대부분의 여성들은 월경 전의 특이한 상태에 익숙합니다. 누군가는 낙담하고 자신을 불쌍히 여기고 슬퍼합니다. 반대로 누군가는 화를 내며 사랑하는 사람에게 화를 냅니다. 한의학에 따르면 이러한 기분의 원인은 에너지 상태에 있습니다.
한의학에서는 우리가 "일"하는 일종의 연료인 기 에너지가 있다고 믿어집니다. 서양 의학은 아직 이러한 활력의 양을 측정할 수 없지만, 우리 자신의 경험을 통해 우리는 에너지가 한계를 넘어섰을 때와 힘이 XNUMX일 때를 알 수 있습니다. 이것은 우리가 우리 몸을 듣고 이해할 수 있다면 매우 이해할 수 있는 감각입니다.
예를 들어, 많은 사람들은 질병이 생기기 전 순간을 깨닫습니다. 약점이 나타나고 힘이 없습니다. 이는 내일 가능성이 가장 높은 콧물이 나타나고 기침과 열이 뒤따를 것임을 의미합니다.
그러나 사람이 끊임없이 에너지와 힘이 부족한 상태에서 생활하면 시간이 지남에 따라 이것이 표준이됩니다. 비교할 대상이 없습니다! 우리는 반대의 경우와 같이 이 상태를 당연하게 여깁니다. 에너지가 많을 때 항상 좋은 상태와 추진력이 있을 때 우리는 이것을 자연스러운 상태로 인식하기 시작합니다.
여성을 위한 월경은 그녀의 객관적인 에너지 상태가 무엇인지, 얼마나 큰 힘을 보유하고 있는지 이해할 수 있는 훌륭한 지표입니다.
에너지 부족
첫 번째 옵션은 활력이 거의 없다는 것입니다. 일반적으로 일반적으로 에너지가 부족한 사람들은 창백하고 느리게 움직이며 머리카락이 잘리고 피부가 건조합니다. 그러나 현재의 삶의 리듬을 감안할 때 우리 모두는 하루 일과가 끝날 때까지 이런 기분을 느낄 수 있습니다.
이 경우 PMS 동안 어떤 일이 발생합니까? 이미 작은 활력 에너지는 월경의 "출발"로 이동합니다. 우선, 이것은 감정 상태에 영향을 미칩니다. 여성은 자신을 유감스럽게 생각합니다. 이유가 없는 것 같지만 너무 슬퍼요!
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이러한 유형의 월경 전 증후군에 걸리기 쉬운 소녀는 슬픔을 "잡으려"고 노력합니다. 고칼로리 식사, 쿠키, 초콜릿이 사용됩니다. 몸은 최소한 고칼로리 음식이나 단 음식에서 추가적인 힘을 얻으려고 어떤 식으로든 노력하고 있습니다.
많은 에너지가 있지만 "없다"
그리고 월경 전에 특히 친척과 친구에게 번개를 던지고 싶다면 그것은 무엇을 의미합니까? 그 중 일부는 ... 나쁘지 않습니다! 이것은 신체에 충분한 생명 에너지가 있거나 잉여 에너지가 있음을 의미합니다. 그러나 건강과 정서적 균형은 에너지의 양뿐만 아니라 순환의 질에 달려 있습니다. 몸 전체에 얼마나 효과적으로 분포되어 있는지에 관한 것입니다.
순환이 방해되고 에너지가 어딘가에 정체되면 월경 전에 신체가 과잉을 잃고 싶어하며 가장 쉬운 방법은 감정적 인 방출입니다.
완벽한 옵션
한의학에서는 안정적이고 차분한 감정 상태에서 월경 전 증후군을 겪는 것을 여성 건강의 지표로 간주합니다. 즉, 충분한 활력과 효율적인 에너지 순환이 결합된 것입니다. 이것을 달성하는 방법?
부족한 에너지를 보충하다
에너지가 부족한 경우 중국 전문가는 활력 공급을 증가시키기 위해 강장제 허브 음료와 관행을 권장합니다. 일반적으로 그러한 관행은 호흡과 관련이 있습니다. 예를 들어 네공이나 여성 도교 관행을 시도해 볼 가치가 있습니다. 이것들은 진정한 의미에서 공중에서 여분의 힘을 얻는 데 도움이되는 운동입니다.
중국 전통에 따르면 우리 몸에는 하복부인 단전이라는 에너지가 저장되어 있습니다. 이것은 특별한 호흡 기술의 도움으로 활력을 채울 수있는 "그릇"입니다. 하루에 15-20분의 호흡 연습은 에너지 상태를 높이고 더 활동적이며 카리스마가 있게 되며 무엇보다도 월경 전에 규칙적인 우울 상태를 없애기에 충분합니다.
에너지 순환 설정
월경 전에 번개를 던지고 분노와 자극을 느끼면 무엇보다도 활력 순환을 정상화하는 것이 중요합니다. 에너지는 혈액과 함께 몸을 순환하므로 순환을 방해하는 죔쇠인 근육 긴장을 제거해야 합니다.
예를 들어 골반 부위에서 근육이 과도하게 긴장되는 동안 근육이 작은 모세 혈관을 꼬집고 조직으로의 혈액 공급이 악화되며 첫째로 염증성 질환에 대한 조건이 만들어지고 둘째로 에너지 흐름이 방해받습니다. 이것은 그녀가 어딘가에서 "촬영"할 것임을 의미합니다. 아마도 월경 전 신체가 힘든 순간에.
순환을 개선하기 위해 중국 의사들은 또한 약초 주입, 침술(예: 침술, 신체의 에너지 흐름의 균형을 맞추는 절차) 및 이완 요법을 권장합니다. 예를 들어, 척추 Sing Shen Juang을 위한 기공 - 척추와 골반의 모든 활성 지점을 운동하는 운동으로 평소의 긴장을 완화하고 조직으로의 완전한 혈액 공급을 회복하여 에너지의 흐름을 회복할 수 있습니다.
순환이 확립된 후에는 Neigong 수행의 도움으로 에너지를 축적할 수 있습니다.