내용
여행 전에 생강차 한 잔을 마시면 메스꺼움과 멀미가 사라집니다. 소화를 돕거나 감기와 기관지염을 없애기 위해 생강차를 마실 수도 있습니다.
생강 주입에는 여러 가지 항균, 항균 및 항바이러스 특성이 있습니다.
이 블로그 게시물에서 발견 생강 주입의 7가지 강력한 이점.
조성
생강은 다음으로 구성됩니다.
- 비타민 A(1) : 체내 항산화 비타민이다. 면역 방어 시스템에서 세포 재생에 관여합니다.
비타민 A는 또한 피부의 예약과 보호에 관여합니다. 표피 조직의 구성에 필수적인 비타민입니다. 이 비타민은 또한 시력 수준에서 개입하여 어둠에 잘 적응할 수 있도록 합니다.
- 비타민 B: 비타민 B는 물에 지용성입니다. 그들은 우리의 식단을 통해 정기적으로 제공되어야 합니다. 생강에는 여러 가지 비타민 B가 있습니다. 이것들은:
비타민 B1은 티아민이라고도 합니다. 체내 탄수화물 대사를 지원합니다. 그것은 에너지 생산과 신경계의 기능에 관여합니다.
비타민 B2는 리보플라빈이라고도 합니다. 또한 에너지 생산과 탄수화물 대사를 지원합니다. 비타민 B2는 시력, 지질 및 단백질 대사에 관여합니다. 비타민 B6와 B9를 자극합니다.
비타민 B3는 나이아신이라고도 합니다. 주로 적혈구 생성에 관여합니다. 또한 지질, 단백질 및 탄수화물의 대사에도 관여합니다.
비타민 B5 또는 판토텐산은 적혈구 생성과 호르몬 및 신경 전달 물질 합성에 관여합니다. 또한 신경 전달에 중요한 역할을 합니다.
비타민 B6 또는 피리독신은 면역 체계의 기능, 적혈구 생성, 단백질 합성에 관여합니다. 호르몬과 신경전달물질의 역할을 합니다. 그것은 DNA 합성, 특정 비타민 합성 및 혈당 조절에 관여합니다.
비타민 B9 또는 엽산은 세포 분열, DNA 합성 및 신경계 기능에 관여합니다. 그것은 피부의 재구성과 치유에 관여합니다.
- 비타민 C: 비타민 A와 같은 항산화 비타민입니다. 주로 신체의 수호자, 방어자 역할을 합니다. 비타민 C의 주요 공급원 중 하나는 레몬입니다.
섭취하면 체내에서 활성산소를 파괴하는 항산화제 역할을 합니다.
비타민 C는 항균, 항균, 항바이러스 성질을 가지고 있습니다. 그들은 특정 질병을 예방하고 퇴치하는 데 매우 중요합니다.
비타민 C는 또한 당신에게 톤을주고, 특히 복부 지방 부위에서 지방 버너입니다.
그것은 소화 및 대사 시스템 수준에서 신체의 철분 흡수를 촉진합니다.
비타민 C는 피부 조직 보호에도 관여합니다. 그것은 피부의 노화에 대항합니다.
- 리그난과 같은 폴리페놀: 중요하지만 생강에는 미량으로 존재합니다.
- 미네랄 및 미량 원소: 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘. 또한 소량의 철, 구리 및 나트륨이 있습니다.
미네랄은 호르몬, 효소, 비타민의 구성에 관여합니다. 미네랄은 뼈 형성, 근육 수축, 심박수, 신체의 수분 및 산-염기 균형에 관여합니다.
미네랄은 또한 신경 전도에 관여합니다. 일부 미네랄은 신체에서 여러 작용을 수행하는 반면 다른 미네랄은 단일 기능을 수행합니다. 어느 쪽이든, 미네랄은 건강에 필수적입니다.
건강을 위한 이점
메스꺼움과 싸우기 위해
토하고 싶은 욕망보다 더 역겹고 싫은 것은 없습니다. 메스꺼움은 때때로 혐오감이나 더 깊은 원인인 질병에서 비롯됩니다.
