비타민 E

유용한 특성과 신체에 미치는 영향

신체의 신진 대사

비타민 E는 분해되어 신체의 지방층에 저장되는 지용성 비타민입니다. 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 분해하여 항산화제 역할을 합니다. 자유 라디칼은 짝을 이루지 않은 전자를 가지고 있어 반응성이 높은 분자입니다. 그들은 여러 생화학적 과정에서 건강한 세포를 먹습니다. 일부 자유 라디칼은 소화의 자연적인 부산물인 반면, 나머지는 담배 연기, 그릴 발암 물질 및 기타 출처에서 나옵니다. 활성산소에 의해 손상된 건강한 세포는 심장병 등과 같은 만성 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다. 식단에 충분한 양의 비타민 E를 섭취하면 이러한 질병으로부터 신체를 보호하는 예방 조치가 될 수 있습니다. 비타민 E를 음식과 함께 섭취하면 최적의 흡수가 이루어집니다..

비타민 E는 내장으로 흡수되어 림프계를 통해 혈류로 들어갑니다. 그것은 지질과 함께 흡수되어 유미 미론에 들어가고 도움을 받아 간으로 운반됩니다. 이 과정은 모든 형태의 비타민 E에서 유사합니다. 간을 통과 한 후에야 α- 토코페롤이 혈장에 나타납니다. 소비 된 β-, γ- 및 δ- 토코페롤의 대부분은 담즙에서 분비되거나 신체에서 흡수 및 배설되지 않습니다. 그 이유는 α- 토코페롤, TTPA를 독점적으로 운반하는 단백질 인 특수 물질이간에 존재하기 때문입니다.

RRR-α- 토코페롤의 혈장 투여는 포화 과정입니다. 용량이 80mg으로 증가 했음에도 불구하고 비타민 E 보충제를 사용하면 혈장 수준이 ~ 800μM에서 상승하지 않았습니다. 연구에 따르면 혈장 α- 토코페롤 농도의 한계는 순환하는 새로 흡수 된 α- 토코페롤을 빠르게 대체 한 결과 인 것으로 보입니다. 이러한 데이터는 α- 토코페롤의 전체 혈장 조성이 매일 갱신된다는 것을 보여주는 운동 분석과 일치합니다.

다른 요소와의 상호 작용

비타민 E는 베타 카로틴을 포함한 다른 항산화 제와 결합하면 항산화 효과가 있습니다. 비타민 C는 산화 된 비타민 E를 천연 항산화 형태로 복원 할 수 있습니다. 과량의 비타민 C는 비타민 E의 필요성을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 E는 또한 과도한 양의 영향으로부터 보호하고이 비타민의 수준을 조절할 수 있습니다. 비타민 E는 비타민 A가 작동하는 데 필수적이며 비타민 A를 많이 섭취하면 비타민 E 흡수를 줄일 수 있습니다.

비타민 E는 활성 형태로 전환되어야하며 일부 결핍 증상을 줄일 수 있습니다. 다량의 비타민 E는 비타민 K의 항 응고 효과를 방해 할 수 있으며 장 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

비타민 E는 중 ~ 고농도에서 비타민 A의 장내 흡수를 최대 40 %까지 증가시킵니다. A와 E는 함께 작용하여 항산화 능력을 높이고 특정 형태의 암을 예방하며 장 건강을 지원합니다. 그들은 청력 상실, 대사 증후군, 염증, 면역 반응 및 뇌 건강을 위해 시너지 효과를 발휘합니다.

셀레늄 결핍은 비타민 E 결핍의 영향을 악화시켜 셀레늄 독성을 예방할 수 있습니다. 셀레늄과 비타민 E의 결합 결핍은 영양소 중 하나의 결핍보다 신체에 더 큰 영향을 미칩니다. 비타민 E와 셀레늄의 결합 작용은 비정상 세포에서 세포 사멸을 자극하여 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무기 철분은 비타민 E의 흡수에 영향을 미치며이를 파괴 할 수 있습니다. 비타민 E 결핍은 과도한 철분을 악화 시키지만 보충 비타민 E는이를 예방합니다. 이 보충제를 다른 시간에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

소화율

비타민은 올바르게 결합 할 때 가장 유익합니다. 최상의 효과를 위해 다음 조합을 사용하는 것이 좋습니다.

