라켓 감정

라켓 느낌은 대체 느낌이며 실제적이고 진정한 느낌, 감정 또는 필요를 대체합니다.

폭력적인 느낌은 어린 시절에 고정되고 격려되는 느낌으로 정의되며 다양한 스트레스 상황에서 경험하고 성인의 문제 해결에 도움이 되지 않습니다.

예를 들어, 한 여자는 어렸을 때 가족에게서 병에 걸려 화를 다스리는 법을 배웠습니다. 이미 성인이 되었고 성인 자원을 가지고 있음에도 불구하고 그녀는 여전히 분노의 에너지를 사용하여 분노를 억제하고 억제하고 다른 감정(슬픔, 분개, 질투, 슬픔 또는 육체적 고통)으로 전환합니다. 예를 들어, 그녀는 병에 걸렸고 가까운 사람들의 보살핌을 받았으며 선택한 응답 방법의 정확성을 다시 한번 뇌졸중으로 강화했습니다. 그러나 분노의 문제는 해결되지 않았습니다. 근원이 남아 있어 또다시 분노를 불러일으킬 것이다.

매번 분노를 억제하기 위해 더 많은 힘과 에너지가 필요합니다. 심인성 질환은 여성에게 주어지는 진단이며 신체는 치료될 것입니다. 아픈 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 삶의 모든 영역에서 자신의 무능력, 실패 또는 패배를 인정하는 것은 부끄러운 일입니다. 의사의 이미지는 친숙하고 사회적으로 권장됩니다. 심리학자, 심리 치료사의 이미지는 이례적입니다. 심인성 질환은 치료가 필요하지만 의사는 신체만 치료합니다. "영혼"이 치료되지 않으면 역설이 발생합니다. 영혼을 치료하지 않고 몸을 치료하는 것은 라켓 시스템을 강화하고 질병을 "불치"로 만듭니다. 환자는 질병, 치료, 의약품, 절차, 침대에 머무르는 권장 사항에 대한 관심의 형태로 의사로부터 뇌졸중을받습니다. 때때로 의사는 환자에게 관심이 있는 유일한 사람이 됩니다. 의사는 수년간 증상을 키울 수 있으며, 공생하는 부모-자식 관계에 들어가 진정한 감정을 표현하려고 시도하는 환자를 처벌할 수 있습니다. 예를 들어, 기분이 나아진 것에 대한 기쁨이나 치료의 무익함에 대한 분노. "당신이 나으면 사랑하지 않겠습니다." 의사의 숨겨진 메시지. 심리적 전략이 다릅니다. 심리 치료 작업의 임무는 새로운 문제에 독립적으로 대처할 수 있는 내담자의 성숙한 성격입니다. 건강하거나 아픈 자신의 선택을하는 지배적 인 성인 자아 상태를 가진 사람.

라켓티어링(Racketeering)은 종종 어린 시절에 채택되고 먼 시기에 도움이 된 구식 행동 전략을 사용하는 것입니다. 그러나 현재로서는 더 이상 성공적인 전략이 아닙니다.

어린 시절에 라켓 감정을 나타내는 아이는 오랫동안 기다려온 부모의 뇌졸중을 받았습니다. 어른에게 둘러싸인 "지금 여기"에는 우리 자신이 환경을 선택하기 때문에 항상 이러한 스트로크를 줄 누군가가 있을 것입니다. 스트레스가 많은 상황에 처할 때마다 이러한 어린 시절 패턴이 무의식적으로 반복됩니다. 그러나 진정한 감정과 필요는 여전히 충족되지 않을 것입니다. 내부로 몰아 넣으면 정신 신체 반응, 공포증, 공황 발작의 형태로 나타납니다.

아이들은 라켓의 느낌을 가족의 필요를 충족시키는 수단으로, 뇌졸중을 얻는 방법으로 경험하는 법을 배웁니다. 소년들은 두려움, 슬픔, 고통을 억누르도록 가르치지만 화를 내거나 공격성을 보일 수 있습니다. "울지마, 넌 남자야. 나의 작은 병사! 그래서 남자에게서 그들은 공포와 고통을 대신하는 폭력적인 분노, 공격성을 발달시킵니다. 반면에 소녀들은 반격하고 싶은 기분이 들더라도 분노를 울거나 슬픔으로 바꾸는 법을 배웁니다. «넌 여자야, 어떻게 싸울 수 있어!»

문화, 종교, 사회의 이념도 라켓 시스템을 사용합니다. 놀라운 점은 공갈 감정에 대한 정당화가 선하고 의롭고 정당하다는 것입니다.