이 두 번째 경우 메스꺼움은 편두통, 소화 장애, 특정 약물 또는 치료 복용으로 인해 발생할 수 있습니다.
메스꺼움은 임신이나 신경 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 원인은 여러 가지이며 모두 열거할 수는 없습니다. 메스꺼움은 상당한 타액 분비를 동반합니다.
하지만 메스꺼움과 구토를 치료할 수 있는 자연스럽고 효과적인 치료법이 있습니다.
생강 주입은 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 가장 적합한 천연 음료입니다. 생강의 생리 활성 성분은 뜨거운 물의 영향으로 매우 활성화됩니다.
레몬 생강 주입을 결합하십시오. 항균 및 항박테리아 특성 덕분에 레몬은 질병을 근본적으로 치료하는 데 도움이 됩니다.
생강과 결합된 수렴 특성은 타액 분비, 메스꺼움 및 구토를 강력하게 제한합니다.
항염증제
급성 통증, 특히 류마티스 및 기타 통증이 어떻게 생겼습니까?
덴마크 연구원들은 모든 염증이 공통된 원인을 가지고 있는지, 그리고 무엇이 염증을 유발하는지 조사했습니다. 다양한 연구를 통해 그들은 염증이 면역 체계의 방어에서 발생한다는 것을 깨달았습니다.
실제로 바이러스가 우리 세포를 공격하면 방어하는 과정에서 면역 체계가 TL1A 단백질을 생성합니다.
신체가 질병과 싸우기 위해 방출하는 혈액 단백질입니다. 신체에 통증과 염증을 유발하는 것은 이 단백질의 활동입니다.
염증을 극복하기 위해 생강을 주입하는 것이 좋습니다. Gingeolles, paradols 및 shogaols는 혈액 단백질 TL1A의 효과에 작용하는 것으로 생각됩니다.
염증을 줄이기 위해 활성 화합물의 투여는 이 혈액 단백질의 활성을 중단시키지 않으면 약화될 수 있습니다.
아시아인과 아프리카인의 전통 의학에서 생강은 여러 치료법의 핵심입니다.
활성 화합물 덕분에 여러 유형의 통증, 특히 관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다(2).
주입은 음료로 사용할 수 있습니다. 손과 발과 같이 통증이 있는 부어오른 부분을 담글 수도 있습니다. 약 XNUMX분 동안 주입액에 담그십시오. 눈에 띄는 개선이 있을 것입니다.
읽어보기: 최고의 천연 소염제
항균, 항균
겨울에는 생강, 레몬, 차 또는 기타 식물, 항균, 항균 및 항바이러스 특성을 지닌 과일로 만든 허브 차, 주입물을 섭취하는 것이 중요합니다.
이것은 계절의 변화로 인해 코를 채우는 많은 감염과 알레르기를 예방하기 위한 것입니다. 여기에서는 감기에, 물은 눈과 거기에서는 재채기, 박테리아가 공기 중에 있습니다.
감염이 시작될 때까지 기다리지 말고 아침에는 공복 상태에서, 저녁에는 침입자를 예방하거나 퇴치하기 위해 생강 주입을 준비하십시오.
멀미에 대하여
어떤 사람들은 여행, 여행, 자동차, 보트, 기차 또는 비행기에 대처하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게 됩니다.
여행하기 전에 여행 중 불편할 경우 마실 생강을 준비하십시오.
주입하면 메스꺼움이 멈출 뿐만 아니라 멀미가 났을 때 자주 발생하는 편두통과 불편함도 없어질 것입니다.
소화가 잘 되도록
소화 장애는 여러 원인에 의해 발생합니다. 그들은 소비에 적합하지 않은 식품의 소비로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 피부에 살충제를 함유한 과일.
그들은 알레르기 또는 다양한 원인에서 올 수 있습니다. 소화 불량의 원인이 무엇이든 간에 생강을 고려하십시오.
중국 전통 의학에서 생강 뿌리는 소화 문제를 치료하기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다.
생강의 활성 화합물은 소화 효소를 자극합니다. 그 결과 소화가 더 빠르고 편안해집니다.
