내부 및 외부 생식기는 연약합니다. 특정 습관이나 제스처는 외음부, 음핵 및 질에 자극적이거나 심지어 위험하기 때문에 피해야 합니다.

질 미생물군이라고도 하는 질 식물상은 일반적으로 유익한 박테리아인 간균으로 구성됩니다. 이러한 미생물 중에서 우리는 질 환경에 필수적인 산도를 보장하는 젖산을 생산하는 유산균 또는 Döderlein 식물상을 찾습니다.

질 식물상의 역할

질 식물상은 병원성 세균에 대한 진정한 보루입니다. 특히 균형이 취약한 질의 건강을 보장합니다. 특정 요인은 보호 유산균의 감소 또는 심지어 소멸로 이어질 수 있습니다. 식물상 균형이 깨졌습니다. 질내 미생물총의 불균형입니다. Dysbiosis는 자극, 외음부의 가려움증 또는 불편함과 같은 일상적인 불편함의 근원일 뿐만 아니라 질 효모 감염의 위험 요소입니다. 이 질 감염은 대부분의 경우 자연적으로 소량의 질 식물상의 일부인 칸디다 알비칸스(candida albicans)의 증식과 관련이 있습니다.

외음부와 질의 균총의 균형을 깨뜨리지 않으려면 산성 비누로 씻지 않고 질 균을 파괴하여 질 효모 감염의 위험을 증가시키는 질 세척을 하지 않는 것이 좋습니다. 피지선, 죽은 피부 세포 및 땀에 의해 생성된 과도한 표면 수분 지질막을 제거하기 위해 매일 외음부만 씻어야 합니다. 세척은 비누가 없는 세제나 Syndet으로 이상적으로 수행됩니다. 이러한 제품은 피부의 지질막을 더 잘 존중합니다. 그들의 pH는 피부 pH에 가까운 약산성입니다. 세척 후에는 물로 철저히 헹구고 완전히 건조시켜야 합니다.

외음부와 질은 약하고 쉽게 자극을 받을 수 있습니다. 자극뿐만 아니라 질 효모 감염 및 감염을 예방하기 위해 일부 습관을 버려야 합니다. 따라서 다음과 같은 행동과 행동은 피해야 합니다.

• 속옷을 매일 갈아입지 마십시오. 속옷은 매일 갈아입어야 합니다.
• 합성 팬티를 착용하십시오. 면을 선호해야 합니다. 면 속옷은 60 ° C에서 세탁하고 매우 뜨거운 다리미로 다림질해야합니다.
• 팬티를 입고 자. 공기 순환을 촉진하기 위해 속옷 없이 자는 것이 좋습니다.
• 수영복을 젖은 상태로 유지하십시오. 이것은 효모 감염으로 이어질 수 있는 침용을 초래합니다.
• 꽉 끼는 바지, 레깅스 및 스타킹을 착용하십시오.
• 섹스에 향수나 데오도란트를 바르거나 거품 목욕을 사용하십시오. 자극적이거나 알레르기를 일으키는 제품입니다.
• 매일 소독제를 사용하십시오. 방부제 세척제는 미생물 군집을 파괴하고 자연적인 국부 방어를 감소시킵니다.
• 전체 성별을 제모하십시오. 털은 외음부를 보호하는 역할을 합니다. 강모는 특별한 수화 역할을 합니다. 건조한 피부는 더 쉽게 자극을 받습니다. 부분 왁싱은 면도기보다는 가위로 음모를 자르는 것이 좋습니다.
• 배변 후 앞뒤로 닦지 마십시오. 외음부에서 엉덩이까지 닦으면 생식기에서 장내 세균이 번식하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 화장실 사용 전후에 손을 씻지 않으며, 성관계 전후에 손과 생식기 부위를 씻지 않습니다.

4~6시간마다 탐폰을 바꾸지 않으면 위험할 수 있습니다. 주기적인 탐폰의 사용과 관련된 포도상구균 독성 쇼크 증후군의 위험은 탐폰을 4시간 이상 착용하면 6배, 탐폰을 밤새 착용하면 1배 증가합니다. 독성 쇼크 증후군(SCT)의 위험을 제한하려면 생리대를 XNUMX~XNUMX시간마다 교체하고 생리대 교체 전후에 손을 씻고 생리대나 패드를 대신 착용하는 것이 좋습니다. 밤새 미끄러지다. (XNUMX) 이 지침은 생리컵(컵)에도 적용됩니다.

콘돔을 착용하면 성병(STI)을 예방할 수 있습니다. 섹스 파트너가 한 명 이상인 경우 콘돔을 착용하는 것이 좋습니다. 콘딜로마(인간 유두종 바이러스(HPV) 감염과 관련된 외부 생식기 사마귀)의 위험으로부터 당신을 보호합니다. 콘딜로마는 가장 흔한 성병 바이러스 감염입니다. 여성의 외음부, 회음부 및 항문 주위에 국소화되어 있습니다. 일부 유두종 바이러스는 자궁경부암의 위험이 있습니다. 콘딜로마라고 하는 외음부 사마귀에 대한 최선의 예방은 HPV 백신을 접종하는 것입니다. 콘돔을 사용하면 다른 성병도 예방할 수 있으며 일부는 질에 증상을 나타냅니다: 생식기 포진, 클라미디아 , 매독.

생식기 피어싱은 음핵, 음핵 후드, 음순 또는 대음순 수준에서 수행할 수 있습니다. 건강상의 관점에서 권장하지 않습니다. 생식기 피어싱은 무엇보다도 기계적 피임법(격막, 콘돔)을 방해할 수 있습니다. 그런 다음 은밀한 부위를 뚫는 것은 감염 위험을 수반합니다. 이 부위는 특히 민감하며 장기는 혈액으로 가득 찬 해면체(여성의 경우 음핵)를 포함하는 발기체로 형성되어 출혈 사고 및 감염의 발생 위험과 심각성을 높입니다. (삼)