요리를 준비하는 방법 "오트밀 빠른»
닭고기 달걀 1 개
우유 30ml 2.5 %
귀리 플레이크 3 큰술
믹서로 재료를 치고 양쪽에 기름없이 볶습니다.
레시피 재료“오트밀 단식»:
- 우유 30ml 2.5 %
- 닭고기 달걀 1 개
- 오트밀 3 큰술
"빠른 오트밀"요리의 영양가 (당 100 그램):
칼로리 : 193.1kcal.
다람쥐 : 10 GR.
지방 : 7.7 GR.
탄수화물 : 22.1 GR.
제공 횟수 : 1레시피의 성분과 칼로리 함량”오트밀 단식»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 우유 2.5 % | 30ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| 닭고기 달걀 | 1 조각 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| 오트밀 | 3 큰술 | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| 금액 | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 봉사 1 | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 그램 | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |