어떤 종류의 아침 식사를 하루에 만날 것인가? 그렇기 때문에 이른 아침에 맛있고 가장 중요한 건강 요리로 몸에 영감을 주어야합니다. "National"브랜드의 시리얼도 이에 적합합니다. 그들로부터 무엇을 요리 해야할지 알아내는 것만 남아 있습니다.
바삭 바삭한 기쁨
오트밀의 또 다른 유용한 변형은 수제 뮤즐리입니다. 사과와 배를 갈아주세요. 큰 바나나를 포크로 으깨서 으깬다. 소수의 자두와 말린 살구를 스트립으로 자릅니다. 귀리 플레이크 "Hercules ""National" 400g과 모든 재료를 결합하고 소수의 말린 크랜베리와 으깬 아몬드를 추가합니다. 균질 한 덩어리를 반죽하고 촘촘한 층에 양피지가 든 베이킹 시트에 탬핑하고 칼로 직사각형을 얕게 자릅니다. 따라서 레이어를 부분으로 나누는 것이 더 편리합니다. 요리될 때까지 180°C의 오븐에서 뮤즐리를 굽습니다. 그대로 먹거나 요구르트와 함께 먹습니다. 그러한 아침 식사의 즐거움과 혜택이 보장됩니다.
생강 각성
건강한 아침 식사를 위한 좋은 선택은 기장 죽입니다. 특히 최고 품질의 광택 보정 기장 "National"으로 준비하는 경우. 말린 살구 100g에 끓는 물을 15분 동안 붓습니다. 끓는 우유 500ml에 호박 큐브 400g을 넣고 소금과 설탕을 약간 넣어 맛보십시오. 호박이 10분간 끓어오르면 기장 250g을 붓고 불을 최소한으로 줄이고 죽을 30분간 뚜껑을 덮고 끓인다. 마지막에 마른 살구, 버터 한 조각을 넣고 버무린 후 팬을 수건으로 20분 정도 감싸주세요. 이 아침 식사는 혜택뿐만 아니라 하루 종일 좋은 기분으로 몸을 충전합니다.
플레이 서 사용
그라 놀라는 아침에 매 순간을 소중히 여기는 사람들에게 신의 선물입니다. 그리고 Hercules "National"은 섬유질, 비타민 및 미네랄의 창고입니다. 그것이 그래 놀라에 완벽한 이유입니다. 헤라클레스 400g, 건포도 70g, 다진 호두 및 해바라기 씨를 섞습니다. 올리브 오일 50 큰술, 물 3 큰술, 계피 1 작은 술과 함께 메이플 시럽 0.5ml를 끓입니다. 오트밀 혼합물에 시럽을 붓고 기름을 바른 양피지와 함께 베이킹 시트에 펴고 40 ° C에서 150 분 동안 굽습니다. 플레이크를 5 ~ 6 분마다 저어주세요. 케 피어 또는 과일 주스와 함께 그래 놀라의 일부를 따르십시오. 건강한 아침 식사가 준비되었습니다!
완벽한 커플
적절한 아침 식사에는 많은 시간과 특별한 트릭이 필요하지 않습니다. 우유를 넣은 메밀죽이 바로 그런 경우입니다. 그 혜택을 배가시키는 것은 특별한 가공, 교정 및 청소를 거친 메밀 "National"을 도울 것입니다. 냄비에 끓는 소금물 400ml를 붓고 메밀 200g을 붓고 끓여서 뚜껑을 덮고 모든 액체가 끓을 때까지 요리하십시오. 다음으로 데운 우유 300ml를 붓고 다시 끓여 버터 1티스푼을 넣는다. 팬을 수건으로 감싸고 10분 동안 담가둡니다. 복숭아 조각으로 죽 한 접시를 추가하면 아침 식사가 훨씬 더 식욕을 돋우고 맛있고 건강 해집니다.
만나 기쁨
세몰리나는 전통적인 죽뿐만 아니라 부드러운 팬케이크를 만드는 데 사용됩니다. 항상 성공하려면 고품질 기준을 충족하는 양질의 거친 밀가루 "National"을 사용하십시오. 물 230ml와 우유 200ml를 섞어 세몰리나 200g을 붓고 걸쭉해질 때까지 약한 불로 끓입니다. 다음으로 건포도 2줌과 프리살리바엠을 붓는다. 양질의 거친 밀가루가 식으면 바닐라 꼬집음으로 계란 2 개를 치고 액체 덩어리를 반죽하십시오. 팬케이크를 버터를 두른 뜨거운 프라이팬에 숟가락으로 떠서 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 잼이나 좋아하는 잼과 함께 제공하십시오. Sweetmeats는 그러한 아침 식사에 대해 대단히 감사할 것입니다!
풍성한 샐러드
진정한 건강의 아침 식사는 쿠스쿠스 "내셔널"에서 얻습니다. 쿠스쿠스는 특별한 방법으로 준비된 밀 시리얼입니다. 가루 듀럼 밀 곡물(예: 양질의 거친 밀가루)을 적셔 작은 공으로 말아서 건조합니다. 반찬으로 큰 쿠스쿠스 "내셔널"은 차갑거나 뜨겁게 제공될 수 있으며, 샐러드에 추가하거나 빵 부스러기 대신 사용하여 바삭한 크러스트를 얻습니다. 쿠스쿠스 150g에 소금 한꼬집, 다진 커민 0.5티스푼, 고수를 섞는다. 끓는 물 300ml에 올리브유 2큰술을 넣고 접시로 덮어 10분간 둡니다. 이때 샴피뇽 300g을 100등분하고 석류씨 100g을 깨끗이 씻은 후 아몬드 150g을 다진다. 올리브 오일에 익을 때까지 버섯을 볶습니다. 지침에 따라 새우 3g을 끓입니다. 따뜻한 쿠스쿠스에 버섯, 새우를 넣고 올리브 오일 1큰술과 레몬 주스 XNUMX큰술을 섞어 간을 하고 석류 씨, 아몬드, 신선한 파로 장식합니다. 이 풍성하고 균형 잡힌 샐러드는 점심 식사 전에 활력을 줄 것입니다.
새로운 캐서롤
단백질 및 섬유질 함량의 챔피언은 내셔널 퀴노아 시리얼입니다. 퀴노아는 몸에 거의 완전히 흡수되고 글루텐이 포함되어 있지 않아 채식주의자, 운동선수 및 건강한 생활 방식을 선도하는 사람들에게 매우 유용합니다.
소금물에 퀴노아 150g을 끓입니다. 브로콜리 300g을 따로 요리하고 작은 꽃차례로 나눕니다. 완성 된 시리얼은 양배추, 계란 2 개, 3 큰술과 섞입니다. 엘. 고수풀과 다진 파 3개. 밀가루 2 큰술, 강판 치즈 70g, 소금 및 향신료를 넣고 균질 한 덩어리를 반죽하십시오. 기름을 두른 형태로 올리고 강판 치즈를 뿌리고 180 °C의 오븐에 30분간 굽는다. 캐서롤에 사워 크림을 추가하면 가정 미식가가 기뻐할 것입니다.
탁월한 맛, 무제한 혜택 및 균형 잡힌 재료-그것이 건강한 아침 식사를 구별하는 것입니다. 시리얼 "National"로 이러한 아침 식사를 준비하는 것은 특히 쉽고 즐겁습니다. 새로운 요리법으로 요리 돼지 저금통을 채우고 맛과 혜택으로 하루를 시작하십시오.