내용
명랑하고 평온한 아이는 성숙하여 불안하고 불안한 십대로 변합니다. 그는 한때 그가 좋아했던 것을 피합니다. 그리고 그를 학교에 보내는 것은 기적이 될 수 있습니다. 아동 심리학자는 그러한 아동의 부모가 저지르는 전형적인 실수에 대해 경고합니다.
부모는 어떻게 도울 수 있습니까? 첫째, 하지 말아야 할 것을 이해하십시오. 청소년의 불안은 같은 방식으로 나타나지만 가정에서 채택한 양육 스타일에 따라 부모의 반응이 다릅니다. 다음은 5가지 일반적인 양육 실수입니다.
1. 십대의 불안을 해결해 줍니다.
부모는 아이를 불쌍히 여깁니다. 그들은 그의 불안을 덜어주고 싶어합니다. 그들은 이것을 위해 가능한 모든 것을 시도합니다.
- 아이들은 학교에 가지 않고 원격 학습으로 전환합니다.
- 아이들은 혼자 자는 것을 두려워합니다. 그들의 부모는 그들이 항상 그들과 함께 자도록 내버려 두었습니다.
- 아이들은 새로운 것을 시도하는 것을 두려워합니다. 부모는 자녀가 안전지대에서 벗어나도록 권장하지 않습니다.
아동에 대한 지원은 균형을 이루어야 합니다. 밀어붙이지 말고 여전히 그의 두려움을 극복하고 이 일에서 그를 지원하도록 격려하십시오. 자녀가 불안 발작에 대처하는 방법을 찾도록 돕고 가능한 모든 방법으로 자녀의 투쟁을 격려하십시오.
2. 십대가 두려워하는 일을 너무 빨리 하도록 강요합니다.
이 오류는 이전 오류와 정반대입니다. 일부 부모는 십대 불안을 다루기 위해 너무 공격적으로 노력합니다. 아이가 괴로워하는 모습을 지켜보는 것은 힘든 일이며, 아이가 두려움을 마주하게 하려고 합니다. 그들의 의도는 최선이지만 잘못 구현합니다.
그러한 부모는 불안이 무엇인지 이해하지 못합니다. 그들은 아이들에게 두려움에 직면하도록 강요하면 즉시 사라질 것이라고 믿습니다. 십대에게 아직 준비가 되지 않은 일을 하도록 강요하면 문제를 악화시킬 수 있습니다. 문제는 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 두려움에 굴복하는 것은 십대에게 도움이 되지 않지만 너무 많은 압력을 가하는 것도 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
십대 자녀에게 작은 어려움을 극복하도록 가르치십시오. 큰 결과는 작은 승리에서 옵니다.
3. 그들은 십대에게 압력을 가하고 그를 위해 문제를 해결하려고 노력합니다.
어떤 부모는 불안이 무엇인지 이해합니다. 그들은 너무 잘 이해하여 자녀 스스로 문제를 해결하려고 노력합니다. 그들은 책을 읽습니다. 심리치료를 합니다. 그들은 투쟁의 전체 경로를 따라 손으로 아이를 이끌려고합니다.
아이가 원하는만큼 빨리 문제를 해결하지 않는 것을 보는 것은 불쾌합니다. 아이에게 필요한 기술과 능력이 무엇인지 이해하면서도 그것을 사용하지 않는 것은 부끄러운 일입니다.
자녀를 위해 «싸울» 수 없습니다. 십대 자신보다 더 열심히 싸우려고 하면 두 가지 문제가 있습니다. 첫째, 아이는 반대로 해야 할 때 불안을 숨기기 시작합니다. 둘째, 그는 스스로에게 견딜 수 없는 부담을 느낀다. 어떤 아이들은 결과적으로 포기합니다.
십대는 자신의 문제를 해결해야 합니다. 당신은 도울 수 있습니다.
4. 십대가 자신을 조종하고 있다고 느낀다.
나는 아이들이 불안을 핑계로 삼는다고 확신하는 많은 부모들을 만났습니다. 그들은 다음과 같이 말합니다: «그는 학교에 가기에는 너무 게으르다» 또는 «그녀는 혼자 자는 것을 두려워하지 않고 우리와 함께 자는 것을 좋아합니다.»
대부분의 십대들은 자신의 불안을 부끄러워하며 문제를 없애기 위해 무엇이든 할 것입니다.
십대의 불안이 일종의 조작이라고 생각한다면 짜증과 벌로 반응할 것이며, 두 가지 모두 두려움을 악화시킬 것입니다.
5. 그들은 불안을 이해하지 못한다
나는 종종 부모로부터 다음과 같은 말을 듣습니다. “나는 그녀가 왜 이것을 두려워하는지 이해가 되지 않습니다. 그녀에게 나쁜 일이 일어난 적이 없습니다.» 부모는 "학교에서 왕따를 당하고 있는 것은 아닐까?", "아마도 그녀는 우리가 알지 못하는 심리적 트라우마를 겪고 있는 것은 아닐까?"라는 의심으로 괴로워합니다. 일반적으로 이 중 어느 것도 발생하지 않습니다.
불안에 대한 소인은 크게 유전자에 의해 결정되며 유전됩니다. 그런 아이들은 태어날 때부터 불안해하기 쉽습니다. 이것은 그들이 문제를 다루고 극복하는 법을 배울 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 "왜?"라는 질문에 대한 답을 끝없이 추구해서는 안된다는 것을 의미합니다. 청소년기의 불안은 종종 비합리적이고 어떤 사건과도 관련이 없습니다.
아이를 돕는 방법? 많은 경우 심리치료사가 필요합니다. 부모는 무엇을 할 수 있습니까?
불안한 십대를 지원하려면 먼저
- 불안의 주제를 인식하고 그것을 유발하는 것을 찾으십시오.
- 발작(요가, 명상, 스포츠)에 대처하는 방법을 자녀에게 가르치십시오.
- 아이가 불안으로 인한 장애물과 어려움을 극복하도록 격려하십시오. 쉬운 것부터 시작하여 점차 어려운 것으로 옮겨가십시오.
저자 소개: Natasha Daniels는 아동 심리학자이자 세 아이의 엄마입니다.