XNUMX월은 페이지를 넘길 필요가 있다고 느끼는 때입니다. 새해의 도래가 마법처럼 우리에게 동기 부여, 인내 및 새로운 전망을 제공할 것이라고 잘못 상상하는 때입니다. 전통적으로 새해는 인생의 새로운 단계를 시작하기에 이상적인 시기이자 모든 중요한 새해 결정을 내려야 하는 시기로 간주됩니다. 불행히도, 연초는 종종 매우 스트레스를 많이 받는 시기이기 때문에 습관을 크게 바꾸기에 가장 나쁜 시기이기도 합니다.
그러나 하기 어려운 큰 변화를 일으키겠다고 약속함으로써 올해 실패에 대비하지 마십시오. 대신 이러한 변경 사항을 성공적으로 수용하려면 다음 XNUMX단계를 따르십시오.
하나의 대상을 선택하십시오
인생이나 라이프 스타일을 바꾸고 싶다면 한 번에 모든 것을 바꾸려고 하지 마십시오. 작동하지 않습니다. 대신 삶의 한 영역을 선택하십시오.
어떤 변경을 계획하고 있는지 정확히 알 수 있도록 구체적으로 작성하십시오. 첫 번째 변경에 성공하면 한 달 정도 후에 다른 변경을 예약할 수 있습니다. 작은 변화를 하나씩 만들어가다 보면 연말까지 자신과 주변 사람들에게 완전히 새로운 사람이 될 수 있는 기회를 갖게 되는데, 이것이 훨씬 더 현실적인 방법입니다.
실패할 수밖에 없는 솔루션을 선택하지 마십시오. 예를 들어, 한 번도 달린 적이 없고 과체중이라면 마라톤을 뛰십시오. 매일 걷기로 결정하는 것이 좋습니다. 그리고 과체중과 숨가쁨을 없애면 단거리 달리기로 이동하여 마라톤으로 늘릴 수 있습니다.
미리 계획
성공을 보장하려면 변경 사항을 연구하고 미리 계획하여 적시에 적절한 리소스를 확보해야 합니다.
그것에 대해 읽어보십시오. 서점이나 인터넷에 가서 해당 주제에 대한 책과 연구를 찾아보십시오. 금연, 달리기, 요가, 완전채식 등 무엇이든 준비하는 데 도움이 되는 책이 있습니다.
성공을 위한 계획 – 모든 것이 원활하게 진행될 수 있도록 준비하십시오. 달리기를 할 예정이라면 운동화, 옷, 모자 및 필요한 모든 것이 있는지 확인하십시오. 이 경우 시작하지 않을 변명의 여지가 없습니다.
문제 예측
그리고 문제가 있을 것이므로 예상하고 문제가 무엇인지 목록을 만드십시오. 진지하게 받아들이면 하루 중 특정 시간에 특정 사람들과 또는 특정 상황에서 문제를 상상할 수 있습니다. 그런 다음 문제가 발생할 때 이를 처리할 방법을 찾으십시오.
시작 날짜 선택
새해가 도래한 직후에 이러한 변경을 수행할 필요는 없습니다. 이것은 일반적인 상식이지만 정말로 변화하고 싶다면 휴식을 취하고 열정적이며 긍정적인 사람들에게 둘러싸여 있다는 것을 알 수 있는 날을 선택하십시오.
때때로 날짜 선택기가 작동하지 않습니다. 몸과 마음이 완전히 준비될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 때가 되면 알게 될 것입니다.
어서 해
선택한 날에 계획한 일을 시작하십시오. 휴대전화에 미리 알림을 설정하고, 캘린더에 표시하고, 오늘이 X일임을 나타내는 모든 것을 설정하세요. 하지만 스스로에게 무례한 일이 되어서는 안 됩니다. 다음은 의도를 생성하는 간단한 표기법일 수 있습니다.
실패를 받아들이다
실패하고 담배를 피우면 산책을 건너 뛰고 자신을 미워하지 마십시오. 이런 일이 일어난 이유를 적고 그들에게서 배우겠다고 약속하십시오.
술이 담배를 피우고 싶게 만들고 다음날 늦잠을 잔다는 것을 안다면 술을 끊을 수 있습니다.
끈기가 성공의 열쇠입니다. 다시 시도하고 계속하십시오. 그러면 성공할 것입니다.
일정 보상
가장 힘든 첫날을 버틸 수 있도록 작은 보상이 큰 힘이 됩니다. 다소 비싸지만 재미있는 책을 사는 것, 영화를 보러 가는 것, 또는 당신을 행복하게 하는 그 밖의 무엇이든 스스로에게 보상할 수 있습니다.
나중에 보상을 월별 보상으로 변경하고 연말에 새해 보상을 계획할 수 있습니다. 당신이 무엇을 기대하고 있습니다. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
올해 계획과 목표가 무엇이든 행운을 빕니다! 그러나 이것은 당신의 삶이며 당신 자신의 행운을 창조한다는 것을 기억하십시오.