기공 호흡과 움직임 운동의 중국 시스템입니다. 치유 효과 외에도 기공은 도교 승려의 종교적 세계관과 관련이 있습니다. 이 기사에서 우리는 우리 시대의 습진 및 건선과 같은 국소 질환에 대한 이 치료법의 치료 효과를 고려할 것입니다. 중국 전통 의학에 따르면 만성 피부 질환은 호흡기 및 결장의 불균형과 관련이 있습니다. 붉고 가려운 반점이 있으면 간 에너지 장애가 있을 가능성이 가장 높습니다. 일반적으로 염증은 신체가 심각한 스트레스나 갈등의 영향을 받는다는 것을 나타냅니다. 불균형이 피부 상태에 영향을 미치기 전에 이미 오랜 시간 동안 신체에 존재했습니다. 이 문제에 대한 가장 좋은 해결책은 식이요법, 운동, 명상과 같은 이완 기술의 조합입니다. 라이프 스타일 : 아래에서 묘사 되어진 음료는 꽤 효과적입니다 피부병으로. 엽록소 주스 2큰술, 알로에 베라 주스 4큰술, 물 또는 주스 4컵을 함께 섞습니다(포도 주스가 가장 효과적임). 하루에 한 잔씩 마시는 것으로 시작하십시오. 두통이나 설사가 나타나면 용량을 약간 줄입니다. 하루에 ¼ 이하로 복용량을 늘리십시오. 식단에서 우유와 유제품, 매운 음식을 제거하십시오. Andrew Weil은 또한 습진을 퇴치하기 위해 500mg의 블랙커런트 오일을 하루에 두 번(12세 미만 어린이의 경우 절반 복용량) 복용할 것을 권장합니다(긴 과정 필요, 6-8주). 15분 이상 목욕이나 샤워를 하지 마십시오. 스테로이드와 히드로코르티손 연고는 몸을 정화하는 대신 몸의 내부 불균형을 더욱 악화시키므로 피하십시오. 아래의 운동은 에너지 균형을 회복하기 위해 하루에 여러 번 반복해야 합니다.
폐음 의자나 침대 가장자리에 앉습니다. 손바닥은 무릎 위에 놓고 팔꿈치는 몸에서 약간 떨어집니다. 눈을 감거나 열어둘 수 있습니다. 당신 앞에서 팔을 들어 올리기 시작하십시오. 들어 올리면서 천천히 가슴으로 돌립니다. 손이 머리 위에 있을 때 손바닥을 안쪽으로 향하게 하여 천장을 향하게 합니다. 양손의 손가락 끝이 일직선이 되어 서로를 바라보아야 합니다. 어깨와 팔꿈치는 둥글고 편안합니다. 가슴이 천천히 확장되는 것을 느끼십시오. 숨을 쉬면서 숨을 내쉴 때 쉿쉿 소리를 내십시오. 이 소리를 내면서 천천히 머리를 위로 돌립니다. 소리는 한 번 내쉴 때 나와야 합니다. 재생하는 동안 모든 부정적인 감정, 슬픔, 우울증이 폐에서 어떻게 나오는지 상상해보십시오. 원하는 대로 시각화하십시오. 어떤 사람들은 안개가 폐를 떠나는 것을 시각화합니다. 호흡과 소리가 끝나면 심호흡을 하고 긴장을 푸십시오. 손바닥을 안쪽으로 돌리고 천천히 무릎으로 돌아갑니다. 손바닥은 안쪽이 위로 오도록 하여 무릎 위에 놓습니다. 폐를 채우는 흰색과 관련된 용기와 용감함을 느껴보십시오. 안심하다. 적당하다고 생각되는 만큼 여러 번 연속으로 반복하고 이 운동을 하루에 2-3회 수행하십시오.
구운 소리 손은 무릎 위에 놓고 손바닥은 위로 향하게 하고 팔꿈치는 몸에서 약간 떨어집니다. 팔꿈치를 약간 구부리고 어깨를 편안하게 유지하면서 팔을 뻗습니다. 머리 높이에 도달할 때까지 팔을 들어 올리십시오. 손바닥을 맞대고 천장을 향하도록 돌립니다. 오른쪽을 펴고 왼쪽으로 기울입니다. 간이 있는 오른쪽에 약간의 스트레칭이 느껴져야 합니다. 눈을 크게 뜨고 올려다 보세요. 숨을 내쉴 때 뜨거운 팬에 물을 부은 것처럼 "쉿" 소리를 내십시오. 숨을 내쉬고 소리를 내면서 간을 떠나는 분노의 나쁜 감정을 시각화하십시오. 소리가 끝나면 숨을 들이쉬고 긴장을 푸십시오. 손을 놓고 손바닥을 아래로 돌리고 천천히 무릎까지 내립니다. 낮추고 손을 무릎에 놓고 손바닥을 위로 올립니다. 긴장을 풀고 간을 채우는 선함과 밝은 녹색 빛에 대한 긍정적인 느낌을 상상해 보십시오. 적당하다고 생각될 때마다 운동을 반복하십시오.