우식증을위한 영양

충치에 유용한 제품

충치를 예방하고 제거하려면 불소, 칼슘 및 비타민 D가 포함 된 음식을 섭취해야합니다. 이러한 요소는 치아 구조의 강도, 성장 및 보존을 담당합니다. 불소와 함께 칼슘은 치아 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다. 칼슘의 더 나은 흡수를 위해 필수적인 도우미는 비타민 D와 인입니다. 따라서 더 많이 먹을 필요가 있습니다.

• 젖산 제품: 코티지 치즈, 사워 크림, 크림, 버터, 케피어, 요구르트, 요구르트, 다양한 유형의 치즈(가공 치즈 및 페타 치즈 포함);
• 견과류 : 호두, 아몬드, 헤이즐넛;
• 죽 : 오트밀, 보리, 양질의 거친 밀가루;
• 콩류 : 콩, 완두콩;
• 겨자씨;
• 마늘;
• 닭고기 달걀;
• 간(돼지고기 및 쇠고기);
• 바다 및 생선 제품: 농어, 고등어, 해덕, 카펠린, 핑크 연어, 숭어, 명태, 멍게, 헤이크, 참치, 대구, 굴, 가자미, 게, 새우, 오징어;
• 단단하고 신선한 야채와 과일(플라크와 음식물 찌꺼기에서 법랑질을 청소하는 데 도움이 됨) - 오이, 양배추, 무, 당근, 사과, 배.

충치를위한 전통 의학

충치의 싸움과 예방에서 그러한“할머니의 조언”이 도움이 될 것입니다 :

• 치약이나 치약은 분유로 대체해야합니다. 그것은 불쾌한 냄새를 제거하고 잇몸 출혈을 멈추고 충치 과정을 늦추고 돌의 형성을 늦 춥니 다.
• 세이지 국물. 뜨거운 물 한 잔에는 세이지 허브 한 스푼이 필요합니다. 주장하는 데 한 시간이 걸립니다. 그 후 입을 헹구고 면봉을 적셔서 아픈 치아에 바를 수 있습니다. 이 국물에는 살균 효과가 있습니다 (세이지는 세균과 박테리아를 죽이고 또한 우식의 발생을 멈 춥니 다).
• 프로 폴리스는 충치의 강력한 적입니다. 프로 폴리스 조각을 가져다가 꿀이 나올 때까지 씹은 다음 왁스를 충치로 형성된 구멍에 넣고 면봉으로 덮은 다음 30 분 동안 유지해야합니다.
• 세탁 비누에서 비눗물로 치아 청소. 일반적으로 치약처럼이를 닦을 필요가 있습니다. 시술 후 목을 잘 헹구십시오. 비밀은 무엇입니까? 이러한 세척으로 감모 글로불린이 유입됩니다 (다양한 박테리아, 곰팡이 및 바이러스와 싸 웁니다).
• 입을 헹구는 데 필요한 창포와 양파 껍질의 달인은 좋은 도우미가 될 것입니다.
• 전나무 오일과 녹나무 알코올로 치유하는 로션. 이 액체에 면봉을 적셔 몇 분 동안 그대로 두십시오.
• 심한 치통의 경우 마늘 페이스트가 잠시 도움이 될 것입니다. 마늘 몇 정향을 취하고 마늘 정향을 짜내십시오. 면봉에 혼합물을 적 십니다. 아프지 않을 때까지 아픈 치아에 바릅니다.

충치에 대한 위험하고 유해한 제품

• 설탕, 초콜릿 (특히 우유), 보존 식품, 잼, 마멀레이드, 도넛 및 기타 제과 제품을 대량으로 (계속 과자를 갈망하는 경우 필요한 양의 칼슘이 몸에 들어 가지 않고 칼슘이 부족하다는 것을 의미합니다. 충치의 가장 흔한 원인);
• 소금과 커피(제품의 카테고리가 다른 것 같지만 기능은 동일합니다. 유용한 비타민과 미네랄의 흡수를 방해합니다.)
• 부드럽고 건조한 음식 (그런 요리가 치아에 남아 분해 될 가능성이 가장 높습니다).
• 단 음료 (특히 탄산 음료, 탄산 음료 – 에나멜 제거)
• 견과류와 과일의 건조 혼합물;
• 수질이 좋지 않습니다.

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