The Great Investigation: 다이어트를 중단해야 할까요?
여름이 다가옴에 따라 슬리밍 다이어트의 사이렌에 굴복하여 몇 파운드를 빼고 싶은 유혹이 큽니다. 미리 프로그램 된 메뉴로 사람들을 체중 감량으로 안내한다고 주장하는 많은 사람들이 있지만 실제로는 무엇입니까? 그들은 정말로 위험할 수 있습니까? 섭식 행동에 미치는 영향은 무엇입니까? 더 명확하게 보기 위해 4명의 건강 전문가에게 체중 감량을 위한 다이어트 시작에 대해 질문했습니다.
연구에 따르면 다이어트를 시작한 사람들의 겨우 20%가 장기적으로 체중 감량을 유지합니다. 다른 사람들의 경우, 취한 무게가 초기 무게를 초과할 수도 있습니다. 이 규칙을 벗어나는 다이어트가 있습니까? 과체중 문제를 음식 문제로 줄일 수 있습니까? 다이어트를 나타내지 마십시오 지나치게 단순한 접근 날씬함? 또는 반대로, 그들은 심리적 클릭 실제 삶의 변화로 이어질 가능성이 있습니까? 체중 감량을 전문으로 하는 숙련된 의사의 리뷰.
그들은 다이어트를 믿지 않는다
장 미셸 르세르프
파스퇴르 드 릴 연구소 영양부장이자 "각자 자신의 실제 체중에"의 저자.
“모든 체중 문제가 음식 문제는 아닙니다”
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헬렌 바리보
영양사이자 영양사이며 2014년에 출판된 "정식을 잘 먹으려면 더 잘 먹습니다"라는 책의 저자입니다.
“당신의 진정한 필요에 맞춰야 합니다”
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그들은 그들의 방법에 대한 믿음을 가지고 있습니다.
장 미셸 코헨
영양사, 2015년에 출판된 "나는 체중 감량을 결심했다"라는 책의 저자입니다.
“규칙적인 다이어트 순서를 하는 것은 흥미로울 수 있습니다”
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알랭 델라보스
의사, 시간 영양 개념의 아버지이자 수많은 책의 저자.
"몸이 스스로 열량을 관리할 수 있도록 하는 식단"
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즉
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