이 표는 30mg에 해당하는 실리콘의 평균 일일 수요에 의해 채택됩니다. "일일 요구량의 백분율" 열은 제품 100g 중 실리콘의 일일 요구량을 충족시키는 비율을 보여줍니다.
실리콘 함량이 높은 제품 :
| 제품명 | 100g의 실리콘 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 쌀 (곡물) | 1240mg의 | 4133% |
| 귀리 (곡물) | 1000의 mg의 | 3333% |
| 보리 (곡물) | 600의 mg의 | 2000% |
| 대두 (곡물) | 177의 mg의 | 590% |
| 쌀 | 100의 mg의 | 333% |
| Chickpeas | 92의 mg의 | 307% |
| 콩 (곡물) | 92의 mg의 | 307% |
| 호밀 (곡물) | 85의 mg의 | 283% |
| 렌즈 콩 (곡물) | 80의 mg의 | 267% |
| 밀 가루 | 50의 mg의 | 167% |
| 피스타치오 | 50의 mg의 | 167% |
| 밀 (곡물, 부드러운 품종) | 48의 mg의 | 160% |
| 밀 (곡물, 단단한 등급) | 48의 mg의 | 160% |
| 안경 | 43의 mg의 | 143% |
| 완두콩 (신선한) | 21의 mg의 | 70% |
| 양질의 거친 밀가루 | 6의 mg의 | 20% |
| 살구 | 5의 mg의 | 17% |
전체 제품 목록보기
| 1 등급 밀가루로 만든 마카로니 | 4의 mg의 | 13% |
| 밀가루 V / s에서 파스타 | 4의 mg의 | 13% |
| 밀가루 | 4의 mg의 | 13% |
| 1 등급 밀가루 | 3의 mg의 | 10% |
| 밀가루 2 급 | 2의 mg의 | 7% |
시리얼, 시리얼 제품 및 두류의 규소 함량:
| 제품명 | 100g의 실리콘 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 완두콩 (신선한) | 21의 mg의 | 70% |
| 양질의 거친 밀가루 | 6의 mg의 | 20% |
| 안경 | 43의 mg의 | 143% |
| 밀 가루 | 50의 mg의 | 167% |
| 쌀 | 100의 mg의 | 333% |
| 1 등급 밀가루로 만든 마카로니 | 4의 mg의 | 13% |
| 밀가루 V / s에서 파스타 | 4의 mg의 | 13% |
| 1 등급 밀가루 | 3의 mg의 | 10% |
| 밀가루 2 급 | 2의 mg의 | 7% |
| 밀가루 | 4의 mg의 | 13% |
| Chickpeas | 92의 mg의 | 307% |
| 귀리 (곡물) | 1000의 mg의 | 3333% |
| 밀 (곡물, 부드러운 품종) | 48의 mg의 | 160% |
| 밀 (곡물, 단단한 등급) | 48의 mg의 | 160% |
| 쌀 (곡물) | 1240mg의 | 4133% |
| 호밀 (곡물) | 85의 mg의 | 283% |
| 대두 (곡물) | 177의 mg의 | 590% |
| 콩 (곡물) | 92의 mg의 | 307% |
| 렌즈 콩 (곡물) | 80의 mg의 | 267% |
| 보리 (곡물) | 600의 mg의 | 2000% |
견과류와 씨앗의 실리콘 함량 :
| 제품명 | 100g의 실리콘 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 피스타치오 | 50의 mg의 | 167% |