차크라: 차크라의 균형을 위한 완전한 지침과 방법 – 행복과 건강

고대 힌두교 문헌에서는 인간에게 88.000개의 차크라가 분포되어 있다고 하지만 7개는 신체에서 중요한 역할을 합니다. 이 XNUMX개의 차크라는 에너지가 순환하는 에너지 센터입니다.

그들의 기능은 육체적으로나 감정적으로 모두 영향을 미칩니다. 각 차크라는 신체의 일련의 기관과 연결되어 있습니다.

한 차크라에서 다른 차크라로 에너지가 제대로 흐르지 않으면 에너지 차단을 일으켜 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

Ce 차크라 가이드 7개의 차크라를 인식하는 데 도움이 될 것이며, 각 차크라의 중요성과 보다 충만한 삶을 영위하기 위해 균형을 유지하는 방법을 알게 될 것입니다.

작은 역사

차크라의 기원

차크라는 기원전 1500-500년경 베다에서 수천 년 동안 존재해 왔습니다. 베다는 산스크리트어로 작성된 힌두교 텍스트의 모음입니다. 그들은 지혜, 철학, 찬송가의 여러 메시지를 포함합니다. 그는 또한 베다 사제들을 위한 의식 안내자 역할도 했습니다.

베다는 인도에서 아리아인에 의해 계시되었다. 그것은 리그 베다, 사마 베다, 야주르 베다, 아타르바 베다의 4가지 주요 텍스트로 구성되어 있습니다. 구전으로 대대로 전해졌습니다.

베다 경전은 힌두교에서 가장 오래된 경전이다. 차크라는 베다 종교의 고대 텍스트에서 개발되었습니다.

인도의 밀교 전통에서 차크라는 인체를 통해 정신 에너지 센터로 간주됩니다. 그들은 더 간단한 용어로 에너지 센터입니다.

차크라라는 단어는 바퀴를 의미합니다. 모든 것이 순조로울 때 차크라는 바퀴처럼 회전합니다. 에너지는 다른 차크라와 다른 인간의 장기 사이에서 정상적으로 흐르므로 건강이 유지됩니다.

수세기 동안 차크라 시스템은 중국 문명, 이집트 문명, 북미 문명, 특히 잉카 문명과 마야 문명과 같은 다른 문명에 의해 개발되었습니다.

균형 잡힌 평화로운 삶을 위한 차크라의 중요성

이 고대 사람들은 인간이 에너지 시스템에 의해 우주와 연결되어 있음을 발견했습니다. 보시다시피 우리 주변의 모든 것은 에너지입니다.

우리 몸의 가장 작은 원자가 신경계, 척추, 골격을 형성하는지 여부. 또는 그것이 태양계이든 간에, 우리 주변의 모든 것은 서로를 끌어당기거나 밀어내는 에너지의 집합이라는 것을 이해합니다.

힌두교 전통에서 차크라는 신체의 에너지원입니다(1). 그것들을 통해 물질 세계에 연결할 수 있습니다. 그것들은 또한 당신이 충만한 삶을 살 수 있게 해줍니다.

총 7개의 차크라가 있습니다. 그들은 몸 전체에 분포되어 있으며 각각의 기관과 관련되어 있습니다.

차크라가 열려 있는지 여기에서 알아보십시오. 

차크라와 에너지

차크라는 우주에서 인체로 에너지를 전달하여 인체를 연결하고 육체에 생명을 불어넣습니다. 인간의 혈액이 에너지, 영양소 등을 표적 기관으로 운반하는 것처럼, 차크라는 여러분의 우주와 생각에서 선택하는 것을 통해 표적 기관에 영적 에너지를 운반합니다.

이 에너지 시스템 이론은 Rhonda Byrne의 베스트셀러 "비밀"에 잘 설명되어 있습니다. 그녀는 이 베스트셀러에서 원하는 것은 무엇이든 우주에 물어보면 얻을 수 있다고 묘사합니다.

어떻게? '또는 무엇을 ? 우주와 우리 생각에 포함된 에너지의 인력인 인력의 법칙을 통해. 우리가 원하는 것, 우리의 마음, 우주 사이에 관심을 집중하고 의도적으로 연결하는 것은 우리의 욕망의 대상을 우리에게 끌어당깁니다.

우리 자신의 이익을 위해 의식적으로 사용할 수 있는 이 에너지 시스템은 우리가 인식하지 못하면 재앙이 될 수 있습니다.

