아이의 스트레스: 부모를 위한 조치

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어린 시절은 근심 걱정 없이, 즐거운 일들로 가득 찬 가장 평온한 시간인 것 같습니다. 그러나 어린이는 신체의 생리적 변화 또는 비정상적인 외부 조건의 배경에 대해 신경 과잉 긴장을 경험할 수 있습니다. 아이들이 스트레스를 받는 이유와 그 원인은 무엇입니까?

초기

어린 나이에도 아이는 스트레스를 경험할 수 있습니다. 그것은 질병, 어머니와의 이별(단기적일지라도), 치아 절단, 의사 첫 방문(그리고 낯선 사람과 아이를 위한 특이한 사람들, 특히 그를 만지는 사람들과의 총회에서), 유치원에 가기, 기후 또는 시간대의 변화.

과잉 행동(흥분성 증가의 결과), 비정형 수면 장애, 식욕 문제(섭식을 완전히 거부할 때까지), 이유 없는 눈물, 빈번한(강박적인) 안면 움직임, 틱, 소란 또는 공격성.

수면 및 기상 패턴을 추적하십시오. 아이가 어릴수록 더 오랜 휴식이 필요합니다(밤뿐만 아니라 낮에도).
아이가 불안한 수면을 취하면 호흡 운동과 차분한 게임이 적합합니다. 창조적 인 활동도 도움이 될 것입니다 : 플라스틱에서 그리기, 모델링. 부모는 또한 TV를 너무 자주 켜지 않도록 해야 합니다.
자녀를 안전하게 보호하는 것은 어린 나이에 기본적으로 필요한 것 중 하나입니다. 아이는 당신이 가까이 있다고 느껴야 하기 때문에 신체적 접촉을 유지하고 손을 잡고 그를 안아주세요.
어린이는 유치원, 특히 보육원 방문과 같은 다가오는 변경 사항에 미리 대비해야합니다.
2-5세의 어린이가 다른 가족 구성원이나 심지어 장난감과 관련하여 일상적인 상황에서 공격성을 보인다면 신경 긴장을 완화하는 나이에 적합한 강화 및 물 치료의 이점을 얻을 것입니다. 종종 동물이 다양한 문제에 대처하는 데 도움이 될 때 애완 동물 치료도 권장됩니다.

이 기간 동안의 스트레스는 아이들이 스스로 통제할 수 없는 일상적인 과정의 변화에 대한 신체의 반응입니다. 학교는 아이가 이미 익숙해진 삶의 방식을 근본적으로 바꿉니다. 정권은 더욱 경직되고, 많은 의무와 책임, «새» 삶의 알 수 없는 상황이 있습니다.

학교는 첫 친구이자 첫 싸움, 성적 걱정. 아이가 주변에서 일어나는 일을 더 의식적이고 비판적으로 분석함에 따라 내부 두려움이 형성됩니다.

피로, 기억 장애, 기분 변화, 집중력 문제, 잠들기 어려움 및 수면 방해, 나쁜 습관의 출현(아이가 손톱, 펜, 입술을 깨물기 시작함), 고립 및 고립, 말더듬, 잦은 두통, 이유 없는 짜증.

학교 체제에 적응할 필요가 있습니다. 잠자리에 들고 동시에 일어나십시오. 이것은 피로 증가와 기억력 손상에 특히 유용합니다.
수면의 질을 향상시키기 위해 저녁에 자녀가 편안한 온도(과도한 뜨거운 물을 피함)에서 샤워하도록 격려하십시오.
적절한 영양 섭취와 어린이 비타민 복합체의 추가 섭취를 구성하십시오. 과도한 과민 반응의 원인은 종종 신체에 필요한 물질이 부족하기 때문입니다.
게임을 포함하여 더 많은 시간을 함께 보내십시오. 게임은 아이들이 불안을 놀이 상황으로 옮기고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
아이가 걱정하는 것에 대해 신중하게 이야기하고 가능한 문제에 대해 논의하고 평가를 자제하십시오.
자녀에게 규칙적인 신체 활동을 제공하십시오. 또한 정신적 스트레스를 완화하고 스트레스 상황에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 달리기, 자전거 타기, 스키, 테니스, 춤, 수영 등 자녀가 가장 좋아하는 것을 선택하십시오.