하나의 두려움이 다른 두려움을 유발할 수 있습니다. 공포 공포증 또는 공포에 대한 두려움은 공포증이 유발되기 전에도 경보 상태로 발생합니다. 없다 선험적인 실제 외부 자극이 없습니다. 사회를 마비시키는 이러한 기대 상황은 대상을 초기 두려움이나 공포 공포증을 유발하는 증상에 점진적으로 노출시켜 치료할 수 있습니다.

공포증의 정의

공포 공포증은 두려움에 대한 두려움입니다. 예를 들어 공허함에 대한 두려움과 같은 두려움이 확인되든 그렇지 않든 우리는 흔히 일반적인 불안에 대해 이야기합니다. 공포증 공포증은 공포증 동안 경험하는 감각과 증상을 예상합니다. 없다 선험적인 실제 외부 자극이 없습니다. 환자가 두려워할 것이라고 생각하자마자 신체는 방어 기제로 경보를 울립니다. 그는 두려워하는 것을 두려워합니다.

공포증의 종류

공포 공포증에는 두 가지 유형이 있습니다.

• 특정 공포증을 동반하는 공포 공포증: 환자는 처음에 물체 또는 요소(바늘, 피, 천둥, 물 등), 동물(거미, 뱀, 곤충 등) 또는 상황에 대한 공포로 고통받습니다. 비어 있음, 군중 등
• 정의된 공포증이 없는 공포증.

공포증의 원인

공포 공포증의 기원에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

• 외상: 공포 공포증은 공포증과 관련된 나쁜 경험, 정서적 충격 또는 스트레스의 결과입니다. 실제로, 공포증과 관련된 공황 상태 후에 신체는 스스로 조절하고 이 공포증과 관련된 경보 신호를 설치할 수 있습니다.
• 특정 상황, 동물 등의 위험에 대한 영구 경고와 같은 교육 및 양육 모델 ;
• 공포 공포증의 발달은 또한 환자의 유전적 유산과 관련될 수 있습니다.
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공포증의 진단

환자 자신이 경험한 문제에 대한 설명을 통해 주치의가 공포 공포증에 대한 첫 번째 진단을 내리는 것은 치료의 확립을 정당화하거나 정당화하지 않을 것입니다.

이 진단은 정신 장애 진단 및 통계 편람의 특정 공포증 기준에 따라 이루어집니다.

다음과 같은 경우 환자는 공포 공포증으로 간주됩니다.

• 공포증은 XNUMX개월 이상 지속됩니다.
• 두려움은 실제 상황과 관련하여 과장되어 있습니다.
• 그는 초기 공포증의 원인이 되는 대상이나 상황을 피합니다.
• 두려움, 불안 및 회피는 사회적 또는 직업적 기능을 방해하는 심각한 고통을 유발합니다.

공포증에 걸린 사람들

모든 공포증 또는 불안한 사람들, 즉 인구의 12,5%가 공포 공포증의 영향을 받을 수 있습니다. 그러나 모든 공포증이 있는 사람들이 반드시 공포 공포증으로 고통받는 것은 아닙니다.

또한 군중 공포증인 광장 공포증은 공황 발작에 대한 경향이 강하기 때문에 공포 공포증에 걸리기 쉽습니다.

공포증을 조장하는 요인

공포증에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

• 기존 공포증 – 대상, 동물, 상황 등 – 치료되지 않음;
• 공포증과 관련된 스트레스 및/또는 위험한 상황에서 생활
• 일반적으로 불안;
• 사회적 전염: 불안과 두려움은 웃음처럼 사회적 집단에서 전염될 수 있습니다.
• 그리고 더 많은

불안한 반응

모든 유형의 공포증, 심지어 상황에 대한 단순한 예상조차도 공포증 공포증의 불안한 반응을 촉발하기에 충분할 수 있습니다.

공포증 증상의 증폭

그것은 진정한 악순환입니다. 증상은 두려움을 유발하고, 이는 새로운 증상을 유발하고 현상을 증폭시킵니다. 초기 공포증과 관련된 불안 증상과 공포 공포증이 함께 나타납니다. 실제로 공포 공포증은 시간이 지남에 따라 공포증 증상의 증폭기로 작용합니다. 증상은 두려워하기 전에도 나타나며 그 강도는 단순 공포증이 있을 때보다 증상이 더 뚜렷합니다.

급성 불안 발작

어떤 상황에서는 불안 반응이 급성 불안 발작으로 이어질 수 있습니다. 이러한 공격은 갑자기 발생하지만 빠르게 멈출 수 있습니다. 평균 20분에서 30분 정도 지속됩니다.

다른 증상들

• 빠른 심장 박동;
• 땀 ;
• 떨림;
• 오한 또는 일과성;
• 현기증 또는 현기증;
• 호흡곤란의 느낌;
• 따끔 거림 또는 무감각;
• 가슴 통증 ;
• 질식의 느낌;
• 메스꺼움;
• 죽음에 대한 두려움, 미쳐가는 것 또는 통제력을 잃는 것;
• 비현실적인 인상이나 자신과의 분리.

모든 공포증과 마찬가지로 공포 공포증도 나타나자마자 치료하면 치료가 더 쉽습니다. 이완 기술과 관련된 다양한 치료법을 통해 공포 공포증의 원인(존재하는 경우)을 찾고/하거나 점진적으로 해체할 수 있습니다.

• 심리치료;
• 인지 및 행동 치료;
• 최면;
• 가상 현실에서 공포증의 원인에 환자를 점차적으로 노출시키는 사이버 치료;
• 감정 관리 기법(EFT). 이 기술은 정신 요법과 지압(손가락 압력)을 결합합니다. 긴장과 감정을 풀어주기 위해 신체의 특정 지점을 자극합니다. 목표는 트라우마를 느끼는 불편함, 두려움에서 분리하는 것입니다.
• EMDR(안구 운동 둔감화 및 재처리) 또는 안구 운동에 의한 탈감작 및 재처리;
• 공포에 노출되지 않는 증상에 대한 재생산 요법: 공포증에 대한 치료법 중 하나는 CO2와 O2 혼합물, 카페인 또는 아드레날린 섭취를 통해 인공적으로 공황 발작을 재현하는 것입니다. 공포증 감각은 상호 수용적입니다. 즉, 유기체 자체에서 오는 것입니다.
• 마음챙김 명상;
• 공황과 불안을 제한하기 위해 항우울제를 복용하는 것이 고려될 수 있습니다. 그들은 뇌에서 세로토닌의 양을 증가시키는 것을 가능하게 하며, 종종 환자가 경험하는 잠재적인 불안의 결과로 공포 장애에서 결핍됩니다.

공포증을 더 잘 관리하기 위한 몇 가지 팁:

• 공포 유발 요인과 스트레스 요소를 피하십시오.
• 이완과 호흡 운동을 정기적으로 연습하십시오.
• 공포증에 걸리지 않도록 사회적 관계를 유지하고 아이디어를 교환하십시오.
• 공포 공포증에 연결된 거짓 경보에서 실제 경보 신호를 분리하는 방법을 배웁니다.