메밀! 이 단어에서 러시아인은 얼마입니까? 옛날부터 Rus '민족 요리의 주요 구성 요소 중 하나였으며 더욱이 가장 유용했습니다. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и 실제로 러시아에서는 아침, 점심, 저녁 식사로 어디에서나 메밀을 사용합니다. 이 시리얼의 단백질은 특히 메밀을 생으로 섭취하는 경우 사람이 잘 흡수한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 내 расмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. 아침에 이러한 간단한 요리는 엄청난 양의 섬유질로 인해 에너지로 당신을 포화시킬 것입니다. 100% 채식주의자 친화적이므로 식물성 영양을 엄격히 준수하는 사람들에게 적합합니다. 메밀을 푸드 프로세서나 믹서기에 넣고 여러 번 치십시오. 아몬드 우유, 메이플 시럽, 계피, 바닐라, 아마씨, 소금을 넣고 부드러워질 때까지 치십시오. 코코넛 플레이크를 넣고 입맛에 맞게 간을 합니다. 죽을 그릇에 나누고 베리, 다진 견과류 또는 바나나 조각과 함께 제공하십시오. 메밀과 같은 성분에서 차를 위한 건강한 빵을 좋아하는 사람들을 위해 글루텐이 없는 훌륭한 페이스트리를 얻을 수 있습니다. 우리는 조리법을 우연히 발견했습니다! 오븐을 180С로 예열합니다. 머핀 팬에 베이킹 페이퍼를 깔아주세요. 볼에 밀가루, 베이킹 파우더, 계피, 소금을 함께 섞습니다. 다른 그릇에 계란 대용품, 바나나, 꿀. 두 그릇의 내용물을 섞은 다음 사과 조각과 호두를 넣으십시오. 반죽을 틀로 나눕니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 30분 굽습니다. 향긋한 차와 잼을 곁들여 보세요! 동쪽은 섬세한 문제입니다! 아랍 국가에서 직접 우리에게 온 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 큰 도움이 될 것입니다. 냄비에 물과 육수 큐브를 넣고 끓입니다. 메밀을 넣고 약한 불로 줄이고 20분 동안 그대로 둡니다. 그 사이에 모든 야채를 자르고 그릇에 섞습니다. 완성되면 메밀을 넣습니다. 레몬 주스를 부어 잘 섞는다. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 재료가 잘 스며들도록 30분간 우려내주세요. 왕실의 즐거움, 그것을 부를 다른 방법이 없습니다. 생각해보세요: 100% 비건, 글루텐 프리, 무설탕, 극도로 저지방! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. 파이 깡통에 기름을 바릅니다(중요 조건: 바닥이 분리 가능한 깡통 사용). 큰 그릇에 건조한 재료를 함께 섞습니다. 레몬 껍질을 넣고 저어줍니다. 건포도와 피칸을 추가하고 저어주고 따로 보관하십시오. 다른 큰 그릇에 젖은 재료를 섞습니다. 그들에게 건조를 추가하고 저어줍니다. 사과 2개를 넣습니다. 반죽을 준비된 틀에 붓습니다. 사과 조각을 위에 놓습니다. 강판 코코넛을 뿌립니다. 오븐에서 40~45분 굽습니다. 10분 전에 XNUMX분 전에 오늘을 시작했습니다. 따라서 메밀은 절대 소홀히 해서는 안 되는 제품입니다.
2022-11-11