다음은 우리 치료 그룹 구성원의 예입니다. 엘레나, 38세, 의사. “나는 열 살이었습니다. 그 후 아버지는 콤바인 작업을 하셨습니다. 그는 나를 현장으로 데려갔다. 가을이었다. 우리는 새벽이 오기 전에 아주 일찍 일어났다. 그들이 들판에 이르렀을 때는 새벽이었다. 거대한 황금빛 밀밭이 살아 있는 것처럼 작은 바람에도 흔들리며 반짝거렸다. 그들이 살아서 나에게 말하는 것 같았습니다. 기쁨, 기쁨. 세계, 자연과의 예리한 일체감. 갑자기 두렵다. 이렇게 기뻐하는 것은 음란하다. 주위 사람들이 밤낮으로 추수하는 일에 바쁘기 때문이다. 나 재밌어?! 죄책감, 슬픔이 기쁨을 대신했습니다. 나는 현장에 머물고 싶지 않았다.” 이것은 진정한 기쁨을 라켓 두려움, 죄책감으로 대체하는 생생한 예입니다. 그리고 그 근거는 의로운 분노로 가득 차 있습니다. «당신은 기뻐하지만 사람들은 고통받습니다.» 왜 우리는 기쁨으로 일할 수 없습니까?

진정한 감정을 떠들썩한 감정으로 대체하는 국가적 고정 관념은 민담과 민담에서 잘 찾아볼 수 있습니다. Ivanushki, Emelya는 일반적으로 두려움을 수동적인 어리석은 행동으로 대체합니다. «Vanka가 굴러가고 있습니다.» 많은 잠언과 말은 대체 방법을 나타내거나 진정한 감정과 감정의 표현에 대한 경고입니다. 예: "일찍 작은 새가 노래했습니다. 고양이가 어떻게 먹든 상관없이", "이유 없는 웃음은 바보의 표시입니다.", "당신은 많이 웃습니다. 당신은 심하게 울 것입니다."

라켓 감정과 그 밑에 깔려 있는 진짜 감정을 구별하는 것이 치료 작업에서 중요합니다. 거래 분석에서는 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨의 네 가지 진정한 감정만이 주요 감정으로 인정됩니다. 이것이 차이의 첫 번째 신호입니다.

당혹감, 질투, 우울, 죄책감, 분개, 혼란, 좌절, 무력감, 절망, 오해 등과 같은 라켓 감정은 끝이 없습니다.

때때로 어떤 격렬한 감정이 진정한 감정과 같은 이름을 지니는 것과 관련하여 의문이 제기될 수 있습니다. 슬픔, 두려움, 기쁨, 분노가 소동이 될 수 있습니다. 예를 들어, 일반적인 여성 조작 전략. 여성은 부드럽고 연약하며 무방비 상태여야 하기 때문에 분노를 공개적으로 표현할 수 없습니다. 그러나 당신은 울고, 당신이 이해받지 못한다고 슬퍼할 수 있습니다. 화를 내, 똥. 여자는 진정한 분노를 슬픔의 감정으로 대체했지만 이미 소란을 피웠다. 라켓 감정을 인식하는 작업을 용이하게 하기 위해 차이의 두 번째 징후가 있습니다.

진정한 감정은 «지금 여기» 문제의 해결, 상황의 해결 및 완료로 이어집니다. 라켓 감정 - 완성을 제공하지 마십시오.

세 번째 기능은 John Thompson이 제안했습니다. 그는 제 시간에 문제를 해결하는 것과 진정한 감정의 연결을 설명했습니다. 진정한 분노는 현재의 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 두려움은 미래에 있습니다. 슬픔 — 과거에 작별 인사를 하고 상황을 끝내고 그녀에게 작별 인사를 하는 데 도움이 됩니다. 진정한 기쁨 — 시간 제한이 없으며 «변경 필요 없음!» 신호

예를 들어 보십시오. 45세의 의사 빅터는 기차를 타고 있었습니다. 현관에 들어서자 타는 냄새와 연기가 났다. 진정한 두려움의 감정은 평온을 위해 그에게 억제되었습니다. "나는 여자처럼 공황 상태에 빠지는 남자입니다." 그는 단정하게 앉아서 다른 누군가가 마개를 잠그는 것을 기다렸습니다. Victor는 연기가 자욱한 차에서 다른 승객의 소지품을 꺼내는 것을 도왔습니다. 화재가 발생하고 차가 타기 시작했을 때 그는 준비를 마치고 마지막으로 차를 떠났습니다. 그는 불타는 차에서 뛰어내릴 때 손에 잡히는 것은 무엇이든 움켜잡았다. 그는 얼굴과 손에 화상을 입었고 흉터가 남았습니다. 그 여행에서 Victor는 완전히 불타버린 중요한 화물을 운반하고 있었습니다.