• 토마토와 아보카도;
• 신선한 당근과 견과류 버터;
• 올리브 오일과 채소와 샐러드;
• 고구마와 호두;
• 피망과 아보카도.

시금치와 식물성 기름의 조합이 유용 할 것입니다.

천연 비타민 E는 8 가지 화합물 (토코페롤 4 개와 토코트리에놀 4 개)의 계열입니다. 즉, 특정 건강 식품을 섭취하면이 8 가지 화합물을 모두 얻을 수 있습니다. 차례로 합성 비타민 E에는 이러한 8 가지 성분 중 하나만 포함되어 있습니다 (알파-토코페롤). 따라서 비타민 E 정제가 항상 좋은 생각은 아닙니다. 합성 의약품은 비타민의 천연 공급원이 할 수있는 것을 제공 할 수 없습니다. 비타민 E 아세테이트와 비타민 E 숙시 네이트를 포함하는 약용 비타민이 적습니다. 심장병을 예방하는 것으로 알려져 있지만 식단에서 비타민 E를 섭취하는 것이 좋습니다.

공식 의약품에 사용

비타민 E는 신체에서 다음과 같은 기능을합니다.

• 신체의 건강한 콜레스테롤 수치 유지;
• 자유 라디칼과의 싸움 및 질병 예방;
• 손상된 피부 회복;
• 모발 밀도 유지;
• 혈액 내 호르몬 수치의 균형;
• 월경 전 증후군 증상 완화;
• 시력 개선;
• 다른 신경 퇴행성 질환에서 치매 과정을 늦추는 것;
• 암 위험 감소 가능성;
• 지구력과 근력 증가;
• 임신, 성장 및 발달에 매우 중요합니다.

의약품 형태의 비타민 E를 복용하면 다음과 같은 치료에 효과적입니다.

• 운동 실조 – 신체의 비타민 E 부족과 관련된 운동성 장애;
• 비타민 E 결핍.이 경우 일반적으로 하루에 60-75 국제 단위의 비타민 E를 처방합니다.

대부분의 경우 이러한 경우 비타민 E의 효과는 다른 약물과 함께 나타납니다. 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.

약리학에서 비타민 E는 0,1g, 0,2g 및 0,4g의 연질 캡슐 형태로 발견되며 바이알 및 앰플의 오일에 들어있는 토코페롤 아세테이트 용액, 지용성 비타민, 분말 비타민 E 함량이 50 % 인 정제 및 캡슐 제조용. 가장 일반적인 형태의 비타민입니다. 물질의 양을 국제 단위에서 mg으로 변환하려면 1 IU를 0,67 mg (비타민의 자연적 형태에 대해 이야기하는 경우) 또는 0,45 mg (합성 물질)과 동일해야합니다. 1mg의 알파-토코페롤은 천연 형태의 1,49 IU 또는 합성 물질의 2,22와 같습니다. 식사 전이나 식사 중에 비타민 제형을 복용하는 것이 가장 좋습니다.

민간 의학에서의 응용

전통 및 대체 의학은 주로 영양, 재생 및 보습 특성으로 인해 비타민 E를 중요하게 생각합니다. 비타민의 주요 공급 원인 오일은 다양한 질병과 피부 문제에 대한 민간 요리법에서 자주 발견됩니다. 예를 들어 올리브 오일은 효과적인 것으로 간주되어 피부를 보습하고 진정시키고 염증을 완화합니다. 두피, 팔꿈치 및 기타 영향을받는 부위에 오일을 바르는 것이 좋습니다.

다양한 종류의 치료를 위해 호호바 오일, 코코넛 오일, 밀 배아 오일, 포도씨 오일이 사용됩니다. 그들 모두는 피부를 정화하고 아픈 부위를 진정시키고 유익한 물질로 피부에 영양을 공급합니다.

비타민 E가 함유 된 컴프리 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 먼저 컴프리의 잎이나 뿌리를 섞은 다음 (일반적으로 기름 한 잔과 식물 1 잔) 결과 혼합물에서 달인을 만드십시오 (1 분 동안 요리하십시오). 그 후, 국물을 걸러 내고 밀랍 한 잔과 약간의 약국 비타민 E를 첨가하십시오. 그런 연고로 압축이 이루어지며 하루 동안 고통스러운 부위에 보관됩니다.

