브라질 너트가 자라는 Lecithis 가족의 식물은 아마존 열대 우림에서 가장 큰 나무 중 하나입니다. XNUMX세기에 포르투갈과 스페인 탐험가들이 이상한 코코넛 같은 과일을 가진 나무를 발견했습니다.
브라질너트의 장점과 해로움은 신중하게 연구되고 전문가들에 의해 매우 적극적으로 논의됩니다. 브라질 너트는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋고 알맹이에는 단백질과 섬유질이 풍부합니다. 그러나 브라질 너트를 과도하게 섭취하면 셀레늄 독성을 일으켜 신경 장애, 충치, 피부염 및 탈모를 유발할 수 있음을 기억해야 합니다.
브라질 너트의 이점은 오늘날 전 세계적으로 알려져 있습니다. 이 제품은 가치 있고 희귀한 것으로 간주됩니다. 브라질너트는 고칼로리 식품입니다. 이 견과류의 알맹이에는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 브라질 너트 커널은 면역 체계를 강화하고 피로를 완화하며 신진 대사를 증가시킵니다.
브라질너트의 효능은 셀레늄이 함유되어 있다는 것입니다. 브라질 너트는 비타민 E의 훌륭한 공급원이며 강력한 지용성 항산화제입니다. 브라질 너트에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다. 핵에 함유된 비타민 B1은 세포 대사 과정에 필수적입니다. 이 견과류는 어린이와 성인 모두에게 좋습니다.
브라질 너트의 이점은 과일에서 발견되는 미량 원소에 있습니다. 구리는 빈혈에 저항하고 골다공증(약한 뼈)을 예방할 수 있습니다. 또한 견과류 커널에는 철, 망간, 리보플라빈이 풍부합니다.
브라질 너트의 피해는 많은 양의 견과류 커널을 사용하는 일부 민감한 사람들이 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 것입니다.
방사성 물질이자 매우 유해한 물질인 라듐은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서이 견과류를 남용해서는 안됩니다. 하루에 XNUMX-XNUMX 개의 견과류 만 인체에 충분합니다.
브라질너트는 간암 발병을 용인하는 성분인 아플라톡신으로 인해 해롭습니다. 브라질 너트는 고혈압이 있는 사람에게 권장되지 않습니다.
브라질너트의 장점과 해로움은 하루 사용량에 따라 다릅니다. 그들이 학대받지 않으면 몸이 해를 입지 않을 것입니다. 견과류에 함유된 영양소는 우울증과 스트레스로부터 회복하는 데 도움이 됩니다.
약효가 있는 브라질너트 열매에서 오일을 추출하여 피부 염증을 완화하고 궤양과 상처를 치료하는 데 사용됩니다. 전통 의학에서 이 오일은 마사지에서 피부의 보습 및 연화제로 사용되었습니다.