무대 나 텔레비전에서는 항상 100 %를 봐야합니다. 그리고 쇼 비즈니스의 스타들은 그들의 모습을 좋은 모습으로 유지해야합니다.
연예인들 사이에서 유행하는 다이어트는?
존 다이어트
이 다이어트는 90 년대 중반 American Barry Sears에서 발명되었습니다. 그 규칙은 엄격하지 않으며 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 주된 임무는 다음과 같은 방식으로 신진 대사를 시작하는 것입니다 : 특정 비율로 섭취해야하는 모든 음식. 이것은 단백질에서 얻는 열량의 30 %, 지방에서 얻는 열량의 30 %, 나머지 40 %는 탄수화물에서 얻는 것입니다. 이 음식은 혈액 내 포도당 수준의 균형을 유지하는 데 도움이되며 신체에 지방이 축적되지 않도록합니다.
존 다이어트에는 규율이 포함되며 지속적으로 다이어트를 모니터링하고 계산해야합니다. 이 식단은 당뇨병 및 장과 신장에 문제가있는 사람들에게 적합하지 않습니다.
지지자: 신디 크로포드, 바네사 파라디, 셀린 디온, 데미 무어, 제니퍼 애니스톤.
레몬 해독
레몬 다이어트의 영양은 다음과 같습니다. 며칠 동안 신선한 레몬 주스, 유기농 메이플 시럽 및 카이엔 고추를 기준으로 레모네이드 (6-10 컵) 만 마실 수 있습니다. 소금 한 잔으로 하루를 시작하고 저녁에는 완하제 효과가 있는 차를 마십니다. 디톡스 XNUMX일 전에는 고기를 신선한 야채와 과일로 대체해야 하고, XNUMX일은 유동식을 하고, 디톡스 전날은 갓 짜낸 오렌지 주스를 먹어야 합니다.
레몬 해독의 가장 큰 장점은 빠른 체중 감소입니다. 그러나식이를 떠난 후에는 대사 장애, 소화 문제 및 신장으로 인해 체중이 증가 할 수 있습니다.
지지자: 빅토리아 베컴, 나오미 캠벨, 비욘세.
이유식 다이어트
헐리우드를 들썩이게 한 이상한 다이어트! 여기에는 유아용 스프, 시리얼, 으깬 감자와 같은 어린이 제품 전용 식품이 포함됩니다. 하루에 14번 먹습니다.
성인을위한 작은 식사와 불균형 한 식단은이 식단을 건강에 위험하게 만듭니다. 물론 낮은 칼로리는 체중계에서 마이너스를 초래합니다.
후원자는 리즈 위더스푼.
다이어트 양배추 수프
이 식단은 양배추, 고추, 양파, 셀러리로 만든 수프만 먹는 것입니다. 신체에 위험한 금전적 위험은 모든 중요한 비타민과 미네랄이 부족하고 체중 감소는 저칼로리 식단으로 달성됩니다. 다이어트는 건강에 해롭습니다.
후원자는 사라 미셸 겔러.
Macrobiotic 다이어트
Macrobiotics는 제품을 "음"과 "양"으로 구분하는 동양 철학의 가르침을 기반으로합니다. 첫째는 단맛, 신맛, 매운맛이 있고, 둘째는 짠맛과 쓴맛이 있다. 음식의 식단에서 주된 것은 체중 증가에 기여하는 "음"이고 과도한 체중 감소에 기여하는 양입니다. 체형이 날씬하게 유지되도록 힘의 균형을 맞춰야 합니다.
이 식단은 건강에 영향을 미치는 칼슘, 철, 단백질, 마그네슘 및 아연이 부족합니다. 게다가 이 음식은 매우 비쌉니다.
추종자: 기네스 팰트로, 마돈나, 조 페시.