비타민 E를 포함하는 또 다른 식물은 담쟁이입니다. 치료를 위해 식물의 뿌리, 잎 및 가지가 사용되며 방부제, 항 염증 효과로 사용되며 거담제, 이뇨제 및 경련 방지 효과가 있습니다. 국물은 류머티즘, 통풍, 화농성 상처, 무월경 및 결핵에 사용됩니다. 식물 자체가 유독하고 임신, 간염 및 어린이에게 금기이기 때문에 담쟁이 제제를 신중하게 사용해야합니다.

전통 의학은 종종 많은 질병에 대한 치료법으로 사용됩니다. 모든 견과류와 마찬가지로 비타민 E의 저장고입니다. 또한 성숙하고 익지 않은 과일, 잎, 씨앗, 껍질 및 종자 기름이 모두 사용됩니다. 예를 들어, 호두 잎의 달임은 상처 치유를 가속화하기 위해 압축 형태로 사용됩니다. 설 익은 과일의 달임은 위장병, 기생충, scrofula, hypovitaminosis, 괴혈병 및 당뇨병에 대해 하루에 세 번 차로 마시는 것이 좋습니다. 알코올 주입은 이질, 비뇨기 기관의 통증에 사용됩니다. 황금빛 콧수염 잎, 호두 알갱이, 꿀, 물의 팅크를 기관지염 치료제로 사용합니다. 설 익은 견과류는 민간 요법의 기생충에 대한 강력한 치료법으로 간주됩니다. 견과류 껍질 잼은 신장 염증과 섬유종을 돕습니다.

또한 비타민 E는 전통적으로 불임 비타민으로 간주되며 난소 소모 증후군, 남성 및 여성 불임에 사용됩니다. 예를 들어 달맞이꽃 오일과 약국 비타민 E의 혼합물이 효과적인 것으로 간주됩니다 (기름 1 큰술과 비타민 1 캡슐, 한 달 동안 식사 전 하루에 세 번 복용).

보편적 인 치료법은 해바라기 기름, 밀랍 등을 기본으로 한 연고입니다. 이러한 연고는 외부 (다양한 피부 병변 치료 용) 및 내부 (콧물, 귀 염증에 대한 탐폰 형태로) 사용하는 것이 좋습니다 , 생식 기관의 질병, 내부적으로 사용 및 궤양).

