최고의 안티 스트레스 스포츠 5가지
스포츠는 탁월한 스트레스 해소 활동입니다. 실제로 우리가 스포츠를 할 때 우리 몸은 진정 호르몬인 엔돌핀을 방출합니다. 그러나 일부 스포츠는 스트레스 해소, 긴장 완화 및 사기 향상에 있어 다른 스포츠보다 우수합니다. 어떤 것을 알아보십시오.
레 치 공
'치콩'으로 발음하는 기공 무술에 가깝고 간주됩니다. 의학 중국에서.
을 통하여 신체 운동 와 명상 마음의, Qi Gong은 스트레스 해소에 완벽합니다.
기공 수업은 진정. 전통 경례 후 우리는 워밍업 느린 몸짓, 우리는 체인 간단한 자세 와 호흡 운동, 몸에 정신을 집중하면서. 세션은 평온으로 돌아오는 것으로 끝납니다.