- 근육 그룹 : 삼두근
- 추가 근육 : 어깨
- 운동 유형 : 스트레칭
- 장비 : 없음
- 난이도 : 초급
삼두근은 운동의 기술입니다.
- 오른팔을 앞으로 들어 팔꿈치에서 구부려 왼쪽 어깨를 겨냥합니다. 삼두근이 늘어나는 느낌이 들 때까지 왼손으로 팔꿈치를 잡고 몸 쪽으로 당깁니다. 왼손으로 스트레칭을 반복합니다.
팔을위한 스트레칭 운동 삼두근 운동
- 근육 그룹 : 삼두근
- 추가 근육 : 어깨
- 운동 유형 : 스트레칭
- 장비 : 없음
- 난이도 : 초급
2020-10-21