1. 데우는 생강 계피 스무디 (2인분)
2 배
생강의 작은 조각
두유 또는 견과류 우유 100g
대마씨 2큰술(모든 아미노산이 들어 있지만 다른 씨앗을 가져오거나 아예 넣지 않아도 됩니다)
계피 꼬집음
꿀 1작은술 / 코코넛 설탕 / 예루살렘 아티초크 시럽
믹서기에서 모든 것을 털어 내십시오.
2. 무알콜 mulled wine (2인분)
진한 포도 또는 체리 주스 0,5리터
향신료: 계피, 생강(더 많이 넣을수록 음료가 더 뜨거워집니다), 스타 아니스, 정향, 오렌지 껍질, 꿀(선택 사항).
주스를 냄비에 붓고 풍미, 강판 생강, 계피 스틱, 스타 아니스, 정향 및 열을 첨가하되 끓이지 마십시오. 마지막에 원하는 경우 꿀이나 예루살렘 아티초크 시럽을 추가할 수 있습니다. 서빙할 때 별과 오렌지 조각으로 장식하십시오.
3. 무알콜 펀치 (2인분)
크랜베리 주스 또는 주스 0,25ml
오렌지 주스 0,25ml
계피, 강판 생강, 민트
1 tbsp 꿀
냄비에 두 주스를 모두 데우고 향신료를 추가하지만 끓이지 마십시오. 마지막에 꿀을 넣으십시오.
4. 무알콜 바이트 (2인분)
사과 주스 0,5리터
1큰술 홍차(건조)
생강 작은 조각
1 tbsp 꿀
주스를 냄비에 붓고 같은 장소에 차와 강판 생강을 넣으십시오. 가열하되 끓이지 마십시오. 마지막에 원하는 경우 한 숟가락의 꿀을 추가할 수 있습니다.
5. "커피카라멜라떼" (2인분)
삶은 치커리 400g
코코넛 설탕
견과류, 코코넛 또는 두유 200g
양조 치커리에 코코넛 설탕을 넣고 저어줍니다. 그리고 우유를 천천히 부어주세요. 코코넛 크림을 가지고 서빙하기 전에 믹서기로 잘 치십시오.
6. 차완프라시 콜드 스무디 (2인분)
이 스무디는 당신의 아침을 완벽하게 시작합니다!
4 바나나
1 사과
2 왕실 날짜
XNUMX/XNUMX 레몬 주스
물 400g
2 큰술. 차반프라샤
대추 껍질 벗기기, 바나나 껍질 벗기기, 사과 껍질 벗기기 - 껍질과 씨앗. 블렌더에 모든 재료를 저어줍니다.
7. 초콜릿 스무디 (2인분)
4 바나나
2, 예술. 코코아
2 tbsp 너트 버터(캐슈 등)
1 큰술. 꿀 또는 예루살렘 아티초크 시럽
두유 또는 견과류 우유 400g
계피의 핀치
블렌더에 모든 재료를 저어줍니다.
8. 베리 주스 (2인분)
½ 패키지 냉동 베리(크랜베리, 링곤베리, 블루베리, 라즈베리)
물의 1 리터
꿀
열매를 팬에 붓고 가열하지만 끓이지 마십시오. 마지막에 꿀을 넣으십시오.
9. 생강과 레몬을 곁들인 히비스커스 (2인분)
Karkade (히비스커스, 수단 장미)
다진 생강 한 꼬집
레몬 슬라이스 3-4개
예루살렘 아티초크 꿀 또는 시럽 – 취향에 따라
물
주전자에 히비스커스를 끓이고 생강과 레몬 조각을 넣으십시오. 꿀이나 예루살렘 아티초크 시럽으로 단맛을 냅니다.
10. 마살라 차이 (2인분)
1큰술 홍차(건조)
0,3 ml의 물
두유 또는 견과류 우유 0,3ml
향신료: 카다멈, 생강, 스타 아니스, 계피, 정향
꿀, 코코넛 설탕 또는 예루살렘 아티초크 시럽 – 취향에 따라
냄비에 물과 우유를 같은 비율로 붓고 홍차와 향신료를 넣으십시오. 끓여서 열에서 제거하고 약간 가파르게 둡니다.
11. 무알콜 그로그 (2인분)
0,3 l 강한 홍차
체리 주스 0,15ml
사과 주스 0,15ml
향신료: 계피, 정향, 육두구, 스타 아니스
꿀 또는 예루살렘 아티초크 시럽 – 취향에 따라
차와 주스를 섞고 끓여서 향신료를 넣고 10-15분 더 끓인 다음 양조하십시오.