요리 방법”다진 고기로 스튜»
배추를 채썰어서 색과 함께 3~5분간 끓이고 나머지는 너무 가늘게 썰지 않는다. 양식에 기름을 바르고 다진 고기와 야채를 넣고 손으로 섞는다. 그릇에 생계란 2개, 토마토, 사워 크림을 넣고 휘젓습니다. 소금과 후추를 넣고 맛을 내기 위해 마늘과 후추를 넣으십시오. 야채를 붓습니다. 200° 오븐에서 0.5-1시간 동안 구운 다음 치즈를 위에 뿌린 다음 3-5분 더 굽습니다. 맛있게 드세요!
레시피 재료“다진 고기 스튜»:
- 양파 114g
- 당근 150g
- 흰 양배추 300g
- 콜리 플라워 225g
- 다진 쇠고기 385g
- 피망 95g
- 2 계란
- 50g 10 % 사워 크림
- 250g 토마토
- 치즈 30g.
요리의 영양가“다진 고기 찌개”(XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 96.5kcal.
다람쥐 : 6.3 GR.
지방 : 6.1 GR.
탄수화물 : 3.9 GR.
제공 횟수 : 1"다진 고기 볶음"레시피의 재료 및 칼로리 함량
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 양파 | 114 GR | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| 당근 | 150 GR | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| 흰 양배추 | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| 콜리플라워 | 225 GR | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| 갈은 소고기 | 385 GR | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| 달콤한 피망 | 95 g | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| 닭고기 달걀 | 2의 개 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| 사워 크림 10 % (저지방) | 50 g | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| 토마토 (토마토) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| 러시아 치즈 | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| 금액 | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 봉사 1 | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 그램 | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |