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이 아미노산은 1901 년에 세계에 소개되었습니다. 독일의 유기 화학자 인 E. Fischer가 카제인을 연구 할 때 발견했습니다.
프롤린은 우리 몸을 만드는 데 관여하는 XNUMX 가지 아미노산 중 하나입니다. 핀란드 생화학 자들의 연구에 따르면 프롤린은 살아있는 유기체의 거의 모든 단백질의 일부입니다. 특히 프롤린이 풍부한 것은 콜라겐이라는 결합 조직 단백질입니다.
프롤린이 풍부한 식품 :
프롤린의 일반적인 특성
프롤린은 필수 아미노산이 아닙니다. 즉, 우리가 먹는 음식을 통해 우리 몸에서 합성 될 수 있습니다. 특히 글루탐산에서 잘 합성됩니다. 그러나 합성 위반에 대한 정보가 있으면이 경우식이 보충제 구성에 프롤린을 사용해야합니다.
프롤린은 다른 아미노산과 달리 아미노 질소가 여기에 하나가 아니라 두 개의 알킬기에 붙어 있다는 사실로도 유명합니다. 이로 인해 프롤린은 소위 XNUMX 차 아민으로 불립니다.
프롤린의 일일 필요
우리 몸에 필요한 프롤린의 일일 요구량은 5g입니다. 가장 유용한 것은 프롤린, 우리 몸에서 합성되거나 음식과 함께 섭취된다는 점에 유의해야합니다. 세 번째로, 혜택 측면에서 제약 산업에서 생산되는 프롤린이 있습니다. 이는 의약품에 포함 된 프롤린이 최대 70 ~ 75 %까지 흡수되기 때문입니다.
프롤린의 필요성은 다음과 같이 증가합니다.
- 몸의 중독;
- 임산부의 중독증;
- 면역력 감소;
- 우울증;
- 스트레스;
- 근이영양증;
- 피로 증가;
- 출혈 (월경 중 포함);
- 피부 및 인대의 완전성 위반과 관련된 상처 및 부상;
- 정신적 인 일을하는 동안.
프롤린의 필요성은 다음과 같이 감소합니다.
- 프롤린 및 이를 함유하는 제품에 대한 불내성;
- 프롤린 흡수 장애를 일으키는 질병;
- 글루탐산에서 프롤린의 본격적인 합성 (이 아미노산을 포함하는 제품 및 제제를 사용하지 않음).
프롤린 흡수
프롤린은 신체의 수많은 화학 반응에 필수적이며 신체에 100 % 흡수됩니다.
프롤린의 유용한 특성과 신체에 미치는 영향 :
- 프롤린은 근육과 간에서 글리코겐의 형성과 축적을 담당합니다.
- 신체의 해독에 참여합니다.
- 신진 대사를 향상시킵니다.
- 뇌하수체의 작용을 자극하십시오.
- 갑상선 및 부신 호르몬의 합성에 참여합니다.
- 콜라겐과 엘라스틴의 형성에 참여합니다.
- 피부와 뼈 조직의 회복을 촉진합니다.
- 상처 치유에 사용;
- 조혈에 참여합니다.
- 위장관의 기능을 향상시킵니다.
- 강장제 및 강장 효과가 있습니다.
- 혈압을 정상화합니다.
- 진통 효과가 있습니다.
- 관절, 척추 및 생리통의 질병과 관련된 두통과 통증을 완화합니다.
다른 요소와의 상호 작용 :
체내에서 프롤린은 글루탐산에서 합성됩니다. 따라서 우리는이 두 아미노산의 상호 작용이 가장 높은 수준에서 발생한다고 말할 수 있습니다. 또한 프롤린은 아스코르브 산과 잘 상호 작용하여 하이드 록시 프롤린으로 전환됩니다.
몸에 프롤린이 부족한 징후
- 약점;
- 근이영양증;
- 빈혈증;
- 뇌 활동 감소;
- 피부 문제;
- 월경과 두통;
- 대사 장애.
과잉 프롤린의 징후
일반적으로 프롤린은 신체에 잘 흡수되며 과잉의 징후가 없습니다.
신체의 프롤린 함량에 영향을 미치는 요인
몸에 프롤린의 존재에 대한 주요 기준은 신체 자체에 의한 프롤린의 정상적인 합성, 프롤린이 자극을 일으키는 질병의 부재,이 아미노산이 풍부한 식품의 사용입니다.
아름다움과 건강을위한 프롤린
프롤린은 손상된 피부 부위의 재생에 적극적으로 관여하기 때문에 미용을 담당하는 물질로 분류 될 수 있습니다. 프롤린 덕분에 피부는 탄력, 벨벳 및 부드러운 광택을 얻습니다. 또한 프롤린의 영향으로 피부 두께에 발달 된 혈관 네트워크가 형성되어 피부 영양 개선, 잔주름 개선 및 뺨의 홍조로 이어집니다.