안녕하세요, 사이트 독자 여러분! 오늘 우리는 삶의 즉각적인 치유를 위한 세타 명상이 무엇인지 이야기할 것입니다. 또한 다른 기술에 비해 어떤 이점이 있는지 알아보십시오. 자, 준비됐나요?
세타힐링의 역사
세타 치유는 해마가 생성하는 느린 파동의 범위입니다. 주파수는 4-8Hz입니다. 명상을 통해 달성되는 그러한 범위의 파도가있는 상태. 설립자는 Vianna Strieble입니다. 1995년 대퇴골 종양을 스스로 극복한 후 세상에 내놓았다. Vianna는 뇌파계 덕분에 이 주파수의 모드를 기록했습니다. 이것은 의료 기기입니다. 이를 통해 깊이와 표면 모두에 있는 뇌의 지점 간의 전위차를 측정할 수 있습니다. 이 차이는 뇌파도에 고정되어 있습니다.
따라서 이러한 파동은 빠른 안구 운동의 수면 단계의 특징입니다. 그런데 이 기간 동안 우리는 자각몽, 즉 우리가 자고 있다는 것을 이해하고 일어나고 있는 일을 통제할 수 있는 순간에 방문하기도 합니다.
이 상태를 유발하려면 잠들 필요가 없습니다. 소위 바이노럴 비트를 켜면 충분합니다. 이는 컴퓨터를 사용하여 시뮬레이션되는 소리 또는 빛 신호입니다. 그들은 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
장점
- 스트레스 해소. 매일, 절대적으로 우리 각자는 짜증, 불안, 분노, 슬픔, 실망 및 기타 그다지 유쾌하지 않은 경험과 감정을 유발하는 다양한 어려움에 직면해 있습니다. 그러나 스트레스를 완화하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 신체에 남아있는 과도한 에너지가 스트레스를 파괴하기 시작할 것입니다. 이것은 일반적으로 심인성이라고 불리는 다양한 질병의 출현으로 이어집니다.
- 기억력 강화. 그렇습니다. 정신 활동의 순간에 사람들은 말 그대로 반구에서 세타파의 폭발을 경험했습니다. 기억뿐만 아니라 일반적인 사고 과정에도 유익한 효과가 있다고 결론지을 수 있는 이유는 무엇입니까?
- 창의적인 활동. 학습 능력이 증가하고 다양한 아이디어가 사람을 방문하여 창의성의 도움으로 잘 표현할 수 있습니다. 영감이 온다는 말이 있습니다.
- 형이상학적 가능성의 발전. 이것은 투시 및 기타 초감각 능력에 대한 경향을 나타냅니다.
- 치유. 일반적으로 베타와 델타는 몸을 치유하지만, 테타 치유는 그 특징을 결합하여 여러 번 효과를 향상시킵니다.
- 회복. 수면, 강함, 치유, 이완을 담당하는 것은 이러한 파도입니다. 그 과정에서 사람은 하루 동안 낭비된 자원을 복구할 수 있는 기회를 얻습니다.
명령
아침 명상
이 명상은 원칙적으로 이른 아침에 수행되므로 그렇게 부릅니다. 바로 이때였습니다. 방금 깨어났기 때문에 뇌는 깨어 있는 것 같고 몸은 아직 반쯤 잠든 상태입니다. 일반적으로 거의 모든 근무일이 끝날 때 발생하는 소란과 긴장이 없습니다.
따라서 눈을 감고 편안하게 앉아서 폐에 백색광이 들어오는 것을 상상하면서 심호흡을 하십시오. 반대로 내쉴 때 몸은 부정적인 것을 남기고 고통, 실망, 분개를 남깁니다.
그것이 쉽고 다소 평화로워졌다고 느낄 때, 물라다라의 밝은 광선이 머리 꼭대기에 있는 차크라인 사하스라라를 통과하여 맨 아래로 내려가 점차 몸 전체로 퍼지는 것을 상상해 보십시오.
그것은 사랑, 치유, 창조, 회복, 채우는 에너지입니다. 그것은 일반적으로 모든 장기, 신체 부위 및 세포를 순환합니다. 그리고 그것은 다리를 통해 땅으로 들어가서 원래 있던 곳으로 돌아갑니다.
당신이 맨발로 서서 말 그대로 어머니 지구의 힘을 흡수한다고 상상해보십시오. 그런 다음 점차 현실로 돌아가 하루 동안 무엇을 할 것인지 생각하십시오. 우주의 에너지인 자신에게 감사하고 눈을 뜨십시오.
행운을 불러들이기 위해
새로운 기회에 대한 액세스를 열고 번영을 달성하는 데 도움이 됩니다. 이전 버전과 같은 기술.
다양한 생각과 문제에서 긴장을 풀고 "꺼질"때에만 우주 공간에 있다고 상상해야합니다. 지구에서 그리 멀지 않습니다. 그 풍경을 관찰할 수 있습니다. 즉, 바다, 폭포, 강, 심지어 호수입니다. 동물, 식물 및 필요한 모든 것.
이 우주의 선물을 받고 자연이 가진 자원으로 어떻게 채워지는지 느껴보십시오. 그런 다음 눈을 뜨고 성공에 대한 확신을 가지고 일상 활동으로 돌아가십시오.
추천
- 미리 최소한 물 한 컵을 마셔야 합니다. 명상은 약 XNUMX분 동안 지속되며 갈증으로 인해 주의가 산만해져서는 안 됩니다. 이때 몸은 수분으로 채워져야 한다.
- 가장 최적의 자세는 «연꽃 자세»입니다. 그러나 스트레칭이 부족하여 불편함을 느끼신다면 복용하실 필요는 없습니다. 편안하게 앉아, 가장 중요한 것은 눕지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 단순히 잠에 빠질 위험이 큽니다.
- 랩톱에서 최대 전력으로 듣는 것이 아니라 헤드폰으로 바이노럴 비트를 듣는 것이 좋습니다. 외부 소음에 주의가 산만하지 않고 그들과 하나가 되어야 합니다. 그건 그렇고, 볼륨은 평균 수준입니다. 그렇지 않으면 긴장을 풀거나 반 수면 상태를 달성하는 데 작동하지 않습니다.
- 원칙적으로 플레이어 설정에서 «mega-bass» 기능과 이퀄라이저를 끕니다. 그렇지 않으면 Theta Healing이 실패합니다.
- 호흡에만 집중해야 합니다. 숨을 들이쉬거나 내쉬려고 노력하지 마십시오. 세상의 모든 것을 잊고 그 과정을 지켜보기만 하면 됩니다.
- 내부 대화를 시도하지 마십시오. 생각이 머리를 스쳐 지나가면 생각하지 않고 그냥 건너뜁니다.
- 뇌가 부정적인 이미지를 그리는 경우 긍정적인 이미지로 대체하십시오. 아니면 운동을 중단해야 합니다. 사실이 뇌파 범위에는 우주의 에너지와 일치가 있습니다. 그러면 우리가 생각하는 것이 현실이 됩니다. 그러니 두려움이 아니라 꿈이 이루어지도록 하는 것이 좋습니다. 오른쪽?
완성
마지막으로 알파 시각화에 대한 기사를 추천하고 싶습니다. 이것은 꿈을 현실로 바꾸고 신체를 개선하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 또 다른 기술입니다.
몸조심하시고 행복하세요!
이 자료는 심리학자, 게슈탈트 치료사 Zhuravina Alina가 준비했습니다.