튼살의 예방에는 위험 요소를 줄이는 것이 포함됩니다. 따라서 위험을 제한하려면 과체중을 피하거나 너무 제한적으로 다이어트하거나 체중을 너무 많이 늘리지 않는 것이 좋습니다.

여성은 특히 호르몬 변화(사춘기, 임신, 폐경)로 특징지어지는 튼살의 출현에 도움이 되는 기간 동안 경계하고 정기적으로 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. NS 마사지 그러나 매일은 중간 정도의 예방 효과가 있습니다.

임신 중에는 튼살이 생기기도 하는 기간이므로 적절한 체중을 늘리고 엉덩이, 허벅지, 가슴, 피부를 포함한 배 등의 위험 부위에 매일 수분을 공급하기 위해 체중을 모니터링하는 것이 좋습니다. . 강한 스트레칭을 받게 됩니다.

그러나 이러한 예방 조치의 효과는 입증되지 않았으며 모든 튼살을 예방할 수는 없습니다.