일부 질병이나 생활 방식은 식단에 영향을 미칩니다. 달콤한 과일이 포함될 수 없다면 어떻게해야합니까? 이 열매와 과일은 여전히식이 요법과 당뇨병에 허용됩니다. 취향에 따라 선택하십시오.
자두
자두에는 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 나트륨, 요오드와 같은 많은 식이 섬유와 미네랄이 포함되어 있습니다. 비타민 범위는 아스코르브산, 레티놀, 비타민 B1, B2, 6, PP 및 E로 구성됩니다. 다이어트를 위해 단 음식을 제거하려면 하루에 150g의 자두를 섭취하십시오. 이것은 면역력을 높이고 혈관을 강화하며 혈액 순환을 개선하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다.
포도
포도에는 많은 설탕이 들어 있지만 당뇨병 환자의 식단에서도 매일 최대 10 개의 베리에서 금지되지 않습니다. 포도는 장내 세균총을 개선하고 독소를 제거하는 데 도움이 되는 건강한 산의 공급원입니다. 음식이 더 잘 흡수되고 위액의 구성이 좋아집니다.
석류나무
석류는 감기와 감염을 예방하고 동맥경화성 플라크로부터 혈관을 청소하며 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 석류를 사용하면 모세혈관이 강화되고 혈액 내 헤모글로빈 수치가 증가합니다. 당뇨병이 있는 사람들에게는 훌륭한 제품입니다.
Kiwi 사례
키위는 효소, 탄닌, 탄수화물 및 무기염의 공급원입니다. 영양사는 당뇨병 환자에게 사용을 주장합니다. 키위는 혈당 수치를 조절하고 일반적으로 혈액 구성을 개선합니다. 이 과일은 섬유질이 많고 설탕이 적습니다. 여기에 포함된 효소는 지방 연소를 촉진합니다.
크랜베리
크랜베리는 제 2 형 당뇨병의 혈당 수치를 감소시킵니다. 이 베리는 췌장을 자극하고 혈중 콜레스테롤을 낮추며 칼로리가 낮습니다.
그레이프 프루트
자몽은 가장 유용한 다이어트 과일로 간주됩니다. 혈당 지수가 낮고 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 자몽에는 비타민 C가 풍부하여 혈관을 더 탄력 있게 만듭니다. 자몽은 인슐린에 대한 신체의 민감도를 증가시킵니다.
체리
체리 – 당뇨병 환자를 위한 구조. 철분을 많이 함유하고 있어 혈전 형성을 예방합니다. 체리에는 혈당을 증가시키지 않는 설탕이 들어 있습니다. 항염 및 회춘 특성이 있습니다.
배
배는 연중 내내 제공되며 이는 당뇨병 환자에게 희소식입니다. 배에는 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮추며 면역력을 높이는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
사과
사과는 칼륨, 철, 비타민 C, 섬유질의 공급원이므로 당뇨병 환자에게 사용하는 것이 좋습니다. 색깔이 녹색인 과일만 선택해야 합니다. 칼륨은 심장에 유익한 영향을 미치고 신체에서 체액을 제거하고 붓기를 감소시킵니다. 사과 펙틴은 혈액을 정화합니다.
딸기
딸기는 당뇨병 발병을 예방하고 심혈관 시스템의 상태를 개선할 수 있다고 믿어집니다. 딸기에는 비타민, 영양소, 섬유질 및 항산화제가 많이 포함되어 있습니다. 그것은 위장관에서 포도당의 흡수를 지연시키고 혈류로의 빠른 섭취를 방지하여 설탕을 증가시킵니다.
붉은 건포도
건포도에는 카로틴, 비타민 C, E, R, 펙틴, 천연 설탕, 인산, 에센셜 오일 및 다양한 탄닌이 포함되어 있습니다. 당뇨병 환자와 다이어트하는 사람들의 건포도는 신선, 건조 및 냉동 딸기 등 모든 형태로 먹을 수 있습니다.