질병에 대한 일반적인 설명
건염 (건염, 건 병증)은 건에서 발생하는 염증 과정입니다. 힘줄이 뼈에 연결되는 곳에서 가장 일반적으로 발생합니다. 때때로 염증은 전체 힘줄과 근육 조직까지 퍼질 수 있습니다.
건염의 유형과 원인
이 질병의 모든 원인은 네 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 1 그룹
건염은 부적절하고 과도한 운동으로 인해 발생합니다. 특정 유형의 질병의 원인을 고려하십시오.
- 무릎 및 엉덩이 건염 – 점프가 잘못 수행되거나 다양한 스포츠 회전, 가속 및 감속 (특히 아스팔트에서 달리는 경우)에 나타날 수 있습니다.
- 어깨 건염 -워밍업없이 웨이트를들 때 또는 불충분 한 워밍업으로 인해 어깨 관절에 과도한 하중이 가해질 때 발생합니다.
- 팔꿈치 건염 – 테니스 나 야구를하는 기술을 준수하지 않고 같은 유형의 손을 계속해서 날카로운 움직임으로 발전시킵니다 (야구를 할 때 기술을 고수 할 수 있으며, 스포츠 자체가 공의 끝없는 반복으로 인해이 질병을 유발합니다. 던짐).
- 2 그룹
건염은 인간 골격 구조의 선천적 또는 후천적 특징으로 인해 발생하기 시작합니다.
골격의 선천적 구조적 특징은 "X"및 "O"위치 또는 평평한 발에서 다리의 곡률을 포함합니다. 이 이상으로 인해 무릎 관절의 건염이 종종 발생합니다. 이것은 잘못된 무릎 위치와 지속적인 탈구 때문입니다.
획득 한 특징에는 다양한 길이의하지가 포함되어 있으며 특수 정형 외과 용 신발을 신고 수평을 맞출 수 없습니다. 이 경우 고관절 건염이 발생합니다.
- 3 그룹
건염의 세 번째 그룹은 나이와 함께 발생하는 힘줄의 모든 변화를 결합합니다. 여기에는 엘라스틴 섬유의 수 감소와 콜라겐 섬유의 증가가 포함됩니다. 이 때문에 나이가 들어감에 따라 힘줄은 정상적인 탄력성을 잃고 더 내구성이 있고 움직이지 않게됩니다. 운동 및 갑작스런 움직임 중 노화와 관련된 이러한 변화는 힘줄이 정상적으로 늘어나는 것을 허용하지 않으므로 염좌가 다른 시간과 다른 섬유에 나타나는 이유입니다.
- 4 그룹
이 그룹에는 건 병증을 유발할 수있는 다른 원인이 포함됩니다. 여기에는 감염성 질환 (특히 성병),자가 면역 질환 (루푸스 홍반 또는 류마티스 관절염), 대사 문제 (예 : 통풍의 존재), 의원 발생, 신경 병증 및 관절의 퇴행성 과정이 포함됩니다.
건염의 증상
건염의 주요 증상은 통증입니다. 질병의 초기 단계에서 고통스러운 감각은 신체 활동이나 운동 중에 만 나타납니다. 날카 롭고 능동적 인 움직임 만이 고통스럽고, 동일한 움직임 (수동적 인 움직임 만)은 통증을 유발하지 않습니다. 기본적으로 통증은 둔하고 측면 또는 인대를 따라 느껴집니다. 또한 감염된 부위의 촉진은 불편 함을 유발합니다.
의학적 조치를 취하지 않으면 통증이 지속적이고 심각하며 심해질 수 있습니다. 관절이 비활성화되고 염증 부위의 피부가 붉어지며 체온이 상승합니다. 결절은 염증이있는 힘줄 부위에서도 발생할 수 있습니다. 장기간 염증이있는 섬유 조직의 증식으로 인해 나타납니다. 어깨 관절의 건염으로 석회화 (칼슘 염 침착의 결과로 형성되는 고밀도 결절)가 종종 나타납니다.
치료하지 않고 방치하면 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다.
건염에 유용한 식품
힘줄을 좋은 상태로 유지하려면 쇠고기, 젤리, 젤리 고기, 간, 닭고기 달걀, 유제품, 생선(특히 지방이 많고 더 좋은 아스피크), 견과류, 향신료(강황 힘줄에 유리하게 영향을 미침), 감귤류를 섭취해야 합니다. 과일, 살구, 말린 살구, 단 고추 ... 건염의 경우 녹차와 생강 뿌리를 넣은 차를 마시는 것이 좋습니다.
