셀러리의 건강상의 이점은 혈압을 낮추는 것 이상입니다. 또한 XNUMX가지 이상의 항암 화합물을 함유하고 있습니다. 상품 설명
파슬리와 딜과 같은 셀러리는 우산과에 속합니다. 최대 16인치까지 자랄 수 있습니다. 화이트 셀러리는 직사광선이 닿지 않는 곳에서 자라므로 녹색 셀러리보다 엽록소가 적습니다.
셀러리 그린은 종종 수프나 샐러드를 만드는 데 사용됩니다. 셀러리는 짠맛이 나기 때문에 셀러리 주스는 달콤한 과일 주스와 잘 어울립니다. 영양가
셀러리 잎은 비타민 A가 풍부하고 줄기는 비타민 B1, B2, B6, C는 물론 칼륨, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 나트륨 및 필수 아미노산이 풍부합니다. .
셀러리에서 발견되는 천연 유기 나트륨(소금)은 섭취하기에 안전하며, 사실 이는 신체에 매우 중요합니다. 소금에 민감한 사람들도 고혈압이 있는 사람들에게 나쁜 식탁용 소금과 달리 셀러리에서 안전하게 나트륨을 섭취할 수 있습니다.
많은 음식이 조리하는 동안 영양학적 특성을 상실하지만 셀러리의 대부분의 영양소는 열처리에 의해 잘 견딥니다. 건강을위한 혜택
셀러리는 항상 혈압을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면 셀러리는 암 퇴치에도 효과적일 수 있습니다. 셀러리 주스의 건강상의 이점
신맛. 이 마법의 주스에 포함된 미네랄은 산성을 효과적으로 중화시킵니다.
운동선수. 셀러리 주스는 손실된 전해질을 보충하고 몸에 수분을 공급하기 때문에 특히 운동 후 유용한 강장제 역할을 합니다.
왕새우. 셀러리는 적어도 XNUMX가지 종류의 암과 싸우는 화합물을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그 중에는 종양 세포의 성장을 멈출 수 있는 것들이 있습니다. 페놀산은 암세포의 성장을 촉진하는 프로스타글란딘의 작용을 차단합니다. 쿠마린은 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화합니다. 콜레스테롤. 이 겸손한 창백한 주스는 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 낮춥니다. 결장암과 위암. 파이토케미컬 쿠마린은 결장암과 위암의 발병을 예방합니다.
변비. 샐러리의 천연 완하 효과는 변비 완화에 도움이 됩니다. 또한 인공 완하제로 인해 압도 된 신경을 이완시키는 데 도움이됩니다. 냉각. 건조하고 더운 날씨에는 하루에 두세 번 식사 사이에 셀러리 주스 한 잔을 마십니다. 체온을 정상화하는 데 놀랍도록 도움이 됩니다.
이뇨제. 셀러리 주스에서 발견되는 칼륨과 나트륨은 신체의 체액 수준을 조절하고 소변 생성을 자극하여 셀러리가 과도한 체액을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.
염증. 셀러리에서 발견되는 폴리아세틸렌은 류마티스 관절염, 골관절염, 통풍, 천식 및 기관지염과 같은 모든 유형의 염증에 유익한 효과가 있습니다.
신장 기능. 셀러리는 신체에서 독소를 제거하는 데 도움을 주어 건강하고 정상적인 신장 기능을 촉진합니다. 셀러리는 또한 신장 결석의 형성을 예방합니다.
혈압 낮추기. 일주일 동안 매일 셀러리 주스 몇 컵은 혈압을 낮추는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 주스는 동맥 주변의 근육을 이완시켜 혈관을 확장하고 혈액이 정상적으로 흐르도록 합니다. 최대 효과를 얻으려면 일주일 동안 주스를 마시고 XNUMX주 동안 일시 중지한 다음 다시 시작해야 합니다.
신경계. 셀러리 주스에서 발견되는 유기 알칼리성 미네랄은 신경계를 진정시키는 효과가 있어 이 주스를 불면증 환자에게 훌륭한 음료로 만듭니다.
체중 감량. 하루 종일 셀러리 주스를 마신다. 달고 기름진 음식에 대한 갈망을 억제하는 데 도움이 됩니다.
신장 결석. 셀러리 주스의 이뇨 효과는 신장과 담낭에서 결석을 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 방문 꿀팁
녹색 셀러리를 선택하십시오. 엽록소가 더 많습니다. 신선하고 무기력하지 않은지 확인하십시오. 샐러리를 냉장고에 보관할 때는 밀폐용기에 보관하거나 비닐봉지에 싸서 보관하세요.
빨리 시드는 경향이 있으므로 낮에는 실온에 두지 마십시오. 셀러리가 시들면 물을 약간 뿌리고 몇 시간 동안 냉장고에 보관하십시오. 이것은 그의 신선함을 되찾을 것입니다. 주의
셀러리는 곰팡이로부터 보호하기 위해 자체 "살충제"를 생산합니다. 보호층은 셀러리를 보호하는 소랄렌에 의해 형성되지만 일부 사람들에게는 잘 인식되지 않습니다.
셀러리를 먹은 후 피부 문제를 발견하면 소랄렌에 대한 감도가 증가했음을 의미할 수 있습니다. 저혈압이 있는 일부 사람들은 셀러리가 혈압을 더 낮추는 데 도움이 된다고 불평합니다. 셀러리를 먹을 때 몸에 귀를 기울이십시오.