과학 연구에서의 비타민 E

• 새로운 연구에서 곡물의 비타민 E 양을 조절하는 유전자가 확인되었으며, 이는 추가적인 영양 및 영양 개선을 자극할 수 있습니다. 과학자들은 비타민 E를 합성하는 14개의 유전자를 확인하기 위해 여러 유형의 분석을 수행했습니다. 최근에는 단백질을 코딩하고 비타민 E의 합성을 담당하는 XNUMX개의 유전자가 발견되었습니다. 육종가들은 옥수수에서 프로비타민 A의 양을 늘리고 비타민 E의 구성을 늘리기 위해 노력하고 있습니다. 그들은 생화학적으로 연결되어 있습니다. 그리고 토크로마놀은 종자 생존에 필수적입니다. 그들은 저장, 발아 및 초기 묘목 동안 종자의 기름 유출을 방지합니다.
• 비타민 E는 보디 빌더들 사이에서 헛된 것이 아닙니다. 그것은 근육의 힘과 건강을 유지하는 데 정말 도움이됩니다. 과학자들은 마침내 이것이 어떻게 일어나는지 알아 냈습니다. 비타민 E는 오랫동안 강력한 항산화 제로서 자리 매김 해 왔으며, 최근에 비타민 E가 없으면 원형질막 (세포 내용물 누출로부터 세포를 보호하고 물질의 유입 및 방출을 제어 함)이 완전히 회복하십시오. 비타민 E는 지용성이기 때문에 실제로 막에 통합되어 활성 산소 공격으로부터 세포를 보호 할 수 있습니다. 또한 손상 후 세포 복구를 담당하는 가장 중요한 세포 구성 요소 중 하나 인 인지질을 보존하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 운동 할 때 미토콘드리아는 정상보다 훨씬 더 많은 산소를 연소하여 더 많은 자유 라디칼과 막 손상을 초래합니다. 비타민 E는 산화 증가에도 불구하고 완전한 회복을 보장하여 공정을 제어합니다.
• 오레곤 대학의 새로운 연구에 따르면 비타민 E가 부족한 제브라 피쉬는 행동 및 대사 문제가있는 새끼를 낳았습니다. 이러한 발견은 제브라 피쉬의 신경 학적 발달이 인간의 신경 학적 발달과 유사하기 때문에 중요합니다. 이 문제는 고지방 식품을 피하고 척추 동물의 정상적인 배아 발달에 필수적인 항산화 제인 비타민 E가 가장 높은 식품 인 기름, 견과류 및 씨앗을 피하는 가임기 여성에서 악화 될 수 있습니다. 비타민 E가 결핍 된 배아는 수정 후 XNUMX 일 이내에 변형 된 DNA 메틸화 상태뿐만 아니라 더 많은 기형과 더 높은 사망률을 보였습니다. 수정란이 헤엄 치는 물고기가되기까지 XNUMX 일이 걸린다. 연구 결과에 따르면 제브라 피쉬의 비타민 E 결핍은 나중에식이 비타민 E를 보충해도 되돌릴 수없는 장기적인 장애를 유발합니다.
• 과학자들의 새로운 발견은 식물성 지방을 첨가 한 샐러드의 사용이 XNUMX 가지 영양소의 흡수를 돕는다는 것을 증명합니다. 그리고 같은 샐러드를 먹지만 기름없이 우리는 미량 원소를 흡수하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 연구에 따르면 특정 유형의 샐러드 드레싱은 더 많은 영양소를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 베타 카로틴과 다른 세 가지 카로티노이드 외에도 여러 지용성 비타민의 흡수가 증가하는 것을 발견했습니다. 이러한 결과는 다이어트 중에도 가벼운 샐러드에 기름 한 방울을 추가하는 것을 거부 할 수없는 사람들을 안심시킬 수 있습니다.
• 예비 증거에 따르면 비타민 E와 셀레늄의 항산화 보충제는 단독으로 또는 조합하여 무증상 노인의 치매를 예방하지 못합니다. 그러나이 결론은 불충분 한 연구, 연구에 남성 만 포함, 짧은 노출 시간, 다양한 용량 및 실제 사고보고에 따른 방법 론적 제한으로 인해 결론을 내릴 수 없습니다.

화장품에 사용

귀중한 특성으로 인해 비타민 E는 많은 화장품의 성분입니다. 구성에서 "토코페롤'('토코페롤") 또는"토코트리에놀'('토코트리에놀“). 이름 앞에 접두사 "d"(예 : d-alpha-tocopherol)가 있으면 비타민은 천연 공급원에서 얻습니다. 접두사가 "dl"이면 물질은 실험실에서 합성 된 것입니다. 미용사는 비타민 E를 다음과 같은 특성으로 평가합니다.

• 비타민 E는 항산화 제이며 자유 라디칼을 파괴합니다.
• 그것은 자외선 차단 특성을 가지고 있습니다. 즉, 특수 크림의 자외선 차단 효과의 효과를 높이고 태양 노출 후 상태를 완화시킵니다.
• 보습 특성이 있습니다. 특히 알파-토코페롤 아세테이트는 천연 피부 장벽을 강화하고 수분 손실량을 줄여줍니다.
• 화장품의 유효 성분을 산화로부터 보호하는 우수한 방부제입니다.

또한 피부, 머리카락, 손톱에 영양을 공급하고 복원하며 탄력을 주는 매우 많은 천연 요리법이 있습니다. 피부를 관리하는 가장 쉬운 방법은 다양한 오일을 피부에 바르고, 모발의 경우에는 일주일에 XNUMX~XNUMX회, 적어도 XNUMX시간 동안 머리 전체에 오일을 바르는 것입니다. 피부가 건조하거나 칙칙한 경우 로즈 오일과 약국 비타민 E를 혼합하여 콜라겐 생성을 자극하십시오. 또 다른 노화 방지 레시피에는 코코아 버터, 바다 갈매 나무속 및 토코페롤 용액이 포함됩니다. 알로에 베라 주스와 비타민 E의 솔루션, 비타민 A 크림을 영양 소량의 마스크는 피부에 영양을 공급. 각질 제거 효과는 계란 흰자 마스크, 꿀 한 숟가락 및 비타민 E XNUMX 방울을 가져올 것입니다.

