알칼리성 식단은 혈액 내 산소량을 증가시키는 식단입니다. 가장 알칼리성인 식품은 생채소 줄기, 무가당 과일, 허브 및 곡물입니다. 알칼리성 다이어트의 반대는 산성입니다.
혈액에 의해 흡수되는 산소의 양은 0에서 14까지 다양한 pH 척도로 측정됩니다. 가장 산성인 환경은 pH 0이고 가장 알칼리성인 환경은 14입니다.
적절한 산-염기 균형
우리의 혈액은 알칼리성 환경(pH 7,365)에서 약간의 편차로 균형이 잘 잡혀 있습니다.
20세기 초에 위대한 과학자들과 노벨상 수상자들이 큰 발견을 했고 그것은 다음과 같이 구성되었습니다. 혈액이 충분한 산소를 흡수하지 못하면 암, 심장병, 관절염, 당뇨병, 칸디다증과 같은 질병에 걸립니다.
아시다시피 우리 몸은 지속적으로 36,6도 정도의 온도를 유지하려고 노력합니다. 하지만 혈액의 pH 균형을 7,365로 유지하는 것이 훨씬 더 힘든 일이라는 사실을 알고 계셨습니까? 산-염기 균형이 깨지면 기분이 나쁩니다. 피곤하고, 체중이 증가하고, 소화가 악화되고, 고통을 느낍니다.
서구 문명의 대부분의 사람들은 너무 산성이어서 심각한 진단의 발병률이 전반적으로 증가합니다.
그러나 산도는 어디에서 오는가?
스트레스
독소
해충
일반식품
산성화 식품 목록:
전 인류가 사랑하는 대부분의 음식이 몸을 산성화시킨다는 것은 슬픈 일입니다. 이 제품들은 무엇입니까? 당신은 옳다고 생각합니다:
오래되거나 가공된 식품
설탕
모든 동물성 제품
곡물 : (백)밀, 쌀, 국수, 밀가루, 빵 등
일부 과일
유제품
땅콩, 캐슈
알칼리화 제품 목록:
야채 - 특히 생녹색 잎과 줄기
신선한 허브와 향신료 – 파슬리, 바질, 고수, 생강
아보카도, 오이, 어린 코코넛, 수박과 같은 과일
새싹: 녹두, 루세나, 브로콜리
좋은 알칼리화 음료는 코코넛 밀크, 야채 주스, 밀순 주스입니다. 그러나 신체가 산성도가 높으면 균형을 더 빨리 회복하기 위해 알칼리성 보충제가 필요할 수 있습니다.
더 많은 제품 목록을 사용할 수 있습니다(영어 소스).
알칼리성 식품을 섭취함으로써 우리 몸은 대부분의 질병에 스스로 대처할 수 있습니다.
-