게슈탈트 치료의 전통적인 운동: «사람을 보고 생각, 느낌, 감각을 말하십시오.» 동시에 '서른쯤 되셨겠다'는 생각이고, '너에게 끌린다'는 느낌이고, '손에 땀이 조금 난다'는 느낌이다.
모든 것이 너무 간단하고 명백한 것처럼 보이지만 실제로는 많은 오류, 오해 및 혼란이 있습니다. 네, 그리고 이론의 관점에서 볼 때 수십 년 동안 실용 심리학에서 널리 퍼진 단어 사용이 학술 심리학의 표준과 크게 달라 졌기 때문에 어려운 순간이 많이 있습니다.
감각
감각은 무엇보다도 기본적인 운동 감각 감각입니다. 신체의 접촉 수용체로부터 직접적인 영향을 받아 출력에서 직접 받는 모든 것입니다.
촉각이나 근육의 긴장, 고통이나 추위, 달콤함이나 쓰라림 - 이것들은 모두 소리, 그림, 이미지와는 반대되는 감각입니다. 나는 본다 - 그림, 나는 - 소리, 그리고 나는 (느끼다) - 감각↑.
"가슴의 즐거운 이완" 또는 "어깨의 긴장", "턱을 움켜쥐는" 또는 "따뜻한 손을 느끼다" - 이것은 운동 감각이며 이것은 직접적인 감각입니다. 그러나 당신이 보고 듣는 것에 대한 이야기는 당신의 감정에 대한 이야기가 아닙니다.
"나는 빛을 보고 부드러운 소리를 듣습니다"는 감각에 관한 것이고 "나는 당신의 아름다운 눈과 따뜻한 미소를 봅니다"는 더 이상 즉각적인 감각이 아닙니다. 이것들은 이미 인식, 마음에 의해 처리되는 감각이며, 이것은 이미 특정 감정이 추가되어 일어나는 일에 대한 총체적이고 의미 있는 비전입니다.
지각이 시작되는 곳에서 감각은 대개 끝납니다. 감각은 처리되지 않은 직접적인 운동 감각입니다.
그러나 인생에서 모든 것이 더 구체적이고 더 복잡합니다. '신발이 꽉 조이는 것 같다'는 말은 여전히 감각에 관한 것이다. "부츠"가 사물에 대한 전체론적 인식이라는 사실에도 불구하고, 그것은 더 이상 감각이 아니라 인식이지만, 문구는 신발이 아니라 신발이 "딱딱하다"는 사실에 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 «press»는 느낌입니다.
사상
생각은 감각, 느낌 또는 다른 생각을 처리하는 과정에서 마음이 낳은 무언가와 함께 흥미로운 묶음입니다. 생각은 분명하고 모호하고, 얕고 깊고, 혼란스럽고 명확하며, 가정과 연상, 확신에 찬 진술 또는 의심에 대한 이야기일 수 있지만 머리는 생각할 때 항상 작동합니다.
느낌이 몸을 통한 지각이라면 생각은 비유적-시각적 또는 개념적 지각, 마음(머리)을 통한 지각입니다.
"나는 우리가 낯선 사람이라는 것을 압니다." - 머리를 통해 이 지식, 중립적인 생각이 나옵니다. "나는 우리가 낯선 사람처럼 느껴집니다." - 그것이 영혼을 통해(즉, 몸을 통해) 전달된다면 - 이것은 화끈거리거나 오싹한 느낌이 될 수 있습니다.
매력, 욕망은 중립적 인 지식이 될 수 있습니다. «나는 저녁 식사까지 배가 고프고 먹을 곳을 찾을 것이라는 것을 압니다.» 그리고 모든 표지판에 대한 관심이 «카페»를 찾고 산만해지기 어려울 때 살아있는 느낌이 될 수 있습니다.
따라서 생각은 머리를 통해 마음을 통해 우리에게 오는 모든 것입니다.
감정
당신이 당신의 감정에 대해 물을 때 그것은 당신의 눈, 청각 및 기타 감각에 관한 것이 아니라 소위 외부 감각에 관한 것이 아닙니다.
여자가 젊은 남자에게 "당신은 감정이 없습니다!"라고 말하면 그의 대답은 "어떻게 안되지? 나는 감정이 있다. 나는 청각, 시각, 모든 감각이 정상입니다! — 농담이든 조롱이든. 감정의 문제는 내면의 감정의 문제이고,
내적 감정은 인간 생활 세계의 사건과 상태에 대해 운동 감각적으로 경험한 지각입니다.
"나는 당신을 존경합니다", "동경감"또는 "당신의 아름다운 얼굴에서 나오는 빛의 느낌"은 감정에 관한 것입니다.
느낌과 감각은 종종 비슷하고 종종 혼동되지만 실제로 구별하기 쉽습니다. 감각은 기본 운동 감각이고 감정은 이미 마음에 의해 처리되는 감각입니다. 이것은 이미 일어나고 있는 일에 대한 총체적이고 의미 있는 비전입니다.
«따뜻한 포옹»은 섭씨 36도 정도가 아니라 우리 관계의 역사에 관한 것입니다. «그가 불편합니다»라는 느낌과 마찬가지로 «부츠를 쥐어짜는 느낌»↑의 느낌보다 훨씬 더 많은 것을 말합니다.
