내성발톱 예방

기본 예방

발톱을 일직선으로 자르고 모서리를 약간 더 길게 둡니다. 거친 손톱을 정리하십시오.
손톱을 자르기 위해 설계된 가위를 사용하십시오. 손톱깎이를 피하십시오.
발가락을 압박하지 않을 만큼 넓은 신발을 신으십시오. 필요한 경우 발 질환이 있는 사람들에게 적합한 신발을 구입하십시오.
손톱 손상을 방지하기 위해 수행되는 작업 및 활동에 적합한 신발을 착용하십시오.
고령자, 혈액순환에 문제가 있는 사람, 당뇨병이 있는 사람은 발 관리에 각별히 주의해야 합니다. 그들은 좋은 발 위생을 유지하고 매일 검진을 받는 것 외에도 의사 또는 발 전문의(발병 전문의 또는 발 전문의)에게 XNUMX년에 XNUMX번 발 검사를 받아야 합니다.¹.

악화를 피하기 위한 조치

손톱 중 하나가 자라는 경우 감염을 피하기 위해 몇 가지 조치를 취해야 합니다.

발의 혈액 순환을 촉진하는 운동

에서 당뇨병 환자, 합병증의 예방은 무엇보다도 매일 발을 검사하고 부상을 입었을 경우 즉각적인 치료에 달려 있습니다. 그러나 발의 전반적인 건강을 개선하고 혈액 순환을 촉진하는 것이 중요합니다. 몇 가지 운동이 도움이 될 수 있습니다.