림프관이없는 인간의 생명은 많은 병원성 미생물 앞에서 끊임없이 위험에 처할 것입니다. 바이러스, 박테리아, 암세포 및 기타 현대 생태학의 부정적인 요인으로부터 신체를 보호하는 생물학적 필터 역할을하는 것은 림프계입니다.
림프계는 혈관으로 연결된 노드로 구성됩니다. 적혈구는 포함하지 않지만 림프구가 풍부한 무색 액체로, 림프구를 통해 XNUMX 시간 순환합니다. 순환의 결과로 신체의 먼 부분의 림프는 림프절이 위치한 큰 정맥 근처를 지나가는 중앙 부분으로 흐릅니다. 림프절에서 림프는 불순물이 제거되고 항체가 풍부하여 더 많이 흐릅니다.
이것은 흥미 롭다:
- 림프는 그것이 형성되는 혈장으로부터 혈액에 기원을두고 있습니다.
- 인체에는 XNUMX ~ XNUMX 리터의 림프가 들어 있습니다.
- 라틴어에서 번역 된 림프는 "순수"를 의미합니다.
림프를 위한 건강 제품
- 당근. 베타 카로틴의 함량으로 인해 당근은 노화 과정을 상당히 늦출 수 있습니다. 또한 림프구의 파괴를 방지하고 항체 생성을 돕습니다.
- 호두. 비타민과 미네랄 함량이 높기 때문에 견과류는 전체 림프계에 중요한 제품입니다. 그들은 림프절과 혈관의 영양에 참여할뿐만 아니라 림프절에 포함 된 피톤치드 (주 글론) 덕분에 림프의 보호 특성을 증가시킵니다.
- 닭고기 달걀. 루테인 덕분에 림프의 재생 능력을 자극하는 효과가 있습니다.
- 닭고기. 그것은 쉽게 소화 가능한 단백질의 원천이며 건축 자재로서 새로운 혈관 생성에 관여합니다.
- 해초. 다량의 요오드로 유명합니다. 덕분에 림프의 면역 특성을 높일 수 있습니다.
- 지방이 많은 물고기. 여기에 포함 된 고도 불포화 산은 림프의 전해 균형을 유지하고 혈관 자체의 건강을 보장합니다.
- 다크 초콜릿. 초콜릿을 먹으면 세로토닌이 분비되어 림프관이 활성화됩니다. 결과적으로 림프는 순환을 더 빠르게하고 모든 장기와 시스템은 병리와 싸우기 위해 적시에 필요한 항체를받습니다.
- 시금치. 항산화제의 좋은 공급원. 림프 조직을 변성으로부터 보호합니다. 림프의 물-염 균형 유지에 참여합니다.
일반적인 권장 사항
신체의 정상적인 기능을 위해서는 모든 장기와 시스템이 환경의 부정적인 영향으로부터 보호되어야합니다. 림프관이하는 역할입니다. 그러나 그들은 또한주의가 필요합니다. 전체 림프계가 제대로 작동하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.
- 저체온증을 피하십시오. 림프절은 감기에 매우 민감합니다.
- 운동 해. 이것은 림프관의 음색을 유지합니다.
- 흡연과 음주를 피하십시오. 이로 인해 림프관은 수년 동안 효율적인 상태를 유지하고 림프는 신체의 가장 먼 부분까지 자유롭게 도달합니다.
- 더 자주 신선한 공기를 마시십시오. 걷기는 전체 림프계의 방어를 강화합니다.
림프 정화 및 치유를위한 민간 요법
몸에 건강한 림프를 공급하기 위해서는 먼저 깨끗이 씻어야합니다. 이를 위해 다음 기술이 사용됩니다.
4주 동안 매일 아침에 2개, 저녁에 2개의 활성탄 1정을 섭취하십시오. 석탄 섭취 사이의 휴식 시간에는 으깬 이르기 열매와 검은 건포도, 말린 살구, 대추야자, 무화과 및 자두로 구성된 구성을 섭취하십시오. 같은 양으로 모든 것을 가져 가라. 혼합물 3kg에 꿀 3테이블스푼, 바람직하게는 메밀을 추가합니다. 저어, 하루에 XNUMX 번 디저트 스푼을 가져 가십시오. 차가버섯이나 이반차의 달인으로 씻어내십시오.
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림프에 유해한 제품
- 알코올 음료… 혈관 경련을 일으키고 림프 순환을 방해합니다.
- 소금… 과도한 소금 섭취는 용기 내부의 압력을 증가시켜 그 결과 용기가 "위험"파열됩니다.
- 소시지, 통조림 식품 및 "크래커"… 림프절의 여과 메커니즘을 방해하는 림프에 유해한 물질이 포함되어 있습니다.