Le 무릎 가장 크다 관절 몸에서. 우리의 이동성과 안정성에 필수적입니다. 계단 오르기와 같은 특정 움직임 동안 무릎은 체중의 4~5배를 지지합니다.¹. 따라서 특정 거래나 특정 스포츠에서 수행되는 다양한 반복적인 움직임에 의해 쉽게 약화되고 손상될 수 있습니다. 결과는 근골격계 문제 통증을 유발하고 이동성을 제한합니다.

무릎은 운동선수와 수준 높은 운동선수에 의해 종종 학대를 받으며, 반복적으로 무릎을 긴장시키고 구타와 접촉을 받습니다. XNUMX분의 XNUMX 스포츠 부상 무릎과도 관련이 있습니다⁸. 자주 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇는 자세(하루에 XNUMX분 이상), 이 두 자세에서 자주 일어나야 하는 직업, 자주 계단을 오르거나 무거운 짐을 나르는 직업도 다음으로 고통받을 위험을 높입니다. 무릎 통증.

다음에 나오는 내용을 완전히 이해하려면 관절을 구성하는 다양한 요소를 설명하고 정의하는 관절 해부학: 기본 개념 시트를 참조하는 것이 유용할 수 있습니다.

무릎의 근골격계 장애는 많은 문제를 함께 그룹화합니다(다이어그램 참조).

• 인대(뼈를 함께 연결하는 섬유 조직)가 늘어나는 염좌;
• XNUMXD덴탈의 건병증 (또는 건염), 즉 건의 공격, 근육을 뼈에 연결하는 이 "줄"입니다. 무릎에서 여러 힘줄이 외상이나 찢어짐을 겪을 수 있습니다.
• 반월상 연골의 병변, 각 무릎의 경골과 대퇴골 사이에 위치한 두 개의 작은 초승달 모양 연골;
• 하이그로마 또는 버스트 "활액낭"의 염증에 해당하는 무릎의 작은 주머니는 힘줄의 미끄러짐을 촉진하는 역할을 하는 무릎에 존재합니다.
• La 신경 압박 종아리 측면(외측 슬와 좌골 신경)으로 내려갑니다.

유형

이 시트는 무릎의 가장 흔한 3가지 근골격계 질환에 대해 설명합니다. 대퇴 슬개골 증후군 와 장경인대 마찰 증후군, 운동선수에게서 흔히 볼 수 있을 뿐만 아니라 무릎 활액낭염, 빈번하고 장기간의 무릎 자세 또는 직접적인 외상으로 인해 발생합니다.

이 세 가지 유형의 질병은 무릎의 과사용과 관련이 있으며 점차적으로 나타납니다. 우발적 외상이나 접촉 쇼크로 인한 즉각적인 결과는 거의 없으며 대신 인대와 반월상 연골 손상을 초래합니다.

슬개대퇴 증후군

운동선수의 XNUMX분의 XNUMX이 한 번쯤은 이 증후군으로 고통받는 것으로 추정됩니다. 슬개대퇴 증후군은 무릎 관절 연골의 자극이 특징입니다. 무릎, 대퇴골(허벅지 뼈)과 슬개골 사이(다이어그램 참조). 일반적으로 관절이 손상되었을 때 증상이 나타납니다. surutilisée 또는 갑자기 운동 강도를 높일 때와 같이 너무 강하게 스트레스를 받는 경우 어긋남 슬개골과 대퇴골 사이.

주요 원인:

• 처짐 발 아치 무릎의 정렬을 왜곡시키는 (족궁)이 흔한 원인입니다. 유전적 또는 생물학적 요인이 문제의 원인입니다.
• 의 불균형 근육의 힘 움직임 중에 정렬 불량을 일으키는 슬개골에 가해지는 것도 일반적인 원인입니다.
• La 반복 연습 다음 활동 중 하나: 계단 오르내리기, 오르막길 달리기, 장거리 하이킹, 자주 쪼그리고 앉기 또는 자주 뛰어야 하는 활동 참여(농구, 배구) 공, 춤 등). 이러한 활동은 슬개골의 정렬이 잘못된 사람들과 신체적으로 제대로 준비되지 않은 사람들에게 문제가 됩니다.
• Un 무릎 외상 무릎뼈에 넘어지거나 교통사고가 난 후.

장경인대 마찰 증후군

이러한 유형의 부상은 반복적인 연습의 결과로 장기적으로 나타납니다. 굴곡 그리고 디'무릎 확장. 가장 위험에 처한 선수는 장거리 주자입니다(4~7%가 영향을 받습니다.⁷) 및 자전거 타는 사람. 자극과 염증은 바깥 쪽에서 무릎의 두 구조를 반복적으로 문지른 결과 발생합니다. 섬유 밴드 대퇴의 바깥면(장경골 밴드)과 대퇴골의 돌출부(허벅지 뼈)에 위치합니다. 이 상태는 종종 피부 아래 뼈를 문지르는 스트립의 감각이 앞유리에서 와이퍼가 삐걱거리는 것과 비교되기 때문에 "윈드실드 와이퍼 증후군"이라고도 합니다. 반복적인.

주요 원인:

• 문제무릎 정렬 매우 일반적입니다.
• 부족한 유연성 장경인대와 이에 부착된 근육(대퇴근막텐서 및 대둔근)은 거의 항상 관련되어 있습니다.
• 요구하는 활동의 실천 반복되는 굴곡과 신전 크로스 컨트리 달리기, 산악 하이킹, 사이클링과 같은 무릎.

무릎 활액낭염

활액낭염은 무릎 내부의 뼈, 힘줄 및 근육 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이 되는 액체로 채워진 일종의 작은 패드인 활액낭의 염증 또는 두꺼워지는 것입니다. 각 무릎에는 11개의 활액낭이 있지만 활액낭염은 슬개골 앞쪽에서 가장 흔히 발생합니다(회전근개 활액낭염).

주요 원인:

• 잦은 근무 무릎에 지원 이는 장기적으로 점액낭을 두꺼워지게 하기 때문에 활액낭염의 주요 요인입니다. 이러한 유형의 활액낭염은 때때로 "청소부 무릎"이라고 합니다.
• XNUMXD덴탈의 폭포 무릎(배구, 레슬링...)은 윤활낭의 갑작스러운 염증을 유발할 수 있습니다.
• La 달리는 관절 바로 아래, 무릎 안쪽에 위치한 세린 윤활낭에 염증을 일으킬 수 있습니다.

가능한 합병증

치료되지 않은 무릎 부상은 다음으로 퇴행할 수 있습니다. 만성 통증. 통증이 없는 다리에 의한 보상 과정이 종종 시작되어 다른 생체 역학 문제를 일으킬 수 있습니다.

널리 퍼짐

XNUMXD덴탈의 무릎의 근골격계 질환 운동 선수와 모든 근로자 모두에게 매우 일반적입니다. 유병률을 추정하기는 어렵지만, 무릎 질환과 관련하여 업무의 역할을 조사한 종합 연구에 따르면 노동 인구의 19%(모든 전문 분야 합산)가 이전 12개월 동안 발생한 무릎 통증을 호소했습니다.³.