이러한 제품을 섭취하면 비타민 A, E, C, D, 인, 칼슘, 콜라겐, 철, 요오드가 체내로 들어갑니다. 이 효소와 비타민은 힘줄을 강화하고 인열 저항과 탄력을 증가시키며 인대 조직의 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
건염에 대한 전통 의학
치료는 힘줄에 염증이있는 부위의 신체 활동을 줄이는 것으로 시작됩니다. 병든 부위는 고정되어야합니다. 이렇게하려면 특수 붕대, 붕대, 탄력 붕대를 사용하십시오. 그들은 손상된 힘줄 옆에 위치한 관절에 적용됩니다. 치료 중에는 특별한 치료 운동이 사용되며 그 운동은 근육을 스트레칭하고 강화하는 데 목적이 있습니다.
염증을 없애기 위해서는 호두 칸막이의 팅크를 마셔야합니다. 요리를 위해서는 그러한 칸막이 한 잔과 반 리터의 의료용 알코올이 필요합니다 (보드카를 사용할 수도 있습니다). 견과류가있는 파티션은 잘게 자르고, 씻고, 말려서 알코올로 채워야합니다. 어두운 구석에 놓고 21 일 동안 그대로 둡니다. 팅크를 준비한 후 하루에 세 번 큰 스푼을 섭취하십시오.
석고 캐스트를 적용하여 피부의 열과 부기를 완화 할 수 있습니다. "석고"를 직접 준비하려면 닭고기 달걀 흰자 1 개를 치고 보드카 또는 알코올 한 스푼을 넣고 밀가루 한 스푼을 섞어 추가해야합니다. 결과 혼합물을 탄력있는 붕대에 올려 놓고 병든 힘줄이있는 곳을 감싸십시오. 아주 세게 감을 필요가 없습니다. 완전히 회복 될 때까지 매일이 드레싱을 바꾸십시오.
통증을 없애기 위해 금송화와 나침반의 팅크로 압축을 적용할 수 있습니다(압축은 뜨겁지 않고 차갑게 해야 함).
양파는 건염 치료에 좋은 조력자로 간주됩니다. 그것의 사용과 함께 몇 가지 요리법이 있습니다. 첫째: 중간 크기의 양파 2개를 자르고 바다 소금 한 스푼을 넣고 잘 섞은 다음 이 혼합물을 행주에 올려 아픈 부위에 붙입니다. 그러한 압축을 5 시간 동안 유지하고 적어도 3 일 동안 절차를 반복해야합니다. 두 번째 조리법은 첫 번째 조리법과 유사하지만 바다 소금 대신 100g의 설탕을 사용합니다(중간 크기 양파 5개용). 거즈 대신 여러 층으로 접힌 면직물을 가져와야합니다. 양파 대신 신선한 다진 쑥 잎을 사용할 수 있습니다.
팔꿈치 관절의 건염에는 엘더베리 팅크 목욕이 사용됩니다. 녹색 엘더베리를 삶아서 베이킹 소다 한 스푼을 넣고 손에 편한 온도로 식 힙니다. 관절이 아픈 손을 놓습니다. 물이 식을 때까지 보관하십시오. 팅크를 걸러 낼 필요가 없습니다. 엘더베리 대신 건초 가루를 사용할 수도 있습니다. 건초 트레이는 부기와 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 소나무 가지의 주입은 목욕에 이상적입니다 (가지의 수는 냄비의 부피에 대한 비율이 2 대 3 또는 1 대 2이어야 함).
금송화 연고는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다(베이비 크림과 말린 으깬 금송화 꽃을 같은 비율로 섭취) 또는 돼지 지방과 쑥(내부 돼지 지방 150g과 말린 쑥 50g을 취하여 부드러워질 때까지 혼합하고 조리합니다. 화재, 냉각). 금잔화 연고를 손상된 부위에 밤새 펴 바르고 간단한 천으로 되감습니다. 쑥 연고는 하루 동안 여러 번 얇은 층으로 아픈 부위에 적용됩니다.
점토 압축은 건염 치료에 효과적입니다. 점토는 부드러운 플라스틱의 일관성으로 물로 희석되고 사과 사이다 식초가 첨가됩니다 (점토 반 킬로그램에 식초 4 큰술 필요). 이 혼합물은 염증이 있는 부위에 바르고 손수건이나 붕대로 붕대를 감습니다. 압축을 1,5-2 시간 동안 유지해야합니다. 제거 후 염증이 있는 힘줄을 단단히 붕대해야 합니다. 이 압축은 5-7일 동안 하루에 한 번 수행됩니다.
건염에 대한 위험하고 해로운 음식
- 과도하게 지방이 많고 단 음식;
- 알코올 음료;
- 달콤한 소다;
- 생과자 굽기;
- 제과 (특히 크림 포함);
- 트랜스 지방, 패스트 푸드, 편의 식품;
- 오트밀.
이러한 음식은 근육 조직을 지방 조직으로 대체하는 것을 촉진하여 힘줄에 좋지 않습니다 (근육층이 얇을수록 염좌로부터 힘줄을 덜 보호). 그들은 또한 칼슘이 힘줄과 뼈로 흘러 들어가는 것을 차단하는 피트 산과 인산을 함유하고 있습니다.
주목!
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