도교는 중국의 철학적이고 종교적인 교리로, 건강하고 장수하는 삶과 함께 도덕적 자기 개선을 공언합니다. 우리에게 장수를 가르치는 이 고대 경향의 몇 가지 가정에 익숙해질 것을 제안합니다. 도교는 매일을 최대한으로 산다. 이것은 그의 삶이 풍부하고 경험으로 가득 차 있음을 의미합니다. 도교는 불멸을 추구하지 않습니다. 중요한 것은 당신의 삶이 얼마나 많은 날들이냐가 아니라 당신의 날들에 얼마나 많은 삶이 있느냐입니다. 도교 문화에는 러시아어로 번역하면 "입구에 쓰레기가 있으면 쓰레기가 나온다"는 말이 있습니다. 건강에 해로운 음식을 먹으면 건강에 해로운 사람이 됩니다. 매우 간단하고 논리적입니다. 신체는 균형 잡히고 다양하며 건강한 식단을 섭취할 때까지 길고 양질의 삶을 살지 못할 것입니다. 우리 몸은 우리가 먹는 모든 것을 태우는 용광로입니다. 정제된 설탕과 마찬가지로 과식은 몸을 더 세게 태우고 더 빨리 타게 만듭니다. 일부 식품에는 항산화제가 포함되어 있습니다. 불은 산소를 사용하여 연소하므로 산화 방지제는 장작과 같아서 세포 내부의 연소 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 녹차, 청경채, 매실, 흰 양배추, 요거트, 현미와 같은 일부 음식은 도교 문화에서 특히 두드러집니다. 사람은 신체의 필요를 지원하기 위해 자신의 말을 잘 들어야 합니다. 우리를 더 낫고 강하게 만든다고 주장하는 방해 요소, 목표, 부과된 이상, 욕망, 기대, 태도, 경쟁이 너무 많습니다. 도교의 관점에서 볼 때 이 모든 것은 혼란스러운 소음입니다. 사람이 대도시의 리듬에 맞춰 평생을 열렬히 움직이고 있다면 어떻게 장수를 기대할 수 있습니까? 도교 신자들은 건강하게 오래 살기 위해서는 모든 사람이 자신의 리듬과 진동에 맞춰 움직여야 한다고 믿습니다. 신체 활동은 특히 중요합니다. 도교 신자들은 평생 동안 몸을 강하고 건강하게 유지하기 위해 오랫동안 기공과 같은 관행을 사용해 왔습니다. 여기서 부하가 적당해야 한다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 도교 스승은 평생 춤을 추며 결코 자신의 본질과 싸우지 않습니다. 당신의 몸을 적으로 여기고 지배한다면, 당신 자신이 그 수명을 제한할 것입니다. 사람이 세상에 저항하면 할수록 세상도 그만큼 저항한다. 과도한 저항은 필연적으로 패배로 이어집니다. 즉, 도교는 가능한 한 적은 스트레스로 삶을 살아갑니다. 많은 연구에서 스트레스가 노화에 기여하는 주요 요인임을 확인했습니다. 도교 생활 방식: 좋은 기분에 집중하고 스트레스를 최소화합니다. 우리는 마음과 몸 그 이상입니다. 인간은 정신, 육체, 정신의 삼위 일체입니다. 정신은 우리가 인생에서 수행하는 행위와 행위에서 결정됩니다. 영적 수련을 통해 몸과 마음의 균형을 잡을 수 있습니다.
2022-11-11