골막염 원인 기계적 통증 경골의 후내측 가장자리, 특히 뼈의 중간 XNUMX/XNUMX에서 통증이 있습니다. 이러한 통증은 달릴 때나 점프를 할 때 강렬하게 느껴지지만 휴식을 취하면 존재하지 않습니다.

골막염은 때때로 엑스레이에서 드러날 수 있지만 대부분의 경우 간단한 임상 검사로 충분합니다. 촉진은 종종 하나 이상의 결절을 나타내거나 드물게 부기 또는 피부 온도 상승을 나타냅니다. 또한 특징적인 부위의 통증을 악화시킵니다. 우리는 또한 강조 할 수 있습니다” 추진 중 앞발과 발가락의 부적절한 사용, 내부 아치의 처짐 및 후방 구획의 근육긴장저하(1). »

경골의 응력 골절과 혼동되어서는 안됩니다.

골막염은 전통적으로 경골 골막에 삽입된 근육의 과도한 견인의 결과로 발생합니다. 두 가지 주요 원인이 있습니다.

• 다리 앞부분의 직접적인 외상. 따라서 스키어와 축구 선수에게 우선적으로 영향을 미칩니다.
• 발의 외반 근육을 과도하게 사용한 후의 다발성 미세 외상. 골막염의 거의 90%가 이런 식으로 설명됩니다. 나쁜 신발이나 스포츠 활동에 부적합한 훈련장(너무 단단하거나 너무 부드러움)은 장기적으로 골막염을 유발할 수 있습니다.

골막염의 회복 시간은 2주에서 6주 사이입니다.

치료는 즉시 시작되며 처음 XNUMX주는 종종 휴식을 취합니다. 치료법은 다음과 같습니다. 물리 치료 가능한:

• 아픈 부위에 냉찜질하기. 항염증 및 진통 목적으로 최소 30분 동안 사용합니다.
• 수축된 근육 구획의 마사지. 혈종이 있는 경우를 제외하고.
• 수동적 스트레칭.
• 스트래핑 contensif.
• 깔창 착용.

일반적으로 5주차부터 달리기, 잔디 조깅, 줄넘기를 재개하는 것이 좋습니다.