어린 시절부터 우리는 과자를 너무 많이 먹으면 필연적으로 충치가 생긴다고 배웠습니다. 오른쪽. 그럼에도 불구하고 치아 문제에 기여하는 다른 많은 제품과 습관이 있습니다. 건강하고 아름다운 미소는 우리 외모의 중요한 요소이므로 오랫동안 즐기기 위해서는 피해야 할 것이 무엇인지 알아야 합니다.
그래서 우리는 치아 문제에 기여하는 요인 목록을 제시합니다. 일부는 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
과일 주스
우리 마음에는 같은 건강과 비타민 공급원이라는 믿음이 있습니다. 물론. 불행히도 대부분의 주스에서 큽니다. 당도그리고 이미 언급한 과자의 예에서 우리가 알고 있는 치아에 어떻게 작용하는지. 충치로부터 자신을 보호하기 위한 최적의 솔루션은 튜브를 통해 주스를 마시는 것입니다. 이렇게 하면 치아가 유체와 최소한의 접촉을 하게 됩니다.
온난화 차
겨울에 집에 와서 차갑게 먹으면 치아 법랑질이 손상될 위험이 있습니다. 갑작스럽고 갑작스러운 온도 변화는 치아 표면에 작은 균열을 일으켜 치아 손상을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 변색. 따라서 겨울에는 목도리로 입을 가리는 일에 신경을 써야 한다.
너무 자주 그리고 거친 칫솔질
다시 말하지만 지나치게 열성적인 치과 위생은 해를 끼치 지 않아야합니다. 결국, 우리는 매 식사 후에 이를 닦으라는 충고를 받았습니다. 그러나 사실은 너무 자주 그리고 너무 강하게 치아를 닦으면 법랑질이 마모되어 충치가 형성되고 원인이 된다는 것입니다. 잇몸이 후퇴하다 결과적으로 치주염. 따라서 하루에 2~3번 양치질을 해야 합니다.
신맛을 먹은 후 양치질
과일 산의 영향으로 법랑질이 부드러워지기 때문에 과일이나 주스를 먹은 직후에 양치질해서는 안됩니다. 그들은 손상되고 문지르기 쉽습니다. 따라서 몸을 다치지 않도록 최소 XNUMX시간 이상 기다렸다가 씻으십시오.
백포도주
우리는 종종 변색을 두려워하여 적포도주를 기피합니다. 실수야. 화이트 와인은 우리 치아에 더 해롭다. 법랑질 침식을 일으키는 산의 농도가 더 높습니다. 따라서 식사 중에 와인을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러면 유해 물질을 중화시키는 타액이 더 많이 분비되기 때문입니다.
수영장 정기 방문
또 다른 놀라움. 결국 수영은 매우 유익합니다. 하지만 입에 물을 많이 머금는 경향이 있다면 치아에 좋지 않습니다. 수영장 물은 심하게 염소화되어 있으며 염소가 이에 기여합니다. 법랑질 손상변색 및 심지어 치주 질환. 따라서 수영 후에는 매번 양치질을 해야 합니다.
손톱 물기
이러한 나쁜 습관은 긴장을 풀어 스트레스 해소에 도움이 되지만 아쉽게도 우리의 치아에는 치명적입니다. 손톱 아래에는 구강을 감염시킬 수 있는 박테리아가 있습니다. 또한 이런 식으로 법랑질이 마모되어 치아가 부서지고 모양이 바뀔 수 있습니다.
말린 과일
체중 감량과 관련하여 과자에 대한 훌륭한 대안입니다. 그러나 건강한 치아의 맥락에서 치아 소비의 결과는 유사합니다. 말린 과일에 존재하는 셀룰로오스가 없는 섬유질이 치아에 달라붙어 충치를 유발합니다.