좋은 기억을 갖고 싶습니까? 푹 자! 결국, REM 수면 단계 (꿈이 나타나고 빠른 안구 운동이 시작되는 REM 단계)는 기억 형성에 직접적으로 관여합니다. 과학자들은 이것을 한 번 이상 제안했지만, 단기 기억에서 장기 기억으로의 정보 전달을 담당하는 뉴런의 활동이 REM 수면 단계에서 정확하게 매우 중요하다는 것을 증명할 수 있었던 것은 최근에야만 가능했습니다. 베른 대학과 맥길 대학의 더글라스 정신 건강 연구소의 과학자들은 건강한 수면의 중요성을 더욱 입증하는이 발견을했습니다. 그들의 연구 결과는 Science 저널에 게재되었으며 Neurotechnology.rf 포털은 이에 대해 자세히 설명합니다.
새로 획득 한 정보는 먼저 공간 또는 감정과 같은 다양한 유형의 메모리에 저장되고 그 후에 만 결합되거나 통합되어 단기에서 장기로 이동합니다. “뇌가이 과정을 어떻게 수행하는지는 지금까지 불분명합니다. 처음으로 우리는 REM 수면이 생쥐의 정상적인 공간 기억 형성에 매우 중요하다는 것을 증명할 수있었습니다.”라고 연구의 저자 중 한 명인 Sylvain Williams는 설명합니다.
이를 위해 과학자들은 쥐를 대상으로 실험을 수행했습니다. 대조군의 설치류는 평소와 같이 잠을 자고 REM 수면 단계 동안 실험군의 쥐는 기억을 담당하는 뉴런을 "끄기"로하여 광 펄스로 작용했습니다. 그러한 노출 이후,이 쥐들은 마치 기억이 지워진 것처럼 이전에 연구했던 물체를 인식하지 못했습니다.
연구의 주 저자 인 Richard Boyes가 지적한 매우 중요한 사실은 다음과 같습니다.“이 같은 뉴런을 끄지 만 REM 수면 에피소드 외에는 기억에 영향을 미치지 않았습니다. 이것은 REM 수면 동안의 신경 활동이 정상적인 기억 강화에 필수적임을 의미합니다. ”
REM 수면은 인간을 포함한 모든 포유류에서 수면주기의 필수 구성 요소로 간주됩니다. 과학자들은 점점 더 열악한 품질을 알츠하이머 또는 파킨슨 병과 같은 다양한 뇌 질환의 출현과 연관시키고 있습니다. 특히, REM 수면은 종종 알츠하이머 병에서 상당히 왜곡되며,이 연구의 결과는 이러한 장애가 "알츠하이머 병"병리학에서 기억 장애에 직접적으로 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.
신체가 REM 단계에서 필요한 시간을 보내려면 최소 8 시간 동안 계속 수면을 취하십시오. 수면이 자주 중단되면이 단계에서 뇌가 보내는 시간이 줄어 듭니다.
아래에서 과학자들의 흥미 진진한 실험에 대해 조금 더 읽을 수 있습니다.
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수백 가지의 이전 연구는 전통적인 실험 기술을 사용하여 수면 중 신경 활동을 분리하는 데 실패했습니다. 이번에는 과학자들이 다른 길을 택했습니다. 그들은 신경 생리 학자들 사이에서 최근에 개발되고 이미 인기있는 광 유전 학적 이미징 방법을 사용하여 뉴런의 표적 집단을 정확하게 결정하고 빛의 영향으로 그들의 활동을 조절할 수있었습니다.
"우리는 해마의 활동, 깨어있는 동안 기억을 형성하는 구조, 뇌의 GPS 시스템을 제어하는 뉴런을 선택했습니다."라고 Williams는 말합니다.
쥐의 장기적인 공간 기억을 테스트하기 위해 과학자들은 제어 된 환경에서 새로운 물체를 발견하도록 설치류를 훈련 시켰습니다. 제어 된 환경에서 이전에 검사 한 물체가 있고 모양과 부피가 새로운 물체와 동일했습니다. 쥐들은“참신함”을 탐구하는 데 더 많은 시간을 보냈고, 따라서 이전에 배운 것을 배우고 기억하는 과정이 어떻게 진행되고 있는지 보여주었습니다.
이 마우스가 REM 수면 상태에있을 때 연구원들은 빛의 펄스를 사용하여 기억 관련 뉴런을 끄고 이것이 기억 통합에 어떤 영향을 미칠지 결정했습니다. 다음 날,이 설치류는 공간 기억을 사용하는 작업에 완전히 실패했으며 전날받은 경험의 작은 부분조차도 보여주지 못했습니다. 대조군에 비해 그들의 기억은 지워진 것 같았다.