일년 내내 가장 접근하기 쉬운 과일이기 때문에 바나나가 상태를 잃은 상황에 직면하는 것은 드문 일이 아닙니다. 좋은 소식은 너무 익은 바나나는 아무리 많아도 항상 사용할 수 있다는 것입니다. "숙성된" 과일을 기반으로 한 가장 멋진 요리법을 고려하십시오.
밀크 셰이크
맛있는 음료를 준비하려면 침지형(수중) 블렌더가 필요합니다. 결과적으로 우리는 폭탄 바나나 쉐이크의 용감한 2인분을 얻습니다!
바나나를 용기에 넣고 밤새 냉동실에 넣으십시오. 냉동 바나나, 땅콩 버터, 우유, 바닐라를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 초콜릿 칩을 넣고 다시 치십시오. 즐기다!
겨울의 오트밀
조리법은 약 8 컵의 죽을 생산합니다. 온 가족을 위한 완벽한 아침 식사 옵션!
멀티쿠커 용기에 모든 재료(제스트와 토핑 제외)를 넣습니다. 8-10 시간 동안 가장 약한 전력으로 설정하고 밤새 방치하십시오. 아침에 잘 섞고 오렌지 향을 첨가하십시오.
원하는 토핑과 함께 제공하십시오.
바나나 돌고래
아이가 첫눈에 반할 오후 간식! 그러한 아름다움은 매우 빨리 준비되거나 오히려 요리할 필요가 없습니다. 2가지 재료만 있으면 됩니다.
날카로운 칼을 사용하여 바나나 줄기를 과일에 정확히 반으로 자릅니다. 사진과 같이 미소의 측면을 조심스럽게 잘라냅니다. 미소 안에 포도를 넣으십시오. 포도 한 잔에 바나나를 넣습니다.
잘린 줄기에 레몬즙을 발라 상하지 않게 합니다.
바나나 사과 시나몬 머핀
그리고 물론 머핀이없는 곳. 전 세계 어느 커피숍에서나 제공할 수 있는 디저트가 이제 집에서, 심지어는 비건 채식으로도 준비됩니다. 너무 익은 바나나를 원래 목적에 맞게 만드는 쉬운 레시피를 알아보세요!
오븐을 180C로 예열합니다. 종이로 머핀 아래에 몰드를 놓습니다. 계란 대용물을 물로 희석하고 따로 보관하십시오. 큰 그릇에 마른 재료를 섞습니다. 버터, 으깬 바나나, 사과 조각, 계란 대용품 및 바닐라 추출물을 첨가하십시오. 호두를 추가하십시오. 반죽이 두꺼워야 합니다. 각 몰드에 13 tbsp를 붓습니다. 반죽, 18-20 분 동안 굽습니다.
따라서 너무 익은 바나나는 아침 죽부터 아이를 위한 재미있는 오후 간식에 이르기까지 무엇이든 좋습니다. 게다가 칼륨도 풍부해요! =)