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행복하기 위해서는 태도만 있으면 된다고 말할 때 그들은 당신을 속입니다.
심리학
'In Mental Balance' 팀의 심리학자 Inés Santos와 Silvia González는 심리학에 대한 신화 중 하나를 추방하고 긍정적인 태도의 중요성을 강조하는 것이 마음에 해로울 수 있는 이유를 설명합니다
PM3: 02솔직하게 말하겠습니다. 태도. 그것에 주어진 사용은 나를 많이 괴롭힌다. 우리가 일상을 마주하는 방식이 적합하고 안정적인 것처럼, 삶의 어려움에 미소가 너무 쉽고 매일 아침 일어나서 미소를 짓는 것만으로도 행복한 것처럼 무료로 사용됩니다.
태도는 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 학습된 성향 이벤트를 향해 있습니다. 따라서 우리가 항상 모든 것에 대해 긍정적인 경향이 있는 경향이 있다면, 우리는 "좋은 태도를 가진 사람"이 되어야 합니다. 그렇다면 왜 우리는 때때로 부정적인 방식으로 상황에 직면하는 걸까? 우리가 마조히스트라서? 태도가 학습된 소인이라면 그것은 어느 정도 태도에 의존한다는 것을 의미합니다. 대처 전략 우리가 획득한 것, 상황을 보는 것이 얼마나 어려운지, 그리고 그 상황이 우리에게 야기할 것이라고 생각하는 불편함이나 웰빙의 정도.
그리고 내가 나쁜 태도를 가지고 있다면?
상황이 우리에게 해로운 경우 단계를 거치는 것이 정상입니다. 예를 들어 사랑하는 사람의 슬픔을 생각해 보십시오. 잠시 동안 그 사람이 죽음에 대해 비관적인 경향이 있다면 적응적일 것입니다. “긍정적인 태도를 가지세요, 세상은 계속 돌아가요”라는 말은 그 사람이 느끼는 고통을 무효화하고 보이지 않게 만들 뿐입니다. 에 대한 태도를 갖는 것이 필요할 것이다. 분노 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 다른 시간에 결투가 계속된다면 긍정적인 모습.
하나가 있어서 자랑스럽습니다 나쁜 태도 태도와 같은 특정 것들에 대해 적극적인 불의에 대한 태도, 태도 비관적인 일이 잘못되어 탈출구가 보이지 않을 때 태도 리뷰 도덕적 딜레마에 대한 태도, 태도 서스피카즈 내가 무언가 또는 누군가를 신뢰하지 않을 때. 나 자신이 기분이 나쁘고 나에게 일어나는 일로부터 배우면 내 시선이 바뀔 것이라는 것을 압니다.
문제는 어떤 순간에 가질 수 있는 태도가 아니라, 우리가 배우지 않고, 다른 길이나 해결책을 찾지 않는, 정체된 상태에 있다는 것입니다. 그리고 때로는 삶에 직면하는 더 긍정적인 다른 방법을 찾기 위해 어떤 면에서는 우리에게 더 부정적인 다른 이전 단계를 거쳐야 합니다.
Inés Santos는 UCM에서 심리학 학위를 받았으며 증거 기반 임상 심리학, 아동 청소년 행동 치료 및 전신 가족 치료를 전문으로 합니다. 그녀는 현재 우울증 장애의 성별 차이에 대한 논문을 작성하고 있으며 수많은 국내 및 국제 회의에 참여했습니다. 그녀는 UCM의 PsiCall Telematic Psychological Attention Service의 감독자, UCM의 일반 건강 심리학 석사 학위 교사 및 유럽 대학의 교수로서 광범위한 교육 경험을 가지고 있습니다. 또한 그녀는 다양한 임상 심리학 가이드의 저자입니다.
'In Mental Balance' 팀의 일원이기도 한 Silvia González는 임상 및 건강 심리학 석사 학위와 일반 건강 심리학 석사 학위를 가진 심리학자입니다. 그녀는 UCM의 대학 심리학 클리닉에서 근무했으며 일반 건강 심리학 석사 과정 학생들의 가정교사이기도 합니다. 교육 분야에서는 '감정이해 및 규제 워크숍', '대중 연설 능력 향상 워크숍', '시험불안 워크숍' 등 다수의 기관에서 유익한 워크숍을 진행했다.