심리학: 질병이 우리의 구원이 될 때

상황을 상상해보십시오. 사람이 오랫동안 질병에 대해 걱정해 왔습니다. 의사는 무력한 몸짓을하지만 약도 도움이되지 않습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 그의 병은 생리적 원인이 아니라 심리적 원인, 즉 심인적 근거가 있기 때문입니다. 이 경우 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다. 일반 개업의가 아니라 심리학자 또는 정신과 의사입니다.

심리학자, 당신은 어디에서 왔습니까?

유료 구독 서비스에서 영화와 같은 꿈, 감정 및 경험을 선택할 수 없습니다. 우리의 무의식은 우리 정신의 숨겨진 가장 친밀한 부분인 그것들을 뚫고 나옵니다. 이 현상을 연구한 프로이트(Freud)조차도 정신은 빙산과 같다고 말했습니다. "표면"의 의식적인 부분이 있고 같은 방식으로 "수중"의 무의식적인 부분이 있습니다. 우리 삶의 사건 시나리오를 결정하는 것은 그녀이며 그 중 하나는 질병입니다.

감정이 우리를 내면과 분리시키는 동안 정신신체학은 신체의 보호 기능으로 작용하여 정신병으로부터 우리를 보호합니다. 무의식에서 외상성 감정을 제거하고 이름과 정의를 부여하면 더 이상 위험하지 않습니다. 이제 변경할 수 있습니다. 그러나 이러한 깊은 상처를 찾는 것은 쉽지 않습니다.

무의식에는 어떤 트라우마가 담겨 있을까?

• 우리 개인의 역사에서 비롯된 심각하고 상처받은 트라우마;
• 부모로부터 받은 시나리오 및 종속성
• 가족의 시나리오와 트라우마: 우리 각자는 가족에 대한 기억을 갖고 있으며 가족법을 준수합니다.

심인성 질환에 걸리기 쉬운 사람은 누구입니까?

대부분의 경우 심인성 질병은 감정을 경험하고, 올바르게 표현하고, 다른 사람들과 공유하는 방법을 모르는 사람들에게서 발생합니다. 어린 시절에는 그러한 사람들의 감정이 부모의 편의를 위해 금지될 수 있었습니다. 그 결과 몸과의 접촉이 끊어져 질병을 통해서만 문제를 알릴 수 있다.

무엇을해야 하는가?

무엇보다 건선, 천식, 기타 질병을 앓고 있는 사람은 증상을 없애고 싶어합니다. 질병은 종종 우리 행동의 일부이기 때문에 그러한 접근 방식은 실패할 운명입니다. 우선 그 원인을 찾아야 합니다.

여기 심리학자는 질병의 역사를 재현하는 세심한 탐정처럼 일합니다.

• 언제 어떤 상황에서 질병의 첫 번째 에피소드가 발생했으며 어떤 감정이 수반되었는지 알아냅니다.
• 이러한 감정이 공명하는 어린 시절의 트라우마가 무엇인지 알아보세요.
• 질병의 뿌리가 일반적인 시나리오에서 자라고 있는지 확인합니다. 이를 위해서는 가족력을 ​​수집할 필요가 있습니다. 때로는 증상이 우리와 조상의 비극적 경험 사이의 연결 고리가 됩니다. 예를 들어, "심리적 불임"이라는 개념이 있습니다. 할머니가 출산 중에 사망했다면 손녀는 무의식적으로 임신을 두려워 할 수 있습니다.

우리는 질병을 행동의 일부로 간주하기 때문에 모든 심인성 증상에는 항상 «XNUMX차 혜택» 증후군이 동반되며, 이는 또한 이를 강화합니다. 계절성 알레르기는 «XNUMX에이커»에서 시어머니를 경작하기를 원하지 않는 사위에게서 발생할 수 있습니다. 감기는 종종 통제를 두려워하는 어린이를 덮습니다. 방광염은 종종 원치 않는 성관계에 대한 방어로 발생합니다.

어떤 질병이 심인성으로 간주됩니까?

정신신체의학의 창시자인 프란츠 알렉산더(Franz Alexander)는 XNUMX가지 주요 정신병을 확인했습니다.

1. 궤양성 대장염
2. 신경 피부염 및 건선
3. 기관지 천식
4. 관절염
5. 갑상선 기능 저하증
6. 고혈압
7. 위와 십이지장의 궤양

이제 편두통, 공황 발작 및 만성 피로 증후군이 추가되었으며, 심인성 전문가가 면역 체계의 «공포증»으로 간주하는 일부 유형의 알레르기가 있습니다.

심리학과 스트레스: 연관성이 있습니까?

매우 자주 질병의 첫 번째 에피소드는 스트레스를 배경으로 발생합니다. 불안, 저항, 피로의 XNUMX단계가 있습니다. 우리가 그들 중 마지막에 있다면 정신 신체 질환의 방아쇠가 시작됩니다. 정상적인 상태에서는 나타나지 않았을 수 있습니다.

스트레스 해소 방법은?

편안하게 앉아서 휴식을 취하십시오. 배로 호흡을 시작하고 가슴이 많이 올라가지 않는지 확인하십시오. 그런 다음 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬면서 숫자를 센다.

점차적으로 몇 분에 걸쳐 날숨 횟수를 10~20회로 늘리되 들숨을 늘리지 마십시오. 자신의 말에 귀를 기울이고 호흡이 어떻게 자유로워지는지 느껴보십시오. 아침저녁으로 XNUMX~XNUMX분 동안 이 운동을 한다.

심인성 질병의 치료: 믿지 말아야 할 것은 무엇입니까?

물론 올바른 심리학자를 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 이를 위해서는 먼저 그의 실제 경험, 교육 및 자격에 대한 정보를 연구해야 합니다. 전문가가 증상을 제거하는 데 중점을두고 질병의 원인을 찾으려고하지 않으면주의해야합니다. 이 경우 전문가가 아닐 수 있습니다.

그러나 치료의 가장 큰 위험은 인터넷에서 사기꾼의 권장 사항입니다. 이는 종종 신체 부위의 다채로운 다이어그램과 아름다운 인포 그래픽으로 보완되는 일반화입니다. "무릎이 아프나요?"라는 정신으로 "기성 솔루션"이 제공되면 실행하십시오. 그래서 앞으로 나아가고 싶지 않다”, “오른손이 아프다? 그래서 당신은 남자에게 공격적입니다.» 그러한 직접적인 연관성은 없습니다. 각 사람에게 질병은 개별적인 역할을 합니다.

길고 힘든 작업을 통해서만 «심인성 질병»에서 회복할 수 있습니다. 상황을 탓하지 말고 힘을 모아 감정을 다스리는 법을 배우고 시험에 합격하고 인생에 대한 책임을 지기 시작하십시오.