생강과 레몬 조합의 이점은 무엇입니까? – 행복과 건강

레몬과 같은 생강은 요리를 향상시키기 위해 요리 용어로 널리 사용됩니다. 둘 다 절대적인 의학적 특성을 가지고 있습니다.

생강과 레몬은 모두 자연적 웰빙의 촉진제입니다. 영리한 아이들이 두 식물을 결합하는 기발한 아이디어를 찾습니다. 생강과 레몬을 결합하면 어떤 이점이 있습니까?

생강과 레몬은 무엇으로 만들어졌나요?

생강의 성분

생강은 가열하면 함량이 증가하는 항산화제로 구성됩니다. 이 근경(영양가를 함유한 지하 또는 수중 줄기가 있는 식물)은 주로 6-진저롤로 구성되어 있습니다. 그것은 또한 철, 인산염, 칼슘, 비타민 C를 함유하고 있습니다. (1)

일반적으로 생강은 여러 약물의 구성에 사용됩니다. 이 약물은 위 문제(설사, 산통, 가스 및 기타 위통)의 치료에 사용됩니다. 항염 효과가 있습니다. (2)

에피타이저 특성이 있어 식욕 부진을 방지하는 데 사용됩니다.

또한 골관절염, 류머티즘, 관절염, 월경통의 치료에도 사용됩니다...

생강 가루에는 항구토 효과도 있습니다. 이를 통해 모든 종류의 메스꺼움과 구토를 멈추거나 예방할 수 있습니다. 임신의 메스꺼움이든, HIV/AIDS 치료로 인한 메스꺼움이든, 암과 수술로 인한 메스꺼움이든. (삼)

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레몬

레몬은 5~6%의 구연산으로 구성되어 있습니다.

정화제입니다. 청소한다는 뜻입니다. 집에 있는 물건을 청소하기 위해 이미 레몬을 사용했습니다. 그것은 같은 효과, 당신이 그것을 소비할 때 생성하는 것과 같은 행동입니다. 그것은 박테리아의 전체 소화 시스템을 정화하고 장내 기생충을 파괴합니다 (4). 항균, 항바이러스, 방부 작용 덕분에 몸, 특히 독소의 혈액을 정화합니다.

레몬 주스는 희석제입니다. 그것은 수분 보유에 대해 작용합니다.

레몬은 위장 팽만감, 고혈압, 감기, 두통, 기침, 편도선염, 출혈에 효과가 있습니다.

생강과 레몬, 우리의 건강을 위한 훌륭한 동맹

생강과 레몬의 조합은 체중 감량에 도움이 됩니다.

생강과 레몬은 위와 체지방을 태워 자연적으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그래서 더 건강한 방법으로. 체중 감량을 위해 허브티에 추천합니다. 이 두 식물에 대한 뜨거운 물의 작용은 가능한 한 빨리 지방 연소 특성을 활성화할 것입니다 (5), (6)

생강과 레몬은 피를 맑게 한다

해독 특성을 통해 혈액을 정화하고 정화하며 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강과 레몬은 신진대사를 촉진합니다.

몸과 혈액에 저장된 독소를 정기적으로 청소하여 신진대사를 강화합니다. 따라서 감염이나 질병, 특히 암으로부터 신체를 예방합니다.

당신의 목소리를 찾는 생강-레몬 조합

생강과 레몬을 뜨거운 음료로 정기적으로 섭취하면 잃어버린 성대를 찾을 수 있습니다(찾아서 다행입니다).

감기, 감기 및 편도선염에 대한 생강과 레몬.

감기에 걸렸거나, 감기에 걸릴까 두렵습니다. 더 이상 뜨거운 음료 생강과 레몬이 문제를 해결하는 것을 두려워하지 마십시오. 편도선염, 기침, 인후통이 자주 발생하는 경우; 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 실제로 허브티를 사용하면 이러한 불편을 예방할 수 있습니다.

오늘의 톤을 위한 생강-레몬 조합

당신은 하루 종일 멋진 몸매를 원합니다. 나는 아침에 생강과 레몬 음료 레시피 중 하나를 추천합니다. 당신은 에너지로 가득 찬 토닉 데이를 보낼 것입니다.

