겨울에 라이딩을 할 때 집에 있을 때의 온도는 따뜻하게 하고 밖은 춥게 하므로 SuperCool이 아닌 몸 안의 열을 유지하는 것이 중요합니다. 차, 영양이 풍부한 수프 또는 푸짐한 파이로 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 그리고 어떤 음식이 에너지로 몸을 포화시키고 열을 유지하는 데 도움이 되며 겨울에 자주 사용하는지 알 수 있습니다.
어떤 종류의 제품인지 지금 Aspen Institute의 작은 비디오 스토리에서 알아보세요.
몸과 마음을 보호하는 음식: Dr. Neal Barnard
건강!