끌어당김의 법칙은 또한 당신이 (무의식적으로) 두려움, 질병에 대한 의심 등의 생각을 발전시키면 우주의 부정적인 에너지를 당신에게 끌어들입니다.

이러한 생각은 우주에 포함된 부정적인 에너지를 포착하여 당신의 삶에서 물리적으로 구체화할 것입니다. 이러한 부정적인 에너지의 구체화는 빈곤, 질병, 불운, 절망이 될 수 있습니다.

Rhonda Byrne이 개발한 끌어당김의 법칙에 대한 설명을 통해 차크라를 인식하고 평생 동안 긍정적인 에너지를 보존하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 이 개인적인 노력은 당신에게 성공, 충만, 행복의 삶을 끌어들일 것입니다.

반대로 차크라를 고려하지 않는 삶은 덜 성취되고 자유롭고 행복할 것입니다.

차크라를 느끼는 방법

차크라와 관련된 이 영적 현실을 발전시키려면, 아주 간단한 운동을 해야 합니다.

1-명상 자세로 앉습니다. 마음을 비우고 주변의 모든 것이 평온한지 확인하십시오.

2-천천히 양 손바닥을 모으십시오. 몇 초 동안 이 위치에 두십시오.

손바닥을 만지면 에너지가 느껴집니다.

3-그런 다음 천천히 서로의 손바닥을 놓습니다. 생성된 에너지는 손바닥이 서로 멀어짐에 따라 점차적으로 증류됩니다.

4-손바닥을 한 번 더 모아서 분리하십시오. 이것을 여러 번 연속으로 수행하십시오. 시간이 지남에 따라 손바닥이 멀리 떨어져 있어도 이 에너지를 더 많이 느낄 것입니다.

심장 차크라를 느끼려면:

1-두 손바닥을 가슴 중앙에 놓습니다.

2-콧구멍으로 공기를 깊게 들이마십니다. 숨을 내쉬기 전에 몇 초 동안 폐에 공기를 유지하십시오.

당신은 당신의 손바닥에 에너지를 느낄 것입니다. 처음에는 감각이 약하지만 시간이 지남에 따라 손바닥에서 심장 차크라를 더 잘 느낄 수 있습니다. 이 운동을 반복하여 에너지 느낌을 개발하십시오.

몸에서 에너지가 나타나는 것을 느낄 때까지 매일 이 간단한 운동으로 시작하십시오.

이 운동을 용이하게 하려면 주변 환경과 자신 내부를 청소하는 것이 중요합니다.

차크라 1: 물라다라 차크라 또는 라신 차크라

차크라 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

선을 살기 위해서는 낮 동안 침묵과 집중의 순간을 계획하는 것이 중요합니다. 따라서 에너지를 재충전하기 위해 명상이 필요합니다. 따라서 차크라의 개념과 관련하여 명상은 본질적으로 약한 에너지의 활성화에 기여한 다음 신체적 웰빙의 조화에 기여합니다.

이를 위해 몸이 산만함과 피로를 느낄 때 힘을 재창조하는 것이 가장 좋은 해결책입니다.

당신이 하고 있는 명상의 목표가 차크라 중 하나의 균형을 재조정하는 것이라면, 당신의 세션을 더 잘 안내할 가이드를 고용하는 것이 중요합니다. 해당 주제에 대해 잘 알고 있는 가이드를 선택하십시오.

이 가이드는 각 운동 후 에너지 수준의 변화를 더 잘 안내하고 따라갈 것입니다.

차크라의 균형을 맞추기 위한 명상은 고요함이 지배하는 조명이 밝은 방에서 행해집니다.

차크라 명상에 대한 설명

1-맞춤형 자세로 앉아 허벅지에 손을 얹습니다. 명상을 시작하기 전에 몸 전체가 안정되어 있는지 확인하십시오. 따라서 마음과 주변을 비우는 것이 중요합니다.

2-등을 똑바로 유지하십시오. 딱딱하거나 긴장하지 마십시오. 눈을 감 으세요. 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬십시오.

3-차크라를 더 잘 작동시키려면 치료할 차크라가 있는 정확한 위치를 알아야 합니다. 예를 들어 루트 차크라를 치료하면 이 구멍의 효과가 배꼽, 복부 근육, 신경총뿐만 아니라 가슴, 심장, 목구멍 및 이마에 발생합니다.

충만감은 통제의 종착점인 크라운 차크라(7)까지 느껴져야 합니다. 우리는 이전에 당신에게 말했습니다: 크라운 차크라와 루트 차크라는 밀접하게 연결되어 있습니다.