건조는 정상적인 조합 피부는 바나나 펄프, 고지방 크림과 토코페롤 솔루션의 몇 방울의 혼합물에 의해 변형 될 것이다. 피부에 색조를 더하고 싶다면 오이 펄프와 비타민 E 오일 용액 몇 방울을 섞으십시오. 주름에 비타민 E가 함유 된 효과적인 마스크는 약국 비타민 E, 감자 펄프 및 파슬리 줄기가있는 마스크입니다. . 2밀리리터의 토코페롤, 3티스푼의 붉은 점토 및 아니스 에센셜 오일로 구성된 마스크는 여드름 제거에 도움이 됩니다. 건조한 피부에 보습 및 피부 활성화를 토코페롤의 1 개 앰플과 다시마의 3 티스푼을 혼합 해보십시오.

피부가 지성이라면 비타민 E 4 밀리리터, 으깬 활성탄 1 정, 렌즈 콩 가루 XNUMX 티스푼이 들어있는 마스크를 사용하십시오. 노화 피부를 위해, 밀 배아 오일과 장미, 민트, 샌달 우드, 네롤리와 같은 다른 에센셜 오일을 첨가 한 시트 마스크도 사용됩니다.

비타민 E는 속눈썹 성장을위한 강력한 자극제입니다.이를 위해 피마 자유, 우엉, 복숭아 기름이 사용되어 속눈썹에 직접 바릅니다.

비타민 E가 함유 된 마스크는 모발의 건강과 미용에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 예를 들어, 호호바 오일과 우엉 오일이 함유 된 영양 마스크. 마른 모발의 경우, 우엉, 아몬드 및 올리브 오일 마스크와 비타민 E 오일 용액을 사용하십시오. 머리카락이 빠지기 시작하면 감자 주스, 주스 또는 알로에 베라 젤, 꿀을 섞어보십시오. 그리고 약국 비타민 E와 A. 머리카락을 빛나게하려면 올리브 오일과 우엉 오일, 비타민 E 오일 용액과 달걀 노른자 하나를 섞을 수 있습니다. 그리고 물론 우리는 머리카락을위한 비타민 "폭탄"인 밀 배아 오일을 잊지 말아야합니다. 상쾌하고 윤기 나는 모발을 위해 바나나 펄프, 아보카도, 요거트, 비타민 E 오일, 밀 배아 오일을 함께 사용하세요. 위의 모든 마스크는 20-40 분 동안 도포하고 비닐 봉지 나 접착 필름으로 머리카락을 감싼 다음 샴푸로 헹구어 야합니다.

손톱을 건강하고 아름답게 유지하려면 다음 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.

• 해바라기 또는 올리브 오일, 요오드 몇 방울, 비타민 E 몇 방울 – 손톱 벗기기에 도움이됩니다.
• 식물성 기름, 비타민 E의 오일 용액과 약간의 고추 – 손톱의 성장을 촉진합니다.
• , 비타민 E 및 레몬 에센셜 오일 – 부서지기 쉬운 손톱 용;
• 올리브 오일과 비타민 E 용액 – 큐티클을 부드럽게합니다.

가축 사용

모든 동물은 건강한 성장, 발달 및 번식을 지원하기 위해 몸에 충분한 수준의 비타민 E가 필요합니다. 스트레스, 운동, 감염 및 조직 손상은 동물의 비타민 필요를 증가시킵니다.

음식을 통한 섭취를 보장 할 필요가 있습니다. 다행히이 비타민은 자연에 널리 분포되어 있습니다. 동물의 비타민 E 부족은 질병의 형태로 나타나며 대부분 신체 조직, 근육을 공격하고 무관심이나 우울증의 형태로 나타납니다.

작물 생산에 사용

몇 년 전 토론토와 미시간 대학의 연구원들은 식물에 대한 비타민 E의 이점에 대해 발견했습니다. 비료에 비타민 E를 첨가하면 식물의 저온에 대한 감수성을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 그 결과, 최고의 수확을 가져올 새로운 내한성 품종을 발견 할 수 있습니다. 추운 기후에 사는 정원사는 비타민 E를 실험하고 그것이 식물 성장과 수명에 어떤 영향을 미치는지 볼 수 있습니다.