감정은 지적 평가와 혼동되는 경우가 많지만, 시선의 방향과 몸의 상태가 거의 항상 정답을 알려줍니다. 지적 평가에는 머리만 있고 느낌은 항상 몸을 전제로 합니다.
'만족한다'고 했는데 뜬금없었다면 그것은 감정이 아니라 지적인 평가일 뿐이었다. 그리고 배 전체에서 숨이 가쁘게 풀려나는 만족감, "글쎄, 당신은 기생충이다!" — 명백한 느낌, 왜냐하면 — 몸에서. 자세히 보기 →
당신이 당신의 영혼을 들여다보고 당신 자신에게서 느낌을 느낀다면, 그것은 사실입니다. 당신은 느낌이 있습니다. 감정은 거짓말을 하지 않습니다. 그러나 여기서 주의가 필요합니다. 당신이 정확히 무엇을 느끼는지 항상 확신할 수는 없습니다. 때로 사람이 어떤 느낌으로 경험하는 것은 그것이 아닐 수도 있고 다른 것일 수도 있습니다. 이때 감정이 가끔 거짓말을 하기도 한다↑.
사람들이 감정에 혼동되지 않도록, 사람들이 한 감정을 다른 감정으로 착각하지 않고, 실제로 존재하지 않는 감정을 덜 만들어내는 라켓 감정을 구성하기 위해 많은 심리학자들은 실제 감정 사전과 이를 인식하는 방법을 제공합니다.
그렇다면 감정을 간단히 정의하려면 어떻게 해야 할까요? 감정은 운동 감각에 대한 비유적-신체적 해석입니다. 이것은 살아있는 은유로 짜여진 운동학입니다. 이것은 우리 몸에서 우리에게 온 생물입니다. 그것은 우리 영혼이 말하는 언어입니다.
누가 누구를 정의합니까?
감정이 감정을 일으킨다? 감정이 생각을 낳는다? 그 반대인가요? — 오히려 정답은 감각, 느낌, 생각의 관계가 무엇이든 될 수 있다는 것입니다.
- 감정 — 감정 — 생각
치통을 느끼는 것(두려움을 느끼는 것)은 치과에 가기로 결정했습니다.
- 느낌 - 생각 - 느낌
뱀(느낌)을 보고, 과거의 경험을 바탕으로 위험할 수 있다고(생각) 결론을 내렸고, 결과적으로 무서웠다. 즉, 다른 순서입니다.
- 생각 - 느낌 - 느낌
Vasya는 나에게 돈을 주겠다고 약속했지만 그는 나에게 (생각)주지 않았고, 기분이 상했고, 분노에서 그는 가슴 (느낌)에서 숨을 훔쳤습니다. 다른 명령.
- 생각 - 느낌 - 느낌
내 손이 따뜻하다고 상상(생각) - 손이 따뜻해짐(느낌) - 진정됨(느낌)
얼마나 필요합니까?
우리에게 감각이 있고 생각이 있고 느낌이 있다면 그것들 사이의 바람직한 상관관계에 대해 이야기할 수 있습니까? 사실, 사람마다 이 비율은 매우 다르며, 우선 생각이나 감정의 우세에 차이가 있습니다.
느끼는 것을 좋아하고 느끼는 법을 아는 사람들이 있습니다. 느끼지 못하는 경향이 있지만 생각하고, 익숙해지고 생각할 수 있는 사람이 있습니다↑. 그런 사람들에게 감정을 느끼는 것은 어렵습니다. 그들은 당신의 요청에 따라 자신의 감정에 대해 말할 수 있지만, 당신이 이 사람에게서 멀어지면 그는 생각하고, 결정하고, 목표를 설정하는 정규 생활 방식으로 돌아갈 것입니다. 그리고 자신이 필요로 하지 않는 것에 주의를 산만하게 하지 않고 감정에 의해 그것들을 성취하기 위해 자신을 조직합니다.
남자는 이성을 선택하고 여자는 감정을 선택하는 경향이 더 큽니다↑. 동시에 생각과 감정의 상관관계가 이것저것 중요할 뿐만 아니라 생각의 질과 감정의 내용에 대한 문제도 중요한 것 같다.
사람이 공허하고 부정적이며 일관성없는 생각을 가지고 있다면 더 좋고 아름다운 감정을 갖는 것이 좋습니다. 사람이 아름다운 머리, 깊고 빠른 생각을 가지고 있다면 더 이상 많은 감정으로 그를 산만하게 할 필요가 없습니다.
아마도 발달된 성격은 이 세 가지 능력, 즉 느끼는 능력, 느끼는 능력, 생각하는 능력을 모두 충분히 개발(생활임금로)해야 하며 모든 사람이 선택할 권리가 있습니다.
이것은 좋은 학교에서 일어나는 일입니다. 필수 과목 세트를 제공하고 모든 사람이 자신의 전문화, 미래를 선택합니다.
유기체로서의 사람은 더 자주 감정에 따라 살기를 선택하고, 사람으로서의 사람은 그의 마음을 개발할 것입니다. 참조 →