요가가 차크라에 미치는 영향은 열의 진원지가 그 힘을 추출하는 실제적인 흐름이나 생명력을 통해 알 수 있습니다. 이 열을 Kundalini의 에너지라고 합니다.

따라서 요가는 자세나 아사나를 통해 정신적으로나 육체적으로 사용하는 에너지를 명확하게 하고 강화하며 제어할 수 있게 해줍니다.

각 유형의 차크라에는 적절한 자세가 있습니다. 를 위해 물라 다라 (루트 차크라), 까마귀 위치가 권장됩니다.

다음 스바디스타나 (천골 차크라), 개구리 위치를 선택하는 것이 필요합니다. 이것은 발 뒤꿈치와 손가락을 땅에 유지하는 것을 포함합니다. 들숨과 날숨은 무릎의 이완과 굽힘 동안 각각 이루어진다.

에 관해서는 마니 푸라 또는 태양 신경총, 긴장의 자세 또는 스트레치 포즈가 권장됩니다. 이것은 바닥에 등을 대고 머리와 발을 약간 들어 올리는 것을 포함합니다. 그런 다음 심호흡을 진행하십시오.

에 대해서는아나 하타 (심장 차크라), 낙타 자세는 상당한 에너지 선명도를 허용합니다. 이것은 무릎을 꿇고 손가락으로 발뒤꿈치에 닿으려고 하는 동안 뒤로 구부리는 것을 포함합니다.

다음 비슈디, 코브라나 스핑크스의 자세는 훈련의 성공을 구체화한다. 치골과 손바닥이 땅에 고정되어 있기 때문에 가슴을 뒤로 당겨야 합니다.

여섯 번째 차크라 또는 아즈, Guru Pranam이 최고의 성과로 이끕니다. 이 자세는 발뒤꿈치에 앉은 다음 팔을 앞으로 뻗어 등과 머리를 당기는 것으로 구성됩니다. 이 매력은 예배의 자세와 완벽하게 닮아 있습니다.

마지막으로, 마지막 차크라의 경우라고도 합니다. 사하 스라 라, 완벽한 아사나는 Sat Kriya입니다. Ajna와 같은 시작 위치이지만 머리, 척추 및 손이 수직으로 뻗어 있어야 합니다.

집게 손가락을 제외한 손가락 사이를 깍지 끼십시오. 그런 다음 배꼽을 당기고 이완하면서 "Sat"와 "Nam"을 각각 노래하십시오. 눈을 감을 때는 제XNUMX의 눈, 즉 눈썹 사이에 위치한 차크라에 집중해야 합니다.

에센셜 오일의 사용은 대체 의학 분야에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 따라서 진동 아로마테라피는 차크라를 자극하기 위해 인체의 목표 부분을 마사지하는 것으로 구성됩니다.

이 아로마 오일로 목욕을 하는 것도 가능합니다. 이 에코는 쉽게 인식할 수 있는 고유 진동으로 평가됩니다. 그러나 각 에센셜 오일에는 특정 영역과 용도가 있습니다.

일랑일랑 에센셜 오일은 진정 효과가 있어 전례 없는 평온함을 되찾아 줍니다.

다음 심장 차크라, 장미, 바질, 안젤리카가 당신을 도울 것입니다. 태양 신경총의 에너지를 각성시키는 데 매우 유용한 박하도 있습니다.

Neroli는 통증과 통증을 진정시킵니다. 네 번째 차크라의 균형을 맞추는 데 사용됩니다.

카모마일은 마음의 고통을 완화하고 내면의 평화를 되찾는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 카다멈은 크라운 차크라에 영향을 미치고 차크라의 완벽한 균형에 기여합니다(8).

주어진 에센셜 오일은 다른 차크라에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 차크라는 다른 에센셜 오일로 치료할 수 있습니다. 중요한 것은 차크라와 에센셜 오일의 대응 관계를 아는 것입니다.

차크라의 균형을 보장하는 다른 기술이 있습니다. 색상과 돌로 차크라를 치료할 수 있습니다(석회 요법).

색상은 특히 태양 신경총과 관련이 있습니다. 실제로, 태양 신경총은 신체의 관문입니다. 모든 감정이 이 지점을 통과합니다. 빨간색과 청록색은 이 차크라를 치료하는 데 적합한 색상입니다. 이러한 색상은 강인함과 활력과 운율이 있기 때문입니다.

석판 요법의 경우 예를 들어 일곱 번째 차크라의 치료에는 자수정, 금 및 탄자나이트가 필요합니다. Azurite, 석영, 전기석은 Ajna용으로 예약되어 있습니다. 차크라를 조화시키려면 좋은 결과를 얻기 위한 방법의 일관성도 필요합니다.

