레시피 재료“스무디 오트밀 말린 과일 견과류»:
- 오트밀 300g
- 바나나 240g
- 호두 50g
- 캐슈넛 50g
- 아몬드 50g
- 건포도 50g
- 50g 대추
- 말린 살구 50g.
접시의 영양가 "스무디 오트밀 말린 과일 견과류"(당 100 그램):
칼로리 : 216.4kcal.
다람쥐 : 5.2 GR.
지방 : 11 GR.
탄수화물 : 25.4 GR.
제공 횟수 : 1조리법의 재료와 칼로리 " 스무디 오트밀 말린 과일 견과류»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, kcal |
| 물에 오트밀 죽 | 300 g | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
| 바나나 | 240 g | 240 | 3.6 | 0.48 | 52.32 | 228 |
| 호두 | 50 g | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| 캐슈 | 50 g | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
| 달콤한 아몬드 | 50 g | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
| 건포도 | 50 g | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| 날짜 | 50 g | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
| 말린 살구 | 50 g | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
| 금액 | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 봉사 1 | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 100 그램 | 100 | 5.2 | 11 | 25.4 | 216.4 |