호흡기 문제에 대하여
생강의 항균 및 항균 특성 덕분에 호흡기에 영향을 줄 수 있는 감염과 싸울 수 있습니다. 또한 기도를 확장하는 데 도움이 됩니다.
기도를 깨끗하게 하려면 아침에 공복에 생강차를 마셔야 합니다. 특히 이 기간 동안 우유는 생강에 의한 호흡기 정화에 영향을 줄 수 있으므로 피하십시오.
생강은 또한 콧구멍과 목을 어지럽히는 점액을 녹이고 액화시킵니다.
2000년 이상 동안 중국인은 호흡기 문제에 대한 자연 치료제로 생강을 섭취하도록 권장했습니다.
이 치료 기간 동안 아침과 점심 사이에 당근 주스 또는 하루 250ml를 마십니다. 이것은 혈액을 알칼리성으로 만들어 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.
또한 호흡기 계통에 더 나은 영향을 미치려면 생강 주입 치료법을 특정 습관과 결합해야 합니다.
매일 밤 20~30분 동안 따뜻한 목욕에 몸을 담가 모공을 확장하고 땀을 흘립니다. 이렇게 하면 몸이 모공에서 독소를 씻어내고 기도를 상쾌하게 하고 확장할 수 있습니다. 뜨거운 물은 기도가 더 잘 작동하는 데 도움이 됩니다.
생강의 효과를 높이려면 체내에서 항균제 역할을 하는 레몬을 함께 주입하십시오. 레몬과 생강을 함께 사용하면 주입 효과가 배가됩니다.
혈액순환이 잘 되도록
생강은 혈액 순환을 지원합니다. 생강은 가래를 푸는 데 도움이 되는 것처럼 체내에서 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
생강은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 결과적으로 고혈압과 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
높은 콜레스테롤과 싸우려면 생강차를 정기적으로 마셔야 합니다. 생강은 콜레스테롤이 없을 뿐만 아니라 콜레스테롤의 활동을 억제합니다.
따라서 혈전 형성과 동맥의 지방 축적을 제한합니다(3).
조리법
레몬 생강 주입
필요할 것이예요:
- 미네랄 워터 4컵
- 생강 손가락 4개 또는 생강 손가락 4개에 해당하는 것(더 농축될수록 좋습니다)
- 레몬 1 개
- 꿀 (2-3 큰 술)
예비
생강 손가락을 닦고 갈아서,
내화 용기에 다진 생강과 물을 넣고,
삼십분정도 끓이고,
생강이 물에 잘 스며들면 용기를 불에서 내리고,
레몬 제스트 1티스푼을 수집하고 몇 분 동안 주입하기 위해 모든 것을 덮고,
미리 모아둔 레몬즙을 걸러내고 추가합니다. 여기에 꿀도 넣어주세요.
영양가
레몬은 여러 항산화제와 비타민 C로 구성되어 있습니다. 비타민 C는 체내에서 항산화제 역할을 합니다.
레몬은 확실히 산성이지만 혈액을 알칼리화합니다. 레몬에 함유된 구연산은 신체의 영양소를 고정하는 데 도움이 됩니다. 또한이 음료는 소화를 잘 도와줍니다.
항균 및 항균 특성을 지닌 레몬은 장내 세균총에 서식하고 불편함을 유발하는 칸디다 알비칸스에 대항하는 데 도움이 됩니다. 이 음료로 팽만감, 가스 및 가스에 작별 인사를하십시오.
생강은 많은 특성 덕분에 에너지를 공급하고 면역 체계를 보호하는 레몬의 동맹국입니다. 나는 또한 감기, 기침의 경우이 음료를 권장합니다. 레몬과 생강이 결합된 꿀의 효과로 목소리가 깨지지 않고 더 빨리 치유됩니다.
생강즙도 생각해보세요^^
사과 사이다 식초로 생강 주입
필요할 것이예요:
- 뜨거운 물 1컵
- 1 정보 큰술에 레몬 주스
- 사이다 식초 1큰술
- 1 꿀 숟가락 수프
- 강판 또는 분말 생강 2큰술
예비
먼저 강판 생강을 주입하십시오.
주입 후 몇 분 후에 물을 여과하십시오.