에너지 순환

인체는 진동을 통해 나타나는 에너지로 구성되어 있습니다. 이 에너지는 중요하며 당신의 삶과 연결되어 있습니다. 에너지 순환은 신체의 "바퀴", 즉 차크라 사이에서 발생합니다.

순환하는 에너지는 몸 전체의 신체적, 심리적 상태를 결정합니다. 신체가 감정에 압도되거나 부정적인 외부 에너지에 노출되면 차크라가 막히게 됩니다.

그러면 먼저 마음에 영향을 미치고 그 다음에는 장기에 영향을 미치는 건강 장애가 나타납니다.

다른 차크라와 관련된 질병

루트 차크라

루트 차크라는 첫 번째 차크라입니다. 척추의 기저부에 위치합니다. 따라서 전체 골격과 관련이 있습니다. 이 차크라의 에너지가 부족하면 신체는 피부병 및 기타 골격과 관련된 질병으로 고통받을 수 있습니다.

성례의 차크라

천골 차크라는 생식 기관과 관련이 있습니다. 균형이 맞지 않으면 신체가 신장 질환과 냉증을 겪을 수 있습니다.

태양 신경총

태양 신경총은 흉골과 배꼽 사이에 있습니다. 췌장을 비롯한 내분비선과 관련이 있습니다. 이 관문이 결핍되면 선 또는 림프계 질환, 당뇨병, 간염, 위장 장애 및 등 중앙부에 문제가 발생할 수 있습니다.

심장 차크라

에너지가 심장 차크라를 통해 잘 흐르지 않으면 혈액 순환이나 폐 질환과 관련된 문제가 발생할 수 있습니다.

목 차크라

목 차크라는 갑상선과 부갑상선에 에너지를 공급합니다. 이 차크라 수준의 에너지 순환 기능 장애는 목, 목, 어깨, 귀, 목, 치아 및 갑상선과 관련된 통증을 유발할 수 있습니다. 기관지 질환, 소화 장애, 거식증 또는 폭식증도 발생할 수 있습니다.

정면 차크라

전두엽 차크라는 뇌하수체와 관련이 있습니다. 이 차크라의 열악한 에너지 순환은 머리의 다른 부분과 관련된 질병으로 이어질 수 있습니다.

크라운 차크라

일곱 번째 차크라는 송과체와 관련이 있습니다. 불균형과 관련된 질병은 면역 결핍, 만성 질환, 편두통 및 뇌종양입니다(9).

차크라를 치유하는 돌

차크라를 통해 흐르는 에너지의 균형을 맞춰 질병을 치료할 수 있습니다. 수정은 이 에너지를 조화시키기 위한 목적으로 고대 요법에서 항상 사용되어 왔습니다.

균형을 잡기 위해 뿌리 차크라, 붉은 벽옥과 같은 붉은 돌을 취하여 다른 광물과 결합시킨다. 레드 재스퍼는 소화 불량, 가스 및 변비를 완화합니다. 치유력이 있고 조직을 재생하며 면역 체계를 강화합니다.

조화를 이루다 성례의 차크라, 카넬리언과 같은 오렌지 스톤이 사용됩니다. 이 수정은 부신에 이점을 제공합니다. 스트레스 관리에도 도움이 됩니다.

황수정은 차크라를 여는 수정 중 하나입니다. 태양 신경총. 그것은 장내 식물상, 신장 및 췌장의 기능을 개선하는 데 사용됩니다.

말라카이트는 심장 차크라. 몸을 해독하고 자가 치유력을 자극합니다.

이 돌은 또한 엔젤라이트와 결합하여 치유할 수 있습니다. 목 차크라.

치료하기 위해 제XNUMX의 눈 차크라와 왕관 차크라, 청금석과 자수정을 추천합니다. 이 두 돌은 혈액을 정화하고 방부제 역할을 합니다. 그들은 영적인 고양과 정신의 명료성에 기여합니다.

결론에서

차크라의 존재를 인식하는 것은 영적 삶에서 중요한 단계입니다. 분명히 당신의 물질적 삶은 변화될 것입니다.

위에서 개발한 다양한 관행으로 차크라를 정기적으로 치료하는 시간을 가지십시오.

수정, 아로마테라피, 석판 요법, 식단, 요가 등을 사용하면 큰 어려움 없이 그곳에 도달하고 더 고요하고 균형 잡힌 삶을 찾는 데 도움이 될 것입니다.