주스, 커피, 에너지 드링크와 같은 음료에 대한 대안을 찾고 있거나 트위스트가 있는 무언가를 원하든, 뜨겁거나 차거나, 녹차 또는 홍차가 당신이 찾고 있는 것입니다. 차는 건강에 긍정적인 영향을 미치는 많은 영양소를 함유하고 있으며 향긋하고 아름답습니다.
백차, 녹차, 홍차를 마시든 모두 폴리페놀과 카헤틴과 같은 유익한 물질을 함유하고 있습니다. 또는 창의력을 발휘하여 나만의 차 믹스를 만들 수도 있습니다!
다음은 차를 선호하는 세 가지 이유이며 이것이 이 음료를 선택하는 이유가 될 것입니다.
차는 뇌의 강장제
커피와 에너지 드링크의 인기와 달리 차는 아침에 일어나서 하루 종일 상쾌한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 카페인이 커피보다 적기 때문에 다량으로 섭취할 수 있다. 차는 항불안 효과가 있고 하루 종일 에너지를 공급하는 L-테아닌이라는 아미노산을 함유하고 있습니다.
과학자들은 그것을 발견했습니다. 그리고이 물질은인지 기능과 메모리의 데이터 저장을 담당합니다. 간단히 말해서, 차는 당신을 더 똑똑하게 만들 것입니다. 또한 MRI 연구에 따르면 차는 추론 및 이해와 같은 인지 기능과 관련된 뇌 영역의 혈류를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
많은 연구에 따르면 차의 강력한 항산화 특성은 장기적으로 알츠하이머 및 파킨슨병의 발병으로부터 뇌를 보호합니다.
차는 암을 예방하고 퇴치한다
많은 연구에서 차가 암을 예방한다는 것이 입증되었습니다. 방광, 유방, 난소, 결장, 식도, 폐, 췌장, 피부 및 위의 암세포를 죽일 수 있습니다.
차에서 많이 발견되는 폴리페놀은 DNA를 손상시키는 자유 라디칼을 중화시키는 강력한 항산화제입니다. 이러한 자유 라디칼은 암, 노화 등의 발병에 기여합니다.
당연히 일본과 같이 차를 마시는 나라에서 암 발병률이 가장 적습니다.
차는 날씬함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
차는 칼로리가 매우 낮아 음료 3g당 350칼로리입니다. 그리고 체중 증가에 기여하는 주요 요인은 단 음료(코카콜라, 오렌지 주스, 에너지 음료)의 섭취입니다.
안타깝게도 설탕 대체물은 뇌 기능에 영향을 미치는 부작용이 있어 좋은 대안이 아닙니다.
반면에 차는 기초 대사율을 증가시켜 신체의 휴식 시 에너지 소비량이 4%가 됩니다. 차가 인슐린 감수성을 증가시키는 것도 중요합니다.
인슐린 감수성이 낮을 때 신체는 지방을 저장하는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 사실을 모르는 사람들에게도 차는 오랫동안 건강과 미용에 이상적인 음료였습니다.