따라서 화재가 시작될 때 Victor의 진정한 두려움은 그가 «미래» 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 그의 화물은 화상을 입지 않고 화상을 입지 않고 얼굴과 손이 화상을 입지 않을 것입니다. Victor는 두려움을 무관심과 평온으로 대체하는 것을 선호했습니다. 화재 이후 그는 직장을 그만두고 다른 도시로 이사해야 했습니다. 화물의 죽음은 그를 용서하지 않았습니다. 아내는 다른 도시로 이사하기를 원하지 않았고 헤어졌습니다.

잘 알려진 현대 거래 분석가인 Fanita English("Racket and Real Feelings", TA, 1971. No. 4)는 라켓티어링의 출현 단계를 자세히 분석했습니다. 그녀의 의견으로는 성숙한 사람의 감정 인식에는 인식, 표현 및 행동의 세 가지 측면이 있습니다.

자각은 자신, 외부 및 내부에 대한 지식입니다. 오감을 사용하여 사람은 신체의 감각으로부터 정보를 받습니다. 그는 경험을 걸러내고 현재 자신, 세계 및 신체에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 확신에 찬 자각에 도달합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 사랑하는 개가 밟은 왼발 새끼 발가락에 날카로운 통증을 겪고 있음을보고 듣고 깨닫습니다.

감정의 표현은 몸이나 말로 표현하는 것입니다. "저리 가, 멍청한 개야." 남자가 말하며 동물의 발 아래에서 다리를 빼냅니다. 행동은 일반적으로 개와 같은 사람이나 사물을 대상으로 합니다. 행동을 취하기 전에 우리는 능동적 행동과 수동적 행동 중 하나를 선택합니다. 개를 때릴까 말까? 성인은 의식적인 선택을 하고, 행동을 취하고, 자신의 감정을 표현할 기회가 있습니다. 작은 아이는 감정 인식의 나열된 세 가지 측면이 동시에 형성되지 않기 때문에 의식적으로 그러한 선택을 할 기회가 없습니다. 아동은 정서적 반응의 자발적인 표현(두 번째 측면)과 동시에 행동(세 번째 측면)을 숙달하기 시작하며 이는 자기 인식이 나타나기 전에 발생합니다(첫 번째 측면). 따라서 어른들은 아이에게 자각을 합니다. 아이는 감정을 표현하고 부모는 원인과 결과를 모두 표현하면서 감정을 명명합니다. 예를 들어, "지금 움찔하고 있습니까? 당신은 무서워. 내 팔로 오세요, 엄마가 당신을 보호할 것이고, 당신은 무방비 상태이고 세상은 가혹합니다. 아이는 인식을 위해 자신의 성인 자아 상태를 사용하지만 나중에. 일반적으로 양육되고 적응력이 뛰어난 아동은 일어나고 있는 일에 대한 부모의 해석을 수용하고 동의합니다. 아이가 자랄 때, 아이의 자아 상태에 오염되었을 가능성이 있는 그의 성인 자아 상태는 부모의 결론을 복사할 것입니다. 예를 들어 그는 «놀라움»을 흥분이나 차가움이 아니라 두려움에 대한 반응으로 평가할 것입니다.

라켓 감정으로 돌아가자. 우리 가족에는 Katya와 Ksenia라는 두 딸이 있습니다. 둘 다 경계를 미묘하게 느끼고 경계 위반을 매우 공격적으로 감지합니다. Ksenya가 Katya가 가장 좋아하는 것을 묻지 않고 가져갔다고 가정해 보겠습니다. 이를 본 Katya는 화를 내며 여동생을 때렸습니다. Ksenya는 눈물을 터뜨리며 할머니에게 달려갔습니다. 우리 할머니는 심리 치료사가 아니므로 표준적인 "인간적인" 방식으로 행동합니다. "넌 여자야, 싸울 수 없어." 할머니가 말했다. 따라서 손녀의 분노 감정을 무시하고 금지합니다. 할머니는 행동에만 반응을 보입니다. 할머니는 계속해서 “모든 분쟁은 평화적으로 해결되어야 합니다.”라고 말하며 전략을 제시합니다. "당신은 똑똑한 여자야, Katya." 그녀는 뇌졸중으로 말을 멈췄다.

무엇을하고 어떻게 자녀를 양육해야합니까? 우리가 자녀를 둔 부모로서 그리고 심리 치료 작업의 치료사로서 적극적으로 사용하는 두 가지 전략이 있습니다. 첫 번째 전략은 감정과 행동을 분리하는 법을 가르치는 것입니다. 두 번째 전략은 감정을 표현하는 가장 좋은 방법과 가장 효과적인 행동을 선택하는 방법을 가르치는 것입니다.

