Muscovites가 매일 유용한 시간의 15분의 XNUMX에서 XNUMX분의 XNUMX을 교통 수단으로 여행하는 데 쓴다는 사실은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 예를 들어, 여기 지하철로 가는 미니버스가 있습니다. 약 XNUMX분이면 빠르게 보일 수 있지만, 계산하고 계산하면 다음과 같습니다.
- 버스 정류장까지 도보 — 3-5분
- 기다리는 동안 줄을 서십시오 — 3-10분
- 모든 교통 체증, 신호등 및 정류장이 있는 도중 — 15-25분
총 «원에서» 20분에서 40분으로 진행됩니다!
그리고 같은 것이라면 도보로?
그래서 어느 이른 가을 아침, 계약을 이행하기로 굳게 결심했지만 모든 맹세와 약속에도 불구하고 운동을하지 않고 운송 여행을 같은 방향으로 걸어가지만 교활하게 절단 불필요한 코너와 회전을 끕니다. 나는 시간을 기록하고 보수계를 켭니다.
“자, 태양이여, 더 밝은 빛이여.
황금 광선으로 굽습니다.
이봐 동지! 더 많은 삶!
노래하자 핥지마 발목! «
결과는 3분 안에 33km를 빠르게 걷는 것입니다! 즉, 사실 일상과 일정을 바꾸지 않고 평소 일정을 초과하는 XNUMX분의 시간도 들이지 않고 신체 활동을 했다. 일주일 뒤에 뭐가 올라오나요?
그리고 이것은 다음과 같습니다.
- 완료 30994 단계
- 25,8km 이동
- 1265kcal 소모
- 0,5kg의 초과 체중 감량
- 추가 시간 0분 소요
"가장 바쁜 사람에게도 언제나 여유는 많다"는 말이 사실입니다. 친숙한 것들에서 그것을 찾고, 상황에 대한 접근 방식을 바꾸고, 안락한 영역 밖으로 자신을 밀어내고, 편안함, 가벼움, 쾌활함의 또 다른 영역을 보기만 하면 됩니다.
그리고 이것은 시작에 불과합니다!