일본 식단
단백질 제품(계란, 생선, 쇠고기)과 소량의 야채 요리, 식물성 지방 및 발효유 제품의 저칼로리 조합. 하루 세 끼와 단백질 저녁 식사.
크렘린 다이어트 / 앳킨스 다이어트 / 단백질 다이어트
처음 1-2주 동안 탄수화물 제한 하루 최대 20g, 그 다음 최대 40. 처음 2주 후에는 혈당 지수가 낮은 야채, 과일, 주스가 허용됩니다.
케 피어 다이어트
3일(하루 케피어 1,5리터) 및 6일(케피어 1,5리터 + 신선한 야채 또는 과일 0,5-1kg) 동안 설계되었습니다.
탄수화물-단백질 교대 식단
식단은 무제한이며 저탄수화물, 고 탄수화물 및 중 탄수화물 기간을 포함합니다.