미국 과학자들은 420 명의 과체중 여성이 참여한 실험을 수행했습니다. 여성들은 체중 감량 프로그램을 받게되었습니다. 20 주간 실험에 참여한 참가자들은 두 그룹으로 나뉘 었습니다. 한 그룹은 숙녀분들이 오후 XNUMX 시까 지 점심을 먹었고 다른 그룹은 그 이후였습니다.
관찰 과정에서 첫 번째 그룹의 여성이 나중에 식사를 한 여성보다 더 빨리 체중이 감소하는 것으로 나타났습니다. 그건 그렇고, 두 번째 그룹에 속한 여성들에게서 의사들은 인슐린에 대한 감수성이 감소하여 당뇨병 발병으로 가득 차 있음을 발견했습니다.
이 연구의 결과에 따라 과학자들은 다음을 권장합니다. 점심 시간에는 일일 식단에서 약 40 %의 칼로리를 섭취하고 오후 XNUMX시 이전에이를 수행하십시오.