담배에 대한 생강과 레몬

당신은 담배? 나는 당신이 매일 내 음료 중 하나를 섭취하거나 이 두 가지 재료로 요리를 뿌릴 것을 제안합니다. 그들은 혈액과 장기를 정화하고 정화합니다. 그러나 담배는 우리의 장기와 혈액을 오염시킵니다.

심혈관계 보호를 위한 생강-레몬 조합

생강과 레몬의 이 조합은 죽상동맥경화증과 직접적으로 싸웁니다. 죽상경화증은 경화증으로 인한 동맥의 탄력 상실(동맥에 지방 축적으로 인해 발생)(7)

이 두 가지 음식을 매일 결합하여 일반적으로 심혈관계를 보호할 수 있습니다. 이 조합은 혈액 정화기입니다.

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조리법

1-라 티잔

물 50cc를 끓입니다. 강판 또는 분말 생강 1티스푼을 추가합니다. 반 레몬에서 주스를 짜내십시오. 그것을 덮고 생강과 레몬의 성질이 작용하도록 약 10분 동안 그대로 두십시오. 준비되었습니다, 당신은 그것을 마실 수 있습니다. 공복에 드시길 권합니다. 그것은 당신이 하루 종일 소화 시스템을 정화하고 준비하는 데 도움이 될 것입니다.

2-찬 음료에 생강과 레몬

강판 생강 한 손가락을 위해 용기에 50 cl의 물을 합칩니다. 약 30분간 끓입니다. 열에서 제거하고 얻은 주스를 걸러냅니다. 꿀(취향에 따라)과 레몬즙을 첨가하십시오. 모든 것을 식히고 냉장고에 넣으십시오.

또 다른 대안: 미리 가열한 물에 생강 가루 XNUMX티스푼을 추가할 수 있습니다. 레몬 주스를 넣고 잘 저어줍니다. 식혀 냉장고에 넣어둡니다.

차에 생강과 레몬 3개

물 25cc를 끓이고 녹차 2티스푼을 넣습니다. 그런 다음 생강 가루를 숟가락 또는 반 티스푼으로 넣어 녹차에 엎지르십시오. 5분 동안 그대로 두고 혼합물을 여과합니다. 레몬 반 개를 짜십시오. 원하는 대로 꿀을 첨가하십시오(저는 항상 신맛이 나는 뜨거운 음료에 꿀을 첨가합니다). 준비되었습니다, 당신은 그것을 먹을 수 있습니다.

4-생강과 레몬 비네그레트

생강 가루 ½작은술을 그릇에 붓습니다. 레몬즙 2작은술을 넣는다. (수제) 샐러드 드레싱과 잘 섞습니다. 드레싱을 선택하는 경우 대신 이 혼합물을 샐러드 위에 붓고 드레싱을 추가하십시오.

5- 닭 간을 맞추는 레몬과 생강

다이어트를 위해 삶은 닭 가슴살만 먹습니다. 더 맛있게 드립니다.

닭 가슴살 1kg에 생강 1개를 긁어냅니다. 짜낸 레몬 반개를 넣는다. 약간의 소금을 넣고 30분간 재워둡니다. 그것에 심황 ½ 티스푼을 추가할 수 있습니다. 냠냠냠, 맛있다.

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단점

• • 모유 수유 중이라면 레몬처럼 생강을 피해야 합니다. 이들은 우유에 들어가 우유의 맛을 변화시킵니다. 아기가 유방을 거부하는 것을 원하지 않습니다.
  • 불면증이 재발하는 경우 오후 16시 이후에는 이 조합을 피하십시오. 낮에만 복용하십시오.
  • 당뇨병, 고혈압, 궤양 치료를 받고 있는 경우 먼저 의사에게 알리십시오. (8)

결론

개별적으로 섭취하면 생강과 레몬은 우리 건강에 유익한 특성을 가지고 있습니다. 그리고 함께, 그들은 우리 몸을 정화하고 신진 대사를 촉진하는 기적의 요리법입니다. 이 조합이 장기적으로 체중 감량의 원인이 될 수 있지만 나는 그것을 숨기지 않을 것입니다. 훌륭한 결과를 위해 건강한 생활 방식과 결합하십시오. 따라서 하루에 약 XNUMX리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이것은 몸이 소변의 형태로 몸에서 독소를 배출할 수 있도록 하기 위한 것입니다.

더 나은 맛과 결과를 위해 레몬과 생강을 어떻게 조합합니까?

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