당신의 다른 재료를 추가
모든 것을 잘 섞고 재료가 완벽하게 섞일 때까지 1-2분 동안 그대로 두십시오.
영양가
사과 사이다 식초는 감기를 치료하거나 딸꾹질을 멈추는 데 사용됩니다. 사과 사이다 식초는 레몬과 생강과 같은 항균 및 항균 특성을 가지고 있습니다.
이 주입에는 면역 체계를 지원하는 강력한 항산화 효과가 있는 세 가지 식품이 있습니다. 이 음료는 열, 감기, 기관지염 및 기타 관련 질병에 좋습니다.
사과 사이다 식초는 또한 소화 장애를 진정시킵니다.
어떤 사람들은 과체중을 치료하기 위해 그것을 사용하고, 다른 사람들은 당뇨병을 치료하거나 심혈관 질환을 예방하기 위해 사용합니다. 이러한 다른 경우와 그 이상에서도 이 음료를 시도해야 합니다(4).
사과 생강 주입
필요할 것이예요:
- 2 사과
- 생강 또는 이에 상응하는 4테이블스푼
- 레몬 1개 즙
- ½ 레몬
- 미네랄 워터 6컵
- 기호에 따라 꿀
- 1 자레
예비
레몬즙을 모아서 예약하세요
레몬 반개는 씻어서 썰어주세요
사과를 씻으십시오. 조각으로 자르고 따로 보관하십시오
항아리에 다양한 재료를 붓습니다. 물을 넣고 냉장고에서 밤새 가파르게 둡니다.
쓴 음료를 피하려면 주입 1시간 후에 레몬 조각을 제거하는 것이 좋습니다.
영양가
레몬은 강력한 해독 과일입니다. 많은 다이어트와 치료법에 사용되며 미네랄과 비타민만큼이나 항산화제가 풍부합니다.
또한 신체의 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 소화를 돕고 강력한 항염 작용을 합니다.
레몬은 이 음료를 통해 당신의 돈을 청소하고 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
사과는 항산화제의 중요한 공급원이며 다양한 질병에 대항합니다.
생강은 이 음료에 여러 영양소를 제공합니다.
주의 사항
생강에는 많은 이점이 있지만 장기간 섭취에 주의해야 합니다. (5)
- 담석이 있습니다. 생강은 담즙 생성을 촉진하므로 섭취를 피해야 합니다.
- 궤양이 있는 경우: 다량의 신선한 생강은 장폐색을 유발할 수 있습니다. 전에 궤양을 앓은 적이 있다면 생강을 장기간 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 응고에 어려움이 있는 경우: 생강은 혈액을 묽게 하여 혈전 형성을 방지합니다. 응고가 어려운 사람들에게도 해롭습니다. 이러한 유형의 사람들에서는 출혈 위험이 증가합니다.
- 수술이 필요합니다. 수술 XNUMX주 전에 생강을 피하세요. 이것은 출혈의 위험을 제한하기 위한 것입니다.
- 항혈소판 요법을 받고 있는 항응고제, 베타 차단제, 바르비투르산염, 인슐린을 복용하고 있다면 생강 섭취를 피해야 합니다.
- 모유 수유 중: 생강을 섭취하면 모유 맛이 영향을 받습니다.
- 임신 중입니다. 생강은 자궁 수축을 대량으로 유발할 수 있습니다.
또한 식이성 철분과 지용성 비타민의 흡수를 방해할 위험이 있습니다.
생강을 장기간 섭취하기 전에 의사나 자연 요법사에게 문의하십시오. 임신 마지막 주에 생강이나 생강차를 마시는 것은 특히 권장하지 않습니다.
- 생강 섭취의 경우 출혈의 위험을 배제할 수 없습니다.
- 당신은 인삼, 심황과 같은 다른 식물을 섭취합니다. 생강과 함께 이 허브를 사용하면 출혈의 위험이 증가합니다.
결론
감기, 기침 또는 호흡기 문제를 극복하려면 생강 주입을 사용하십시오. 생강은 날씨가 흐릴 때 입가에 미소를 짓게 하는 여러 가지 이점이 있습니다.
우리 기사가 마음에 들면 엄지손가락을 치워주세요.