우리는 종종 다음과 같은 말을 듣습니다. 밤에 더 잘 생각하고 밤에 더 잘 일합니다… 낮의 어두운 시간의 로맨스에 우리를 매료시키는 것은 무엇입니까? 그리고 밤에 살아야 할 필요성 뒤에 무엇이 있습니까? 이에 대해 전문가들에게 물었다.
그들은 «낮에는 모든 것이 다르기 때문에» 야간 작업을 선택했습니다. 그들은 모든 사람들이 잠자리에 들 때 가장 흥미로운 일이 일어나기 시작한다고 말합니다. 그들은 새벽의 광선을 통해 «밤의 가장자리로의 여행» 동안 무한한 가능성을 볼 수 있기 때문에 늦게까지 있습니다. 잠자리에 드는 것을 미루는 이 일반적인 경향의 이면에는 과연 무엇이 있습니까?
Julia는 자정에 "일어납니다". 그녀는 도심에 있는 XNUMX성급 호텔에 도착해 아침까지 그곳에 머문다. 사실, 그녀는 잠자리에 들지 않았습니다. 그녀는 새벽에 끝나는 야간 근무에서 접수원으로 일합니다. “제가 선택한 직업은 놀랍고 엄청난 자유를 줍니다. 밤이 되면 나는 오랫동안 내 것이 아니었던, 온 힘을 다해 부정했던 공간을 되찾았다. 부모님은 한 시간도 잠을 자지 않기 위해 엄격한 규율을 지켰다. 이제 퇴근 후, 나는 아직 하루 종일, 저녁 내내, 평생이 남아 있다고 느낍니다.
올빼미는 틈 없이 더 충만하고 강렬한 삶을 살기 위해 밤 시간이 필요합니다.
"사람들은 낮에 하지 않은 일을 끝내기 위해 밤에 시간이 필요한 경우가 많습니다."라고 플로렌스 대학의 수면 연구소 소장이자 신경정신과 의사인 Piero Salzarulo는 말합니다. “낮에 만족하지 못한 사람은 몇 시간 후에 무슨 일이 일어나기를 바라며, 빈틈이 없는 더 충만하고 강렬한 삶을 살고 싶다고 생각한다.”
나는 밤에 살아서 존재한다
짧은 점심시간에 서둘러 샌드위치를 사먹으며 바쁜 하루를 보낸 후, 밤은 술집에서 보내든 인터넷에서 보내든 사회 생활을 위한 유일한 시간이 됩니다.
38세 레나트 하루를 2~3시간 연장합니다. 나는 낮에 볼 시간이 없었던 잡지를 훑어보며 휴식을 취한다. eBay 카탈로그를 검색하면서 저녁 식사를 요리합니다. 또한 항상 만나거나 전화할 사람이 있습니다. 이 모든 활동이 끝나면 자정이 되고 그림이나 역사에 대한 TV 쇼를 볼 시간입니다. 그러면 또 다른 XNUMX시간 동안 에너지를 얻을 수 있습니다. 이것이 올빼미의 본질입니다. 그들은 소셜 네트워크에서 의사 소통을 위해 컴퓨터를 사용하는 중독에 빠지기 쉽습니다. 이 모든 것이 밤에 시작되는 인터넷 활동의 성장 원인입니다.
낮에는 일이나 아이들로 바쁘고 결국 우리는 자신을 위한 시간이 없습니다.
42세 교사 엘레나 남편과 아이들이 잠든 후 스카이프에 접속해 «누군가와 채팅하기». 정신과 의사 Mario Mantero(Mario Mantero)에 따르면, 그 배후에는 자신의 존재를 확인해야 하는 특정 필요성이 있습니다. "낮 동안 우리는 일이나 아이들로 바쁘고 결과적으로 우리는 우리 자신을 위한 시간이 없고 삶의 일부로서 무언가의 일부라는 느낌이 없습니다." 밤에 잠을 자지 않는 사람은 무언가를 잃을까 두려워합니다. 저널리스트이자 Sweet Dreams의 저자인 Gudrun Dalla Via에게 «그것은 항상 나쁜 것에 대한 욕망을 숨기는 일종의 두려움에 관한 것입니다.» 당신은 자신에게 이렇게 말할 수 있습니다. “모두가 자고 있지만 나는 아닙니다. 그래서 나는 그들보다 강하다.”
그러한 생각은 청소년의 행동에 있어 아주 자연스러운 것입니다. 그러나 이러한 행동은 또한 우리가 어렸을 때 잠자리에 들고 싶지 않았던 어린 시절의 변덕으로 돌아가게 할 수 있습니다. 정신분석학자이자 밀라노 대학의 신경생리학 교수인 마우로 만시아(Mauro Mancia)는 “어떤 사람들은 수면을 거부함으로써 전능함을 표현할 수 있다는 잘못된 환상에 빠져 있습니다. “사실, 수면은 새로운 지식의 동화를 촉진하고 기억력과 기억력을 향상시켜 뇌의 인지 능력을 향상시켜 자신의 감정을 더 쉽게 통제할 수 있게 해줍니다.”
두려움에서 벗어나기 위해 깨어 있으십시오.
Mancha는 "심리학적 수준에서 수면은 항상 현실과 고통으로부터 분리된 것입니다."라고 설명합니다. “모든 사람이 해결할 수 있는 문제는 아닙니다. 많은 아이들이 현실과의 이러한 분리에 직면하는 것을 어려워합니다. 이는 스스로를 위한 일종의 "화해 대상"을 만들어야 할 필요성을 설명합니다. 봉제 인형이나 어머니의 존재에 대한 상징적 의미가 할당된 기타 물건으로, 잠자는 동안 그들을 진정시킵니다. 성인 상태에서 그러한 "화해의 대상"은 책, TV 또는 컴퓨터가 될 수 있습니다.
모든 것이 고요한 밤, 모든 것을 나중으로 미루는 사람은 마지막으로 밀어붙이고 모든 것을 끝낼 수 있는 힘을 찾습니다.
데코레이터 엘리자베타(43)는 어릴 때부터 잠을 잘 못자고 있다., 더 정확하게는 그녀의 여동생이 태어났을 때부터. 이제 그녀는 매우 늦게 잠자리에 들고 항상 작동하는 라디오 소리를 들으며 잠에 듭니다. 이 라디오는 여러 시간 동안 그녀를 위한 자장가 역할을 합니다. 잠자리에 드는 것을 미루는 것은 결국 자신과 두려움, 괴로운 생각에 직면하는 것을 피하기 위한 계략이 됩니다.
야간 경비원으로 일하는 28세 이고르 그는 "밤에 일어나는 일에 대한 통제력이 낮보다 훨씬 강하기 때문에" 이 직업을 선택했다고 말합니다.
"우울증에 걸리기 쉬운 사람들은 이 문제로 가장 고통받는 경향이 있습니다. 이는 어린 시절 경험한 정서적 격변 때문일 수 있습니다."라고 Mantero는 설명합니다. "잠이 드는 순간은 우리를 혼자라는 두려움과 감정의 가장 연약한 부분과 연결시켜줍니다." 그리고 여기서 원은 야간의 «불변» 기능으로 닫힙니다. «최종 압박»은 항상 밤에 이루어지며, 이는 모든 위대한 미루는 사람들의 영역이며, 낮에는 너무 흩어져 밤에는 수집되고 훈련된다는 사실에 관한 것입니다. 전화도, 외부 자극도 없이, 모든 것이 고요할 때 모든 것을 미루는 사람은 가장 어려운 일에 집중하고 완성하기 위해 마지막으로 밀어붙일 수 있는 힘을 찾습니다.