비타민 E의 산업적 용도

비타민 E는 화장품 산업에서 널리 사용됩니다. 크림, 오일, 연고, 샴푸, 마스크 등에서 매우 일반적인 성분입니다. 또한 식품 산업에서 식품 첨가물 E307로 사용됩니다. 이 보충제는 완전히 무해하며 천연 비타민과 동일한 특성을 가지고 있습니다.

금기 및주의 사항

비타민 E는 지용성 비타민으로 충분히 높은 온도 (최대 150-170 ° C)에 노출 되어도 파괴되지 않습니다. 자외선에 노출되어 얼면 활동을 잃습니다.

비타민 E 결핍의 징후

진정한 비타민 E 결핍은 매우 드뭅니다. 음식에서 최소한의 비타민을 섭취하는 건강한 사람들에게는 명백한 증상이 발견되지 않았습니다.

비타민 E 결핍은 체중 1,5kg 미만으로 태어난 미숙아가 경험할 수 있습니다. 또한 소화관에서 지방 흡수에 문제가있는 사람들은 비타민 결핍이 발생할 위험이 있습니다. 비타민 E 결핍의 증상은 말초 신경 병증, 운동 실조, 골격근 병증, 망막 병증 및 면역 반응 장애입니다. 몸에 비타민 E가 충분하지 않다는 징후에는 다음과 같은 증상도 포함될 수 있습니다.

• 걷기 및 조정 어려움;
• 근육통과 약점;
• 시각 장애;
• 일반적인 약점;
• 성욕 감소;
• 빈혈증.

이러한 증상 중 하나라도 발견되면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 경험이 풍부한 전문가 만이 특정 질병의 존재를 확인하고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다. 일반적으로 비타민 E 결핍은 크론 병, 운동 실조, 낭포 성 섬유증 및 기타 질병과 같은 유전 질환의 결과로 발생합니다. 이 경우에만 다량의 약용 비타민 E 보충제가 처방됩니다.

안전 대책

대부분의 건강한 사람들에게 비타민 E는 경구 복용과 피부에 직접 바르면 매우 유익합니다. 대부분의 사람들은 권장 용량을 복용 할 때 부작용을 경험하지 않지만 고용량 복용시 부작용이 발생할 수 있습니다. 심장병이나 심장병으로 고통받는 경우 복용량을 초과하는 것은 위험합니다. 이 경우 하루에 400 IU (약 0,2g)를 초과하지 마십시오.

일부 연구에 따르면 매일 300 ~ 800IU 인 비타민 E를 고용량으로 섭취하면 출혈성 뇌졸중의 가능성이 22 % 증가 할 수 있습니다. 비타민 E를 너무 많이 섭취하는 또 다른 심각한 부작용은 출혈 위험이 증가한다는 것입니다.

혈관 성형술 직전과 직후에 비타민 E 또는 다른 항산화 비타민이 포함 된 보충제를 복용하지 마십시오.

매우 높은 비타민 E 보충제는 잠재적으로 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 당뇨병 환자의 심부전;
• 출혈 악화;
• 전립선, 목 및 머리의 재발 성 암 위험;
• 수술 중 및 수술 후 출혈 증가;
• 심장 마비 나 뇌졸중으로 사망 할 가능성이 증가합니다.

한 연구에 따르면 비타민 E 보충제는 임신 초기 여성에게도 해로울 수 있습니다. 다량의 비타민 E는 때때로 메스꺼움, 복부 경련, 피로, 쇠약, 두통, 시야 흐림, 발진, 멍 및 출혈로 이어질 수 있습니다.

다른 약물과의 상호 작용

비타민 E 보충제는 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 유사한 약물 (아스피린, 클로피도그렐, 이부프로펜 및 와파린)을 사용하여이 효과를 크게 높일 수 있으므로주의해서 복용해야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 고안된 의약품도 비타민 E와 상호 작용할 수 있습니다. 비타민 E 만 복용했을 때 그러한 의약품의 효과가 감소하는지는 확실하지 않지만,이 효과는 비타민 C, 베타 카로틴 및 셀렌.

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