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우리와 가까운 사람이 어려운 상황에 처했을 때: 사랑하는 사람 중 한 명이 삶을 떠나거나 심각한 질병이나 이혼을 겪고 있습니다. 갑자기 적절한 단어를 찾는 것이 얼마나 어려운지 직면합니다. . 우리는 위로하고 싶지만 종종 상황을 악화시킵니다. 아픈 사람에게 할 수없는 말은 무엇입니까?
그런 상황에서 종종 우리는 길을 잃고 수십 명의 다른 사람들이 우리 없는 사람에게 하는 말을 반복합니다. 작성자가 지원하고 싶은 게시물 아래에 있는 소셜 네트워크의 댓글을 살펴보세요. 그들 대부분은 의심할 여지 없이 마음에서 우러나온 것이지만 서로 반복되어 결과적으로 깨진 기록처럼 들립니다.
고통받는 사람을 돕지 않고 때로는 그의 상태를 악화시킬 수도 있는 문구
1. «당신의 기분을 알아요»
솔직히 말해서, 우리는 알 수 없습니다. 거의 같은 경험을 했다고 생각해도 각자의 방식으로 이야기를 삽니다.
우리 앞에는 다른 심리적 특성, 삶에 대한 전망 및 스트레스를 견딜 수있는 능력을 가진 사람이있을 수 있으며 비슷한 상황이 그에 의해 다르게 인식됩니다.
물론, 당신의 경험을 공유할 수 있지만, 당신은 당신의 친구가 지금 경험하고 있는 것과 당신의 경험을 동일시해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 그것은 자신의 감정과 감정을 부과하고 다시 한 번 자신에 대해 이야기하는 기회처럼 들립니다.
2. "그것은 의도되었고, 당신은 그것을 받아들이기만 하면 됩니다."
그러한 "위안" 후에 사람에게 질문이 생깁니다. "내가 정확히 왜이 지옥을 겪어야합니까?" 당신의 친구가 신자이고 당신의 말이 그의 세계관과 일치한다는 것을 확실히 안다면 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면, 아마도 현재 삶의 의미를 완전히 상실한 사람의 내부 상태를 악화시킬 수 있습니다.
3. «필요한 것이 있으면 전화주세요»
우리가 최선을 다해 반복하는 일반적인 문구. 그러나 대화 상대는 그것을 슬픔에서 벗어나기 위해 설정한 일종의 장벽으로 읽습니다. 깊은 고통을 겪고 있는 사람이 당신에게 특별한 부탁을 하려고 전화를 걸어올지 생각해 보십시오. 그가 이전에 도움을 구하는 경향이 없었다면, 그럴 가능성은 XNUMX이 되는 경향이 있습니다.
그보다는 친구가 필요로 하는 일을 해주겠다고 제안하십시오. 슬픔의 상태는 심리적으로 지치고 종종 평범한 집안일을 할 힘이 거의 남지 않습니다. 친구를 방문하고, 요리를 제안하고, 물건을 사고, 개를 산책시키십시오. 그러한 지원은 형식적이지 않을 것이며 귀하에게 전화를 걸겠다는 공손하지만 먼 제안 이상의 도움이 될 것입니다.
4. «이 또한 지나가리라»
지루한 장편 드라마를 보면서 좋은 위로가 되지만, 힘든 경험에 휩싸인 지금은 아니다. 고통을 겪고 있는 사람을 위한 그런 문구는 자신의 감정을 완전히 평가절하합니다. 그리고이 진술 자체가 대체로 사실이지만 사람이 준비가 된 순간에 서두르지 않고 슬픔의 상태를 살고이 단어를 스스로 이해하는 것이 중요합니다.
이 모든 규칙을 준수하면 사랑하는 사람을 도울 가능성이 높아집니다.
그러나 당신이 할 수 있는 최악의 일은 아무 말도 하지 않는 것입니다. 슬픔을 경험한 사람들은 사랑하는 사람들의 예상치 못한 침묵이 그들에게 추가적인 시험이었음을 인정합니다. 아마도 깊이 공감한 사람들 중 한 명이 올바른 단어를 찾지 못했을 것입니다. 그러나 인생의 힘들고 쓰라린 순간에 우리의 말이 가장 큰 힘이 됩니다. 당신에게 소중한 사람들을 배려하십시오.
저자 소개: Andrea Bonior는 중독 치료를 전문으로 하는 임상 심리학자이자 책 저자입니다.