우리 딸들에게 돌아가자. 부모는 다음과 같이 말합니다. 하지만 그녀를 때리는 것은 허용되지 않습니다.» 부모는 무시하지 않고 분노의 감정을 수용하지만 자매가 상처를받는 것을 허용하지 않습니다. "비명을 지르고, 소리를 지르고, 분개하고, 펀칭백을 치고(권투 글러브와 펀칭백이 있습니다), 어떤 식으로든 화를 표출할 수 있지만 여동생을 때리지는 마세요." 소녀들은 감정 표현과 연기 사이에서 선택하는 법을 배웁니다. 감정과 행동을 분리하면 시간을 내어 자신의 감정과 행동 동기를 인식할 수 있습니다. 그리고 미래에는 더 명확하고 투명하게 서로 다른 관계를 구축하려는 욕구를 실현합니다. “내 물건을 너에게 줄 생각은 없어. 앞으로는 내 물건을 허락 없이 가져가지 말아 주셨으면 해요.” Katya가 여동생에게 말합니다. 그러한 상황에서 소녀들은 분노의 표현에 대한 금지가 없으며 라켓 감정을 대체 할 수 없습니다. 그들은 신체적 공격 없이 상호작용하고 감정을 표현할 수 있는 새로운 문명화된 방법을 찾고, 실험하고, 찾습니다.

진정한 감정뿐만 아니라 라켓 감정은 "지금 여기"에 즉시 나타날 수도 있고 나중에 사용하기 위해 축적될 수도 있습니다. 표현이 있습니다. 인내의 잔에 마지막 한 방울이있어 가해자의 컵 전체를 뒤집을 수 있습니다. 한 방울씩 라켓감이 떨어지는 것을 우표 수집이라고 합니다. 아이들이 나중에 상을 받기 위해 우표, 쿠폰, 라벨, 코르크를 모으는 방법. 또는 저금통에 동전을 모아 선물, 즉 환영 구매를 합니다. 그래서 나중으로 미루고 라켓 감정을 축적한다. 무엇 때문에? 그런 다음 상이나 징벌을 받게 됩니다.

예를 들어, 남자는 적극적으로 경력을 추구하는 아내를 용인합니다. 외로움, 버림받음에 대한 그의 진정한 두려움은 라켓 원한으로 대체됩니다. 그는 자신의 진정한 감정을 공개적으로 나타내지 않습니다. 그는 아내에게 진실을 말하지 않습니다.

“여보, 당신을 잃을까 너무 두려워요. 당신은 나에게 창의 빛, 내 삶의 의미, 행복과 평온입니다. 그런 말을 한 여자는 무관심하지 않고이 남자와 더 가까워지기 위해 모든 것을 할 가능성이 큽니다. 그러나 실제로는 남편이 라켓의 무관심을 보이며 복수에 대한 원망의 흔적을 쌓는다. «인내의 컵»이 넘칠 때 그는 자신의 불만에 대한 모든 것을 표현합니다. 아내는 떠난다. 그는 혼자 남아 있습니다. 그의 복수는 그가 그토록 두려워했던 외로움이다.

쿠폰 또는 우표는 부정적인 회수에 대한 후속 교환의 목적으로 사람이 수집하는 라켓 느낌입니다. 참조 →

돼지 저금통이 있습니까? 있다면 거대한 망치로 쳐서 산산이 부서진다고 상상해 보십시오. 아니면 좋아하는 "키티"나 "돼지"에게 괜찮은 조약돌을 묶어 푸른 바다에 빠져보세요.

쌓인 감정의 무게를 내려놓으세요. 그들에게 작별 인사를하십시오. 더 큰 소리로 «안녕!».

치료 작업의 다음 단계는 내담자가 자신의 감정을 축적하지 않고 표현하도록 가르치는 것입니다. 이를 위해 우리는 새로운 행동 기술의 개발 및 통합에 기반한 행동 심리 치료 기술을 사용합니다. 이 단계에서 우리는 적극적으로 클라이언트에게 숙제를 제공합니다. 이 작업은 클라이언트의 미시 및 거시 사회에서 새로운 경험을 적용하는 것입니다. 그는 새로운 관계를 구축하는 방법을 배우고 동시에 이에 대한 자신의 감정, 행동 및 생각을 분석합니다. 그는 새로운 뇌졸중 교환 시스템을 구축하고 성공에 대해 스스로에게 보상합니다. 참조 →

따라서 라켓은 라켓의 감정을 경험하는 수단으로 인식 외부에서 사용되는 행동의 시나리오 패턴 시스템입니다. 라켓은 라켓 느낌에 대한 스트로크를 얻는 것이 목표인 프로세스입니다. 우리는 무의식적으로 주변 현실에 대한 인식을 왜곡하고, ​​필요를 무시하고, 심리 게임을 하고, 가짜 뇌졸중